红心柚子补阳气吗,红心柚子补阳气吗怎么吃

1. 冠心病吃什么水果好？

冠心病吃什么水果好？

心血管疾病和冠心病是人类重要杀手之一，危害很大，已经得病的人就别抱有

侥幸心理，还是到医院找医生就诊，以免耽误病情。当然可以通过饮食预防调节，***治疗，控制病情。

多吃新鲜蔬菜水果。因为蔬菜水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，维生素可以降低心脏病的风险。比如维生素C能改善冠状动脉的血液循环，保护血管的内皮细胞的完整性，还能促进胆固醇生成胆酸，降低血液中胆固醇。维生素E具有很强的抗氧化作用，能阻止低密度脂肪酸发生氧化，保护心肌，预防血栓。

蔬菜水果中的膳食纤维不仅能增加饱腹感，还能促进肠道蠕动，排出毒素，治疗便秘，清洁血液垃圾。芹菜不仅可降血压，还含有丰富纤维素，可多些食用。芹菜叶子营养丰富，不要扔掉。马铃薯虽然是平民蔬菜，但却是货真价实的“高钾之王“，100克马铃薯含钾高达520毫克钾。钾对心脏病来说意义重大，因为钾可促使纳离子排出，减缓心脏压力，一些心功能不全的患者，患有低钾症，补充钾就尤为重要，含钾丰富的水果，香蕉最常见。

番茄里的维生素P能抗血小板凝聚，防止血栓发生，番茄红素有抗氧化作用。

多吃些海产品。例如海带，深海鱼，三文鱼中含有很多W-3脂肪酸，有助防止脂肪沉淀，防止血凝块形成，对保护心血管有很大好处。

另外适当吃些干果，豆制品。干果中含有大量不饱和脂肪酸，卵磷脂，微量元素，这些都可以降低心脏病的发病风险。

冠心病

全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，有时也叫缺血性心脏病，是指冠状动脉粥样硬化导致心肌缺血、缺氧而引起的心脏病。

冠心病的发生与多种因素相关，包括年龄（40岁以上多发）、性别（男性较多）、家族病史、长期高压力、肥胖、高血脂、糖尿病、高血压、吸烟等。

关于适合冠心病人的水果，其实并没有什么特殊要求，只要保证每天水果摄入充足、品质新鲜、品种多样即可。但为了让大家选择方便，玮玮甄选了如下水果，供大家参考：

具有抗氧化性的营养素包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素、植物多酚、番茄红素、硒元素等。不仅具有保护血管、清除自由基、提高免疫力的功效，还可以降低血脂、预防血栓生成！

代表水果：番茄、蓝莓、杏、猕猴桃、柑橘类（橙子、柚子、橘子等）、沙棘、鲜枣、木瓜

高血压对于心脏具有较大威胁，长期高血压也会增加心梗的风险，因此降血压的食物是冠心病患者要经常选用的！高钾、高钙、高镁、高不饱和脂肪酸含量的食物都具有降血压的作用。

代表水果：香蕉、牛油果、樱桃、柑橘、火龙果、奇异果、桃子

许多冠心病是由长期高血脂、高血糖、高血压导致血管受损、堵塞引起的，所以多吃些有助于降三高的水果可以让血流更加顺畅，既能降低心脏的负担、又能减少因心脏缺血导致心脏病发作等疾病的风险。

具体而言需要吃富含有益脂肪、抗氧化剂、植物甾醇的水果，另外叶酸、钾、镁等营养元素有助于降血压，对保护心脏有益。

Ω-3脂肪酸是公认的有益心脏的健康脂肪，能降低甘油三酯（血脂）、血压和抑制炎症

还有助于降低心律紊乱的风险。

水果中的牛油果就富含有益心脏健康的不饱和脂肪，同时还含有多种维生素，对心脏健康有益。

有同样的保护心脏功效的食物还有富脂鱼（如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼、鲱鱼、鲑鱼、沙丁鱼和凤尾鱼）、核桃、橄榄油等。

浆果大多含有丰富的花青素，这种抗氧化剂有保护血管的作用，从而降低人出现心血管疾病和急症的风险。

冠心病患者首选水果，山楂，有健脾消食，活血化瘀，改善血循环的作用，可以生吃，泡水代茶饮！其他水果，如香蕉，苹果，猕猴桃，菠萝，荔枝等都可以！但切记，如果胃口不好，有反酸胃痛的患者，要注意先调节胃口，必要时找医生咨询后食用！

也看到有人说西瓜可以吃，个人认为，西瓜性寒凉，号称水果中的白虎汤，适用于心火亢盛的口舌生疮，牙龈疼痛出血，小便不利，尿黄尿赤，失眠烦躁等！

冠心病患者，因为心脏供血不好，往往病因在于脾失健运，或寒痰阻塞，或阳气不足，湿浊中阻导致气滞血瘀，或者喜食膏梁厚味，导致血瘀日久，病久则弱，心脏功能虚弱，如果再食寒凉食物，势必会加重心气不足，血液循环不好，严重时，也会诱发心脏病，所以，西瓜尽量不吃！

冠心病患者的确需要注意日常的饮食，其中一个原则就是要多吃富含维生素和纤维素的食物。绝大多数新鲜的水果和蔬菜都是富含维生素、矿物质和纤维素的食物，冠心病患者都是可以适当食用的。

冠状动脉粥样硬化是大多数冠心病患者发病的主要原因。造成动脉粥样硬化的主要原因在于某些基础疾病对动脉血管的损伤，如高血压、糖尿病、高脂血症等。因此对于冠心病患者来讲，在日常控制好自己的血压、血糖和血脂指标是非常关键的。

特别血脂指标，以低密度脂蛋白胆固醇为例，这是形成动脉粥样硬化的物质基础。对于已经发生了冠心病、心绞痛、心肌梗死或者脑梗死的患者来说，不管目前的血脂指标是多少，都要坚定不移地接受药物降脂的治疗方案，才能有效预防病情的恶化和复发。

当然了，缺乏运动和过多的进食富含饱和脂肪酸的食物，也会造成血脂升高，加速动脉粥样硬化病情的恶化。因此对于这些人来讲，一定要少吃猪、牛、羊等哺乳动物的肉类和内脏，这些食物都是富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物。

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