500克红心柚子热量,500克红心柚子热量多少

1. 一个五斤的柚子多少热量？
2. 葡萄柚和红心柚哪个热量高？
3. 四瓣柚子热量？
4. 柚子的糖分和热量？

一个五斤的柚子多少热量？

热量：1050千卡

柚子每100g中所含有的热量是42千卡，所以一斤的热量有42×5=210千卡，五斤的热量有210×5=1050千卡

柚子100g含有9.5g碳水化合物，可以为机体提供能量；维生素C23.0mg有助于维持牙龈和骨骼的健康；钾119mg，有助于维持体内水和电解质平衡。

葡萄柚和红心柚哪个热量高？

红心柚热量高，柚子的热量为 42 kcal/100g，葡萄柚的热量更低一些，为33~40 kcal/100g。葡萄柚相比普通白柚或红心柚，葡萄柚特点是水分足，水分多汁到可爆汁。

四瓣柚子热量？

热量就约为60大卡。

雪峰柚每4~5瓣可算为一份，热量就约为60大卡，热量不低，因此在不吃其他水果只吃雪峰柚的情况下，每日建议摄取量为2-3份，也就是大约15瓣，约为半颗左右，热量控制在180大卡。许多人吃雪峰柚时会边看电视、边聊天，雪峰柚一口接着一口、一颗接着一颗，营养师提醒，若是一人独享一整颗雪峰柚，恐怕会让热量超标对身体造成负担的疑虑，更不用说一颗以上，份量上一定要多加留意

柚子的糖分和热量？

每100克柚子的热量为42千卡、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物9.5克、膳食纤维0.4克。柚子的热量比较低，营养价值较高，除此之外，还含有维生素、有机酸和人体必需的矿物质等。值得一提的是，柚子中还含有植物多糖、果胶和黄酮类营养物质。

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