荔枝啥时候蒸熟好吃,荔枝啥时候蒸熟好吃呢

1. 清蒸荔枝的做法
2. 新鲜荔枝可以蒸着吃吗？
3. 荔子煮多久能熟？
4. 鲜荔枝煮熟吃的好处？

清蒸荔枝的做法

食材：荔枝20粒，莲子60克，冰糖适量。

做法：

1.将荔枝去壳、核，取果肉，莲子去芯

2.荔枝，莲子洗净后与冰糖一起放入蒸碗，加水500克，盖严，上蒸笼用中火蒸90分钟即可下笼。

荔枝味甘、酸、性温，营养元素相对较多，比如蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、叶酸等。

新鲜荔枝可以蒸着吃吗？

    新鲜荔枝可以蒸着吃，有多种方法，我知道的有两种，第一种是取出荔枝核，洗干净，然后把剁好调好料的肉末放入荔枝肉内，水开再蒸8―10分钟，就可以做成美味的岭南佳肴。第二种是把荔枝剥皮了，以后放在蒸笼里蒸，之后就可以拿出来吃了，这样蒸出来的荔枝相对来说，热量是比直接吃了要低很多。

荔枝是一种“好吃”的水果，但它不见得是一种“好”的水果。除了维生素含量值得称道之外，其他的营养成分乏善可陈，而维生素C很容易从其他的蔬菜水果中获取。它的含糖量甚至超过了各种甜饮料，糖的各种危害它都无法摆脱！

荔子煮多久能熟？

20分钟左右。荔枝是初夏的水果，这种水果不易保存，保存不当的话容易使得荔枝变味影响其食用口感。对于食用不完的荔枝可以将其煮熟后制作成糖水罐头保存起来，除了煮熟后食用或是保存起来，荔枝还可以放入白酒中浸泡成荔枝酒饮用

鲜荔枝煮熟吃的好处？

1. 有助于消化：荔枝中富含纤维素，煮熟后更易被身体吸收，有助于促进肠胃蠕动，帮助消化。

2. 营养更易被吸收：煮熟的荔枝更容易被身体吸收，而且味道更加浓郁，营养更加丰富。

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