红心柚子算碳水吗,红心柚子碳水含量

1. 红心柚子的升糖指数是多少？
2. 西柚算碳水吗？
3. 红肉柚子能吃吗？
4. 一个五斤的柚子多少热量？

红心柚子的升糖指数是多少？

柚子升糖指数是31。

升糖指数指摄入含有50g碳水化合物的该食物后，身体2小时后的血糖上升水平，反映了某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，以此作为参考可知道食物进入肠道后是否会影响血糖，参考《中国食物成分》一书可知，每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克，热量为38大卡，升糖指数是31，属于低升糖指数的食物，也叫GI低的食物。

西柚算碳水吗？

柚子不是碳水化合物。糖类物质通常可以说是碳水化合物，碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。

红肉柚子能吃吗？

可以

红肉柚子的营养价值较高,可以给人体提供多种维生素矿物质以及纤维素,因此具有一定的营养价值。

红肉柚中含有膳食纤维胡萝卜素维生素CB族维生素以及钾镁等矿物质,还含有相对较低的碳水化合物,这些物质都是人机体维持正常运转所需要的营养成分,因此可以适量食用红肉柚,补充人体身体代谢所需的营养。

一个五斤的柚子多少热量？

热量：1050千卡

柚子每100g中所含有的热量是42千卡，所以一斤的热量有42×5=210千卡，五斤的热量有210×5=1050千卡

柚子100g含有9.5g碳水化合物，可以为机体提供能量；维生素C23.0mg有助于维持牙龈和骨骼的健康；钾119mg，有助于维持体内水和电解质平衡。

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