红心柚子铜含量多少,红心柚子铜含量多少克

1. 含铜的水果和食物有那些？
2. 血糖高能不能吃柚孑？原因是什么？

含铜的水果和食物有那些？

含铜量高的常见水果有库尔勒梨、猕猴桃、石榴、柠檬、香蕉、荔枝、柚子和椰子。其他的食物有坚果类（瓜子、核桃等）、干豆类及豆制品、谷类（部分粗粮）、禽类（包括蛋黄）、动物内脏等。

血糖高能不能吃柚孑？原因是什么？

秋冬正是吃柚子的时节。柚子不仅味道酸甜可口，而且营养丰富。中医认为，柚子味甘、酸，性寒，具有生津止渴、清热解毒、增强食欲、促进消化、美容养颜、降血压等功效。柚子本身含多种维生素、矿物质及胡萝卜素、枸橼酸，有机酸等营养素，尤其是维生素C 含量比较高。

对于血糖高的人来说，柚子的血糖生成指数只有25，属于低血糖升成指数食物，热量平均仅有33千卡/100克，也是比较低的，血糖负荷是2，属于低血糖负荷的食物，因此，柚子是适合血糖高的人食用的水果。

血糖高的人食用柚子后不仅能够补充充足的水分、水溶性维生素、矿物质及微量元素等营养素，而且不会对血糖造成太大的干扰。当然，其他糖分含量比较低的水果，血糖高的人也可以适当吃一些，如：苹果、猕猴桃、草莓、樱桃等。血糖高的人，水果一次性不易吃得太多，以免食用过量，食用过量了也会对血糖有影响的。每次50~80g为宜，一天最好不要超过200g。

出现高血糖的原因是很多的，不仅仅是糖尿病人会出现血糖高，其他原因也会造成高血糖，高血糖的人要及早就医，查明原因，尽早介入治疗，以免演变成糖尿病。
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你好，三诺讲糖很高兴为你解答！

糖尿病的病人一定是在血糖控制良好的情况下（即餐前5-7mmol/L，餐后8-9mmol/L的情况下，糖化血红蛋白一般在7%以下）才能吃水果，因为毕竟水果里含糖分比较高，虽然柚子的含糖量不算高，但如果血糖控制不佳则不建议吃包括柚子在内的任何水果。

如果血糖还算稳定，那么是可以吃柚子的，柚子含有丰富的维生素C和生物活性物质。而且柚子含糖量在11%到13%，处于较为低的水平，适合糖尿病患者服用。

我们吃柚子一天最好不要超过150克，且最好在两餐之间即上午9—10点，下午15.30—16.30点服用，总量不要超过150克，同时适当减少一点主食。

如果血糖不稳定、空腹血糖高于10mmol/l以上或随机血糖高于15mmol/l以上，暂时不要服用，可以用黄瓜、西红柿代替水果。

糖尿病患者在血糖稳定的情况下， 可以适当在两餐之间吃一点水果，水果要选择含糖量少的水果比如苹果，桔子，猕猴桃，柚子这一类的水果，并且需要注意水果进食的量，及进食水果的时间。

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可以吃、可以吃、可以吃~糖友可以吃柚子~重要的事情说三遍！

说说柚子

柚子的血糖生成指数（GI）为25，属于低GI食物，在水果家族中其GI也很低。因此，糖友们可以放心吃柚子，每次200~300克为宜。

还有哪些水果适合糖友？

水果大多含水量极高，也就是“干货”少，即使口味很甜、含糖量较高，多数水果的血糖生成指数（GI）偏低；糖友们只要不吃得太多，都是可以尝试的。

但凡事有例外，诸如榴莲、鲜枣、山楂、香蕉等水果是需要糖友多加留意的，这几种水果的含糖量高达20%~30%，而且热量较高、含水量较低（干货少），一不小心吃多了，那可真是热量、糖分双超标，对血糖的冲击也是极大的，必需少吃为妙！

此外，西瓜的含糖量虽然不高（仅为6.8%，苹果为13%），但架不住在炎炎夏日里、大家把西瓜当饭吃，虽然热量不必正餐高，但糖分摄入可就太多了，因此，提醒糖友们别贪吃西瓜，每次一两片就够了。

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血糖高的人当然是能够吃柚子的。

血糖高的人最要注意的是控制好血糖，避免吃东西后血糖升的太高。衡量食物对血糖的影响的指标是血糖生成指数和血糖负荷。柚子的血糖生成指数只有25，升高血糖的作用很低。柚子的含糖量也很低，只有5~7%，是典型的低糖水果。所以柚子妥妥的适合糖尿病人吃啊。

但是，糖尿病人吃柚子要当心！刚刚才说糖尿病人可以吃柚子，怎么又要当心了呢？

原来柚子类水果都含有一种呋喃香豆素类化合物，西柚含量尤其高，这种物质会干扰体内的CYP3A4酶，这种酶和多种药物的代谢分解有关。如果吃药的同时吃了柚子，就很有可能产生比较严重的副作用。目前已知有大约85种药物会受到柚子的影响，其中包括我们熟悉的他汀类降血脂药、地平类降压药、镇静安眠药、抗过敏药等。

糖尿病人往往合并高血压、高血脂，很有可能正在服用上述药物。如果吃多了柚子类水果，有可能加重这些药物的副作用。

那么，正在吃上述药物的糖尿病人到底能不能吃柚子呢？可以，但是一定记住两件事：一是不要吃西柚，又叫葡萄柚。二是其它品种的柚子每次少吃一两瓣就行了，很安全。

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