荔枝好吃但不宜多,荔枝好吃但不宜多吃

1. 荔枝吃多了后果很严重吗？
2. 听老人家说，不能吃太多荔枝，吃多无益？吃黄皮好，为什么呢？

荔枝吃多了后果很严重吗？

吃荔枝吃多少为多，吃多吃什么东西都不好！身为荔枝产区的人，我们正常一天吃三两斤是没有问题的，不是一两天的问题，我们基本上从五月左右就有荔枝吃了，吃到七月几，有些说一个荔枝三把火，没那么严重，把果中之王美称说坏了，有些人是不可吃多的糖尿的，低血糖的，如怕上火吃荔枝前，可饮淡盐水或荔枝壳煲水做茶饮，能减少上火，现正是荔枝上市季，我们适量食用，按各人的承受度，来品尝。多谢！

对于荔枝，有“一枚荔枝三把火”的说法。按照中医学理论，荔枝属于温热性，多吃易上火不消化，可能会口舌生疮，口臭口干，甚至流鼻血。湿热体质或胃肠机能不佳者，不宜多吃。对孩子来说，荔枝和芒果、龙眼等水果一样，内火重的小朋友最好不要吃，而正常儿童也尽量少吃；对老人而言，有便秘现象的老人尽可能不要食用；特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重。

所以，我们吃完荔枝都会喝一些盐水。或煎荔枝壳的水喝。

很高兴来回答这个问题~

很多人喜欢吃荔枝，然而，荔枝美味，却不能贪嘴！

连续多日吃大量荔枝，可能吃出“荔枝病”——表现为头晕、出汗、心悸，严重者突然面色苍白、手脚冰凉、大汗淋漓、突然昏迷、阵发性抽搐、脉搏细速、呼吸不规则，甚至出现呼吸暂停等生命危险。

甜水果能吃出低血糖

荔枝病，实际上是突发性低血糖引起的。

荔枝的含糖量明明很高，怎么会吃出低血糖呢？

因为，人体能直接吸收的糖分是葡萄糖，而荔枝所含的糖分主要是果糖。果糖在体内必须通过酶的分解，才能转化为葡萄糖。

摄入大量荔枝，会***胰岛素大量分泌，使血糖水平急剧下降。而同时，来自荔枝的果糖又没来得及转化为葡萄糖，血糖得不到及时补充。低血糖症状便出现了。

又是一年荔枝上市的旺季，作为一个从小生活在荔枝主产区之一的我，每到荔枝成熟的时候，难免受到父母的呵斥；“不要吃那么多荔枝，吃多了会涨破肚子”从小我们也听到过附近某某村哪个小孩吃多荔枝了涨破肚皮死了，每每听到这些让我们在吃荔枝的时候多了几分犹豫。

拥有荔枝之乡美誉的灵山，种植荔枝的历史由来已久，最早可追溯到宋代，在灵山很多地方保存有宋公荔这个品种。灵山种植的荔枝品种也多。有黑叶·妃子笑·三月红·香荔·桂味等二十多个品种。荔枝风味甜美，深受大众喜爱，但是荔枝肉里水的含量在百分之八十以上，吃多了可能会涨破喂。尤其是小孩子，在没有大人看管时，没有节制地吃，更有可能吃多，甚至危及生命，每年都会有悲剧发生。所以荔枝虽然味美，却不可贪食。

吃多了荔枝时，第一反应是肚子不舒服，肚子慢慢胀痛。这时必要的是催吐，以减少荔枝在胃里消化膨胀的压力，第二是吃些咸的灵山黄瓜皮，咸黄瓜皮吸水。可以减少消化膨胀压力。第三及时送医院通过相关专业医生处理。

我们这边发生的吃荔枝过多的一般都是小孩子，因为没有大人的看管，自制力有差。往往贪吃而丧命的不在少数，能救回来的也不过在五五之数。

提起荔枝，就会想起杜牧的“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”诗句，荔枝味美甘甜，深受人们喜爱，但是荔枝并不适合多吃，尤其是空腹的情况下或本身就低血糖情况的朋友更要注意。

荔枝吃多了后果很严重？

用“后果”一次可能有些严重，我们说风险吧。有一部分人吃完荔枝会出现某些症状，如头晕、恶心、乏力等，有人称之为“荔枝病”。实际上，这种情况多发生于空腹、大量吃荔枝的时候出现低血糖的情况导致的。

产生低血糖的原因：

一是因为荔枝的含糖量较高，且大部分为果糖，一次性摄入过多，果糖会***人体分泌大量胰岛素，而果糖的代谢是在肝脏转化为葡萄糖，不会像葡萄糖一样代谢需要胰岛素参与。

这样一来胰岛素分泌多了，会直接降低血液中的葡萄糖水平，而果糖还在肝脏代谢转化中，跟不上胰岛素的速度，血液中葡萄低到一定程度，就会出现低血糖的情况，导致头晕、心慌、恶心，严重者抽搐、昏迷等。

二是因为荔枝中含有的两种特殊成分：次甘氨酸A和亚甲环丙基甘氨酸，它们会影响人体的糖代谢情况，但前提空腹、大量的吃。（研究证据来源于2017年《柳叶刀》杂志）。

荔枝美味很难抵挡，我们也不必因为害怕低血糖而完全拒绝荔枝，正常情况下推荐成人的荔枝摄入量每次在300克左右，而儿童相对要注意不超过5颗荔枝为宜，平时就有低血糖情况的朋友吃时可以配合其他含有碳水化合物或葡萄糖的食物。

谢谢阅读，希望对您有所帮助。

听老人家说，不能吃太多荔枝，吃多无益？吃黄皮好，为什么呢？

大量的荔枝上市了，你的味蕾是不是也在蠢蠢欲动？

荔枝美味，一口下去，半透明的软甜浆果爆出酸甜可口的汁水，溢满整个味蕾，总是忍不住一颗接一颗的吃下去，有时候稍不留神就20多颗下肚，满满的饱腹感，让你不想在吃其他的食物，你是不是也有过这样的经历？

只是这样吃荔枝对身体百害而无一利，麦兜君邻居家的孩子就因为一次吃了过多的荔枝被送进了医院，说来也是无奈，吃荔枝吃出低血糖，想必很多人第一次听说，但这是真的，荔枝的热性特质，吃多了不仅会上火，如若空腹大量食用，严重了还会引起低血糖症状，所以荔枝不能吃太多，也不要在空腹时候食用，任何食物再好吃都不要贪多，适量是做好的。

再说说黄皮，在南方，黄皮果是一种很受欢迎的水果，因为它不仅口感好，还有一定的食疗和药用价值。至于是不是吃黄皮一定好，那要看适不适合每个人的体质，黄皮性凉，能清热解毒，而且降火的功效很好，很适合在炎炎夏季食用。

黄皮的吃法有很多，可以生吃，像荔枝那样，吃其浆果，甘甜多汁有一种橘柚的清香。还能酿酒，黄皮果陈酿出的佳酿风味独特，适合夏天饮用，祛除暑热。亦可以入菜，和肉类一起烹饪，做出很多美味佳肴，比如黄皮蒸排骨，黄皮焖鸡等。

感谢邀请，我是海南黑凤梨，我来回答！

听老人家说，不能吃太多荔枝，吃多无益，吃黄皮好，为什么，对于这个问题，作为一个土生土长的海南人，从小就经常吃着这两种水果，按照我们这边的说法就是，荔枝吃多了会上火，而上火对于南方人来说就是对身体不要好，其实很多的水果吃得过多都是会上火的，而黄皮与荔枝却截然不同，黄皮吃多了是下火的，俗话也说饿吃荔枝，饱吃黄皮，荔枝是补充能量的，黄皮是消食下火的。下面我们一起来说说这个问题。

一、我们先来说说荔枝，荔枝是生长在我国南方地区的一种水果，味道鲜甜，受到广大的水果爱好者们的喜爱，荔枝主要生长在我国的海南、广东与广西地区，荔枝的味道很甜，与其他如菠萝蜜、凤梨等很甜的水果一样，在南方人们认为这一类的水果吃多了身体会上火，所以老人家们常说，荔枝不能吃太多，会上火，所以对身体无益。曾经也因为贪吃荔枝，而上火喉咙痛过，所以老人们说的话还是有用的，只是很多的东西，吃多了对身体都是不好的，懂得节制才是最好的。

二、接下来我们再说说黄皮，也是一种主要生长在海南、广东与广西的水果，但是相对于荔枝的知名度，很多的朋友都不知道黄皮为何物。黄皮分为甜黄皮和酸黄皮品种，甜黄皮适合直接食用，而酸黄皮适合加工食用。黄皮因整体呈现诱人的黄色，所以得名黄皮，与荔枝不同，在南方，人们认为黄皮是最好的下火食物，在南方炎热的夏天，人们会吃一些黄皮来去除夏日的暑气，同时黄皮还有消食的作用，俗话说着饿吃荔枝，饱吃黄皮。

三、最后我们来说一下黄皮这种很多朋友都不怎么熟悉的水果，黄皮可以直接食用，味道有些酸甜，尝试过的朋友肯定会有让你停不下来吃黄皮的感觉。同时黄皮的饮品也是十分的受欢迎，在海南，人们在炎热的夏日，会制作老盐黄皮水来喝，在人们的观念里，老盐巴是有下火的作用，黄皮也有下火的作用，两者的结合有很好的下火作用，而且很多的咽喉痛喝老盐黄皮水也是很有效的，也是很好喝的。黄皮不仅果实可以直接吃，黄皮叶也可以做菜，在海南儋州就有这么一道很有名的菜，就是儋州百年黄皮园的黄皮鸡，用黄皮叶与鸡一起烹饪的一道菜，黄皮叶不仅可以解开鸡肉的腻，也带来了很浓郁的果香味。

以上就是我对于这个问题的几点看法，希望对你有所帮助！

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到此，以上就是小编对于荔枝好吃但不宜多的问题就介绍到这了，希望介绍关于荔枝好吃但不宜多的2点解答对大家有用。