花菜芒果糯米做好吃不好吃,花菜芒果糯米做好吃不好吃怎么回事

1. 芒果炒花菜的做法？

芒果炒花菜的做法？

材料：芒果500克、鸡胸肉200克、青圆椒1个、红圆椒1个、黄圆椒1个、玉米油1大匙、盐1小匙、淀粉1小匙、鸡精1/2小匙、料酒1小匙。

做法：

1、准备各种材料。

2、青、红、黄椒切件，柠檬取半个对半切开后切片。

3、芒果削去两边的肉，用刀划几条痕。

4、用小刀把芒果肉挑出来备用。

5、鸡柳洗净，切粒。

6、加少许盐、糖、胡椒粉、生粉、鸡粉、生抽腌一会。

7、锅内放油，先把椒类放进翻炒，洒点米酒，能令椒类的颜色更加鲜艳，到椒类七成熟时盛出。

8、锅洗净后放油爆香蒜茸。

准备西兰花200克，花菜200克，芒果一个

双花切成小朵

芒果去皮后，切成大丁

将切好的菜花放入淡盐水中泡洗干净

锅内加适量清水煮开，放入处理好的菜花

烫至菜花变色即可捞出控干水分

锅内放少许橄榄油，烧热后下芒果，翻炒至芒果丁变色

加入处理好的菜花翻炒2到4分钟

加少许白糖，适量精盐

最后放少许水淀粉勾芡

1. 花菜切小块洗干净

2. 葱姜切碎

3. 花菜用开水焯一下，捞出控干水份

4. 锅中倒油，放入葱姜爆香

5. 放入肉片煸炒出油

6. 放入花菜煸炒

7. 倒入适量的食盐

8. 再加入半勺鸡精翻炒

9. 最后加入小半勺白糖翻炒均匀

10. 装盘上桌即可

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