米饭里面加葡萄好吃,米饭里面加葡萄好吃吗

1. 山药葡萄粥怎么做？
2. 葡萄米和大米有什么不同？

山药葡萄粥怎么做？

山药和葡萄干可以混煮稀饭，下面介绍做法：

准备材料：莲子10颗、薏米10粒、大米两匙、红枣5颗 、铁棍山药1根、百合一小把、葡萄干一小把、白芝麻一小把、棒渣一小把、 小米一小把、 三色藜麦一小把

制作步骤：

1、泡了一夜的莲子百合红枣

2、泡了一夜的三色藜麦，三色藜麦洗了好几遍，因为总有空壳浮在水面上

葡萄米和大米有什么不同？

1. 原料不同：大米是由稻谷经过脱壳、研磨等工艺加工而成的，而杂粮则包括多种谷物，如小麦、玉米、糯米、高粱、黍子、荞麦、薏米等等。

2. 营养成分不同：杂粮中含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，而大米则相对单一一些，主要是碳水化合物。因此，杂粮比大米更加营养丰富。

3. 煮熟口感不同：杂粮由于含有较多的壳膜，所以煮制时需要较长的时间，而且口感较为粗糙；而大米经过加工后，口感较为细腻，煮熟时间也相对较短。

4. 适合人群不同：杂粮适合广大人群食用，包括老人、孩子、体弱者等等，由于营养成分全面，故具有很好的保健价值；而大米则更适合劳动强度较大的年轻人食用，由于碳水化合物的含量较高，能够为人体提供所需的能量。

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