糖尿吃红心柚子好吗,糖尿吃红心柚子好吗会升糖吗

1. 糖尿病可以吃柚子吗？
2. 糖尿病人能吃柚子吗？
3. 糖尿病人能吃柚子吗？
4. 血糖高能不能吃柚孑？原因是什么？

糖尿病可以吃柚子吗？

糖尿病可以吃柚子吗？

糖尿病患者可以少量吃柚子。

饮食治疗是糖尿病的一项基本治疗方法，糖尿病患者饮食有一套系统科学的制定方案，要在控制总摄入量的情况下，根据食物的热量控制食用量，因此更适合吃含糖低、热量低的食物。判断某种食物是否可以吃，要参考两个数据，一个是血糖指数（血糖指数越高，升高血糖就越快越明显），另一个是血糖负荷（越小越好）。柚子的这两个数据都不高，属于适合糖尿病患者食用的水果之一，因此糖尿病患者可以少量食用柚子。

柚子味甘、酸，性寒，归肺、脾经，具有下气化痰、健脾消食、增强食欲、生津止渴之效。柚子比较适合糖尿病患者进食，因为它含有类似胰岛素、能有效降低血糖的成分；它含有的维生素C、维生素B、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，还对预防糖尿病并发症有帮助。但食用柚子要注意避开用药期间，因此服用多种药物者（尤其是降血压药）应先咨询医生。

本内容由中国中医科学院广安门医院 内分泌科 副主任医师 冯春鹏审核

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糖尿病人能吃柚子吗？

柚子里面含有丰富的维生素，糖尿病人是可以适当的吃一些柚子的，可以吃猕猴桃，建议这些水果要在饭前半个小时吃最好，糖尿病人除了在药物控制血糖，在饮食上也要有所注意，要控制每日总热量的摄入，食物要选择多样化，不要偏食平衡营养，糖尿病人不要吃甜食。

糖尿病人能吃柚子吗？

柚子里面含有丰富的维生素，糖尿病人是可以适当的吃一些柚子的，可以吃猕猴桃，建议这些水果要在饭前半个小时吃最好，糖尿病人除了在药物控制血糖，在饮食上也要有所注意，要控制每日总热量的摄入，食物要选择多样化，不要偏食平衡营养，糖尿病人不要吃甜食。

血糖高能不能吃柚孑？原因是什么？

可以吃、可以吃、可以吃~糖友可以吃柚子~重要的事情说三遍！

说说柚子

柚子的血糖生成指数（GI）为25，属于低GI食物，在水果家族中其GI也很低。因此，糖友们可以放心吃柚子，每次200~300克为宜。

还有哪些水果适合糖友？

水果大多含水量极高，也就是“干货”少，即使口味很甜、含糖量较高，多数水果的血糖生成指数（GI）偏低；糖友们只要不吃得太多，都是可以尝试的。

但凡事有例外，诸如榴莲、鲜枣、山楂、香蕉等水果是需要糖友多加留意的，这几种水果的含糖量高达20%~30%，而且热量较高、含水量较低（干货少），一不小心吃多了，那可真是热量、糖分双超标，对血糖的冲击也是极大的，必需少吃为妙！

此外，西瓜的含糖量虽然不高（仅为6.8%，苹果为13%），但架不住在炎炎夏日里、大家把西瓜当饭吃，虽然热量不必正餐高，但糖分摄入可就太多了，因此，提醒糖友们别贪吃西瓜，每次一两片就够了。

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

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糖尿病的病人一定是在血糖控制良好的情况下（即餐前5-7mmol/L，餐后8-9mmol/L的情况下，糖化血红蛋白一般在7%以下）才能吃水果，因为毕竟水果里含糖分比较高，虽然柚子的含糖量不算高，但如果血糖控制不佳则不建议吃包括柚子在内的任何水果。

如果血糖还算稳定，那么是可以吃柚子的，柚子含有丰富的维生素C和生物活性物质。而且柚子含糖量在11%到13%，处于较为低的水平，适合糖尿病患者服用。

我们吃柚子一天最好不要超过150克，且最好在两餐之间即上午9—10点，下午15.30—16.30点服用，总量不要超过150克，同时适当减少一点主食。

如果血糖不稳定、空腹血糖高于10mmol/l以上或随机血糖高于15mmol/l以上，暂时不要服用，可以用黄瓜、西红柿代替水果。

糖尿病患者在血糖稳定的情况下， 可以适当在两餐之间吃一点水果，水果要选择含糖量少的水果比如苹果，桔子，猕猴桃，柚子这一类的水果，并且需要注意水果进食的量，及进食水果的时间。

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血糖高可以吃柚子，适当吃，也不是多多益善。

柚子其实是高血糖、糖尿病患者可选的一种适宜水果，因为其总含糖量不高，是以果糖为主（果糖是一种不怎么影响血糖的糖，被称为“健康糖”），所以柚子的升糖指数（GI）不高，GI是衡量食物单位时间内升高血糖的速度，一般55以上属于中高GI食物，不适宜糖友食用。柚子的GI只有25，适合糖友食用。

柚子中的有益成分还有很多，很丰富维生素，如维生素B族，维生素C、维生素P、胡萝卜素等。有多重矿物质成分，比如常用元素钾钠磷，还有少量铁、钙、铜、镁等元素，柚子中的膳食纤维很丰富，还属于低脂低热食物，对减肥、调理三高都有效果。对于高血压患者来说，因为柚子中几乎不含钠元素，钾元素丰富，能够对心脑血管、肾脏病变有所调理。而且研究发现柚子肉中含有类似胰岛素的成分，还能够***降糖，适当吃柚子对糖友有一定好处。柚子中的果胶能够促进肠胃蠕动，降低低密度脂蛋白含量，减少血管壁病变。柚子中有柚皮苷，对血液粘稠度能调解，减少血栓、粥样硬化发生的可能。还含有多种抗氧化物质，能够保护糖友血管，减缓血管衰老，降低并发症发作。

不过柚子虽好，但对于糖友来说还是要适量，毕竟是水果，含糖量还是有的。一次吃柚子不超过两瓣，大概是100~200g，血糖不稳定时期最好也不吃，多以运动来调解血糖平稳。可以作为两餐之间很好的加餐食物，对血糖影响较小，又有很好的饱腹感。

到此，以上就是小编对于糖尿吃红心柚子好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿吃红心柚子好吗的4点解答对大家有用。