刮油橙子柠檬茶,柠檬橙子茶叶水可以刮油脂吗

1. 十大刮油水果排名？
2. 吃酸的食物能消脂这科学吗？

十大刮油水果排名？

刮油的水果有苹果，柳橙，梨，葡萄柚，猕猴桃，番茄，香蕉，菠萝，草莓，番石榴等都有燃烧脂肪的作用。

例如：番茄有独特的酸味，能***胃液分泌，吸收营养和消化食物，含有的膳食纤维，能将代谢废物排出体外，而含有的果胶，能增加饱腹感，吸附体内脂肪，起到排脂、瘦身的作用。

【圣女果】

含有丰富的氨基酸,能够帮助肠胃消化,调整肠胃功能。最重要的是,它的热量极低,吃多少都不怕胖~

【百香果】

100g百香果的膳食纤维含量~600g苹果的膳食纤维含量。1天吃4个就能获取1天所需1/2膳食纤维的量,热量也不超标哦~籽最好一起吃掉，可以吃到更多纤维哟,如果你不爱吃籽,可以把籽泡水喝。

【桃子】

桃子热量和糖分都极低，吃多少都不怕胖。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,达到预防便秘的效果。

【番石榴】

番石榴1天吃1个就可以轻松get1天所需60%膳食纤维的量,刮油还能补VC。番石榴的果肉有白色也有粉色,切开就是满满惊喜,不脂的姐妹沾点梅子粉,味道更好哦~

【樱桃】

10颗樱桃可食部分为80g,热量约37kcal,1天吃30颗,好吃不怕胖~

吃酸的食物能消脂这科学吗？

没有帮助，不仅没有，可能还有反效果。

没有什么吃了可以减肥的食物。只有可以适当多吃和可以正常吃和需要少吃的食物。

消脂则更是无稽之谈。

要想减肥，控制好总摄入量，调整饮食结构，科***动。

没有什么捷径，有捷径也是要付出代价的，比如健康之类的。

脂肪的消化途径是：脂肪被肝脏分泌的胆汁乳化成微小颗粒，再被胰腺分泌的脂肪酶分解成甘油和脂肪酸，然后被吸收进入血液。

酸的食物之所以酸，是因为含有醋酸、乳酸、柠檬酸等有机酸。到了胃里，它们的酸性就被胃酸“统一”了，对于后续的消化很难有什么影响。

不过吃得油腻了，再吃点酸的东西，确实可能让我们感觉舒服一些。这种“舒服”，就往往被理解成“消脂”“刮油”。

这实际上只是一种感官体验。虽然脂肪没有被列入“基本味道”，但人们吃它的时候还是会感受到“脂肪味”。被消化吸收之后，它还会***身体产生“饱足信号”，让大脑觉得“满足”而停止进食。这个过程，就相当于我们感觉到“腻”。

而酸的食物会***“酸味”的感知。一般而言，这种感知会让人体感到“清爽”，比如喝碳酸饮料产生的***。这种“清爽”对抗了脂肪产生的“油腻”，所以我们会觉得愉悦。因为“油腻”让我们知道自己吃了很多脂肪，“减轻了油腻”就给了我们“消脂”“刮油”的感觉。

除了酸，有些***性较强的饮料，也会给我们这种“减轻了油腻”的主观感受，也被理解成“刮油”，比如很多人宣称的喝什么茶“刮油效果好”。

至于“减肥”，就更是一厢情愿了。

不科学，脂肪的吸收在我们的肠道中，不需要酸性物质就可以吸收。

脂肪分解代谢是在我们体内进行的，所以酸性食物能消脂没有任何科学依据。

要说间接的联系还是有的，那就是吃了酸性食物后，会让我们胃口大开，帮助我们摄入更多的食物，可以有效的帮助我们增肥。

当我们摄入酸性食物后，食物首先进入胃部，和我们的胃液酸性相比，食物的酸性要弱得多，胃酸属于强酸，PH在1-2之间，最酸的柠檬汁PH值在2.5左右。

两者相遇，只会让胃酸的酸度降低，而不是升高，所以促消化是没有科学依据的。

摄入酸性食物后，会***胃部分泌胃酸，此时胃部会给大脑一个信号，让人体进食，来中和胃部分泌的胃酸。

所以酸性食物可以有效的***食欲，如果在非正餐的时间吃酸性食物，我们很可能就会额外摄入额外的热量。

从这方面讲，酸性食物反而有可能让我们增加脂肪，而不是消脂。

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