肝不好吃荔枝好吗,肝不好可吃荔枝吗

1. 肝不好，应该多吃些什么？

肝不好，应该多吃些什么？

肝脏不好，应以清淡饮食为主保持心情舒畅，适当休息，避免劳累，平日多喝温开水，平常不要吃葱姜蒜辣椒羊肉花椒茴香樱桃龙眼菠萝等热性食物。可以吃荔枝五味子木瓜以及乌梅，他们具有养肝补肝的功效。

肝不好，应该多吃以下几种食物：

1.竹笋

通便、排毒，竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。

2.芦笋

芦笋含有核酸、叶酸、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等，能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。

图片来源于站酷海洛

3.木瓜

肝脏不好也分好几种情况：

一般原因引起的肝脏不好，应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果等。如果是虚证、寒证引起的肝脏不好，应该多吃牛肉、猪肉、鱼肉、韭菜、胡萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜等。

如果是热证、湿证引起的肝脏不好，应该多吃鸭肉、兔肉、冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、竹笋、***、豆芽、芹菜、紫菜、西瓜、梨、西红柿和绿豆等。

要讲究清淡饮食，保持心情舒畅，适当的休息，避免劳累。平日多喝温开水，平常不要吃辛辣***的食物，比如葱、姜、蒜、辣椒、羊肉、花椒等热性食物和料理。

中医学说：肝主藏血；成语里有：肝胆相照。足以说明肝脏对我们身体的重要性。

广义的说肝不好其实应该还包括了很多其他方面的问题。比如肝属木，脾胃属土，土生木，肝不好的人，往往脾胃也不好；肝与胆，又相表里，肝有问题，也会影响胆囊的功能等等。从我们临床上的表现有肝病面容、纳差、食欲不振、不喜油腻、精神状态差、易发怒等等。

肝脏为人体内代谢功能的主要器官，相当于人体内的一座分拣工厂。好的坏的都要经过它的处理，然后再分别输送到身体的各个组织器官。所以我们日常的饮食习惯直接决定了肝脏的工作量大小，吃的越多越杂越乱，那么肝脏的负担越重。

肝脏不好的朋友应该：

1.以清淡易消化饮食为主，多食用含维生素丰富的蔬菜水果和鱼类；

2.高蛋白质含量的食物是必需品，因为肝细胞的损害，加速了体内蛋白质的流失；

3.微量元素和矿物质的补充也必不可少，弱偏酸性食物有利于肝脏恢复。

4.忌食物辛辣和发物食品，禁食烟、酒。


健康的饮食习惯，科学的营养搭配，食疗的作用和效果是不容忽视的，对肝脏类疾病的恢复有着不容忽视的功效。

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肝不好，多吃些什么那得看情况。肝藏血，以舒畅为好，能让人有好的心情，对身体健康有益。平时可多吃些蔬菜，当有不好现象时就得情况食用。如果是肝郁了，多食用些舒肝的东西，像柴胡，郁金，或中成药逍遥丸等。肝血不足或功能不全弱时，多吃些养肝补肝的食品或中药，鸡血藤，枸杞子，等。若是肝热或肝火旺，就吃些去肝火养肝的东西，如菊花，决明子，密蒙花，玫瑰花等。简单回答下，具体还得找大夫看清情况，对症进食和用药来养护。

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