鹰嘴芒果与大青芒果哪个好吃,鹰嘴芒果与大青芒果哪个好吃些

1. 有什么适合减肥的人吃的甜点？求推荐？
2. 鱼钩种类以及适合钓什么鱼？

有什么适合减肥的人吃的甜点？求推荐？

说起减肥我就是一个成功者，以前我体重100KG，经过十多个月的坚持，成功的减到了74KG。并且现在保持了近3年没有反弹。

有没有适合减肥的人吃的甜点

一，减肥最忌什么

1. 脂肪含量高的食物，尤其是油炸食品，里面的反式脂肪酸含量很高，所以很难被吸收，因此而引起肥胖。
2. 糖的热量很多，长期吃含糖高的食物，糖分会转化为脂肪。
3. 暴饮暴食属于饥一顿、饱一顿，这个减肥的大忌。
4. 不运动想单纯的靠节食减肥，结果体重没怎么减，或者减肥后又迅速反弹。并且因为身体摄入营养不够，造成营养不良，而且很难坚持长久。

• 巧克力如果少量的食用，可以使人有愉悦感，并且能够补充体力。尤其是经过剧烈运动后，来上一块巧克力是特别舒服和惬意的。
  
  
• 一些含有坚果的巧克力，口感和营养都可以，并且巧克力有饱腹感。吃过以后会减少正餐的摄入。
  
  
• 食用巧克力要注意看标签，食用那种天然成分的、含糖量少的。并且食用巧克力最好在运动后食用。
• 巧克力只能作为减肥时“馋了”的补充，如果天天食用，那么就会损坏你的“减肥大计”。

• 香蕉对减肥特别有好处，而且因为起本身就带有天然的甜味，还可以促进胃肠蠕动并且有饱腹感。可以直接在香蕉中加入面粉和鸡蛋，然后烙成美味的香蕉鸡蛋饼食用。
  
  
• 一些果脯类食物里面有天然的果糖，也可以少量的食用。
• 蜂蜜制作的食物有天然的甜味，可以***用蜂蜜搭配面粉烘烤一些甜味食物来食用。

减肥是一个长期的过程，主要还是靠摄入＜消耗来实现，通过运动来协助减肥。饮食上还是应该以低脂肪、高蛋白为主，甜食可以作为每周一次的欺骗餐来食用。如果天天食用，那么会阻碍自己的减肥***。还有饮食上主要还应该多吃天然的食品，少吃人工加工的食物。

我最喜欢香蕉酸奶燕麦盒子。把牛奶加热，倒入即食燕麦片中，没过燕麦即可。凉后，香蕉切片。找一容器，一层燕麦，一层香蕉，一层酸奶，直到铺满。表面还可撒点可可粉。香甜可口，减肥必备。

我是极简美食，我非常适合回答这个问题。

我是一个不折不扣的吃货，但绝对不是一个胖子。每次外出聚餐我都是吃的最多的那个，但却是最苗条的那一个。我也喜欢吃香的喝辣的，但我知道什么该吃什么不该吃，什么长肉什么不长肉。

介绍一下我在减肥期吃了也不胖的小甜点吧。

有时候我们的味觉会骗我们，虽然吃到嘴里甜，但并不一定是热量高；不甜的不一定热量低。我们吃热量高的食物就会长胖，吃热量低的食物就会变瘦。我做果盘一般会选择热量比较低比如苹果、木瓜、车离子等，不会选择热量比较高的水果比如榴莲、牛油果、香蕉。

一个中等的苹果配上200克木瓜，再撒上一小撮杏仁、葡萄干，淋上一小袋酸奶，颜值非常高。非常的香甜滑爽，比但吃水果甜，比单喝酸奶有味道。满满一大盘当晚餐吃很饱，满足无比，比正常吃一顿晚餐的热量要低很多。

我也喜欢吃油炸甜点。但我不会选择加糖，比如我做的这款小麻团就是用红薯面儿，配了一点点糯米粉，然后捆上一点点黑芝麻过油，又香又甜又软糯。这个红薯小麻团、红薯糖糕可是比用白面做的麻团和糖高热量不止低于多少，而且用红薯做的还含有很多膳食纤维纤维，能促进排便排毒。

我还会用一些水果，比如脐橙、金桔、苹果、梨炒一些果酱冷藏在冰箱里。

每天闲暇时热袋牛奶，舀2勺果酱拌在牛奶，或者冲水喝，都又甜又香。

这些甜食都没有添加精制的糖，都是利用食物本身甜味做成的，所以吃了也不发胖，有的甚至还能帮助减肥。

如果想了解更详细的制作方法，可以去看我的文章和视频，这些甜品在我的文章和***里都有详细的介绍。

试着做减脂香蕉燕麦饼，没有想象的甜

前段时间心血来潮买了好大一包燕麦片，结果发现根本吃不完，想了想打算做燕麦饼🍪把它给消耗掉

🌟食材🌟

冲泡即食的燕麦片、1个香蕉🍌、1个鸡蛋🥚、一些白芝麻或黑芝麻、可以选择放一点蜂蜜

🌟做法🌟

1⃣️ 香蕉、鸡蛋、芝麻、燕麦片（可以适当放一点蜂蜜，我没放），所有材料混合到一起，用你的无情铁手戴上手套疯狂蹂躏均匀

2⃣️ 烤盘上铺张油纸，把混合物压成一个一个的小圆饼，烤箱180度预热5分钟烤25分钟，或者150度预热5分钟烤35分钟，烤到后期盯着点烤箱，别烤糊了，毕竟每个烤箱的脾气都不同

【❗️❗️注意⚠️：

✨1、如果你纯纯就是为了减脂，那么请疯狂放燕麦片吧✌，直到混合物非常干但仍然能抱团的状态为止，同时不要加蜂蜜了

✨2、只用香蕉和燕麦片也可以做，甜味会更重，只是香味没这么丰富

您好我是包子健身的小包子[害羞]

作为一个爱甜品的吃货，推荐给您几种可以解决嘴馋的食物。

1. 代糖。代糖不经过人体吸收，直接代谢出去，所以热量极小。我们在任何喝的吃的里都可以放代糖，我经常在早餐的豆浆，燕麦，八宝粥里面放代糖。或者自己做蛋糕，铜锣烧，等甜品也可以做。

2. 魔芋。魔芋几乎没有热量。现在有很多魔芋做成的零食，比如魔芋果冻，魔芋粉。

3. 无糖可乐。无糖可乐也是加的一种代糖，所以没有热量。

4. 蛋白棒，蛋白棒基本上都是高蛋白、低脂肪，也是用的代糖，可以解馋。

5. 蛋糕饼干，同上。

分享我减脂时期的饮食，希望可以帮到您，加油！[惊喜]

鱼钩种类以及适合钓什么鱼？

        按形状结构分有铅头钩、爆炸钩、锚钩、串钩、有倒刺钩、无倒刺钩等等。按品牌分有金袖、伊豆、伊势尼等二十多种。通常情况下，垂钓赛事只允许使用无倒刺钩，爆炸钩常被用于擒大物，锚钩多用于盘车竿打甲鱼，串钩一般有5到7个钩，多用于野河野湖沉底钓杂鱼（如黄颡鱼、鳜鱼等），金袖长柄钩多用于钓翘嘴，伊豆和伊势尼钩较硬，多用来钓大青、大鲢鳙、大鲤鱼、大草鱼等。当然，这只是常见的用法。各种钩都有大小长短软硬之分，全凭自己的钓鱼经验去选用。

伊势尼钩 伊势尼钩是钓鱼人最常用的钩子,特点是钩条粗、钩门宽、钩柄短、钩尖呈鹰嘴状向内弯曲(鹰嘴钩),从钩型设计来看伊势尼钩最适合钓鲤鱼、草鱼等大个体鱼类,其实伊势尼钩就是为鲤鱼等大个体鱼类设计的,但小号的伊势尼钩也可以钓鲫鱼等小个体鱼类。

袖钩 袖钩是袖形钩的总称,特点是钩条细、钩门窄、钩柄长、钩尖直,从颜色上看袖钩可分为金袖、白袖、黑袖、红袖等几种,钩子类型上可分为普通袖、流线袖、秋田袖、万能袖、丸袖等几种,所有袖钩都适合钓鲫鱼、白条、罗非鱼等小个体鱼类。

伊豆钩 伊豆钩是野钓最常用的钩型,因为起源于日本伊豆地区而得名,特点是钩条适中、钩门窄、钩柄长、钩尖与钩条相错(俗称歪嘴钩),最初伊豆钩主要用于钓鲷鱼等海鱼,但引进[_a***_]后也常用于捕鲫鱼等小个体鱼类和黄颡鱼、黑鱼等捕食性鱼类。

1. 单钩：适合钓鳟鱼、鲑鱼等较大型游鱼。
2. 三钩：适合钓鲤鱼、草鱼等大型底鱼。
3. 钓鱼装饰钩：适用于钓石斑鱼、鲈鱼等大型高级食用鱼。
4. 短尖十字钩：适用于钓饵料的小鱼。
5. 空心钩：适用于钓鲫鱼、鲤鱼等大型底鱼。
6. 虫钩：适用于钓小型鱼类，如草鱼、黑鱼等。
7. 翘嘴钩：适用于钓鱵料的小鱼，如小龙虾等。
8. 弯钩：适用于钓螃蟹等底栖生物。

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