苹果橙子柠檬的做法,苹果橙子柠檬的做法大全

1. 蔬果干的做法有什么？
2. 一个苹果，一个猕猴桃，一个橙子，一个柠檬，一杯蜂蜜水，半碗米饭，分别的卡路里，谢谢？

蔬果干的做法有什么？

1、首先要把准备做果蔬干的水果，用食用盐揉搓表皮，再用清水冲洗干净，需要去皮的果蔬的削掉皮待用。

2、准备好的水果准备切片，切片时切的厚度保持均匀，一般苹果、柠檬、橙子之类的厚度切3毫米就好，汁水多的可以切5毫米左右。

3、把切好的水果片逐片摆放在烤网上，密度不要太密，多汁的水果片下面得垫上油纸。用烤箱选择热风模式，80度，4层水果放入，低温烘干3-5小时。要用干果机的话，温度不要调控超过60度，低温烘干，根据说明书调控温度等操作。

4、经过烤制的蔬果干做好后，香脆可口，想要保存好，就得用食品盒或能封口的保鲜袋装好，放置与冰箱冷藏或放在阴凉通风处，一个月内吃不会有问题。

一个苹果，一个猕猴桃，一个橙子，一个柠檬，一杯蜂蜜水，半碗米饭，分别的卡路里，谢谢？

苹果 1个 60 橙 1个 50 柠檬 1个 15 猕猴桃晶的热量(以100克可食部分计)是390大卡(1631千焦)，在同类食物中单位热量较高。

100g的蜂蜜，不加水是324千焦，脂肪是1.9g 50克（1两）米饭大概有190卡路里 热量的3种来源 热量来自于 碳水化合物，脂肪，蛋白质 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 蛋白质产生热量 = 4 千卡/克 脂肪产生热量 = 9 千卡/克。热量的单位 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。

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