橙子柠檬哪个美白,橙子柠檬哪个美白效果好

1. 柠檬VS橙子哪个营养高？
2. 柠檬和橙子，哪个的VC含量高，具体数值是多少？
3. 哪些水果可以抗氧化和美白？

柠檬VS橙子哪个营养高？

橙子

橙子和柠檬一般是橙子维生素C多。每100克的橙子含维生素C在33毫克左右,柠檬含量会比较低一些,大概在22毫克左右。 橙子和柠檬都属于水果类的食物,柠檬的酸度会比较高一些,橙子的甜度比较多一些,可以达到维生素补充的作用

柠檬和橙子，哪个的VC含量高，具体数值是多少？

橙子的vc含量更高。 每100克可食部分柠檬的vc含量为22毫克 每100克可食部分橙子的vc含量为33毫克 都属于vc含量刚刚合格的水果，橙子的vc含量稍高于柠檬。

哪些水果可以抗氧化和美白？

葡萄，蓝莓可以抗氧化，我建议平日可以喝咖啡。喝咖啡能抗氧化防衰老，对于我这种爱美人士，是健康的保养方式。比如我就经常去luckin coffee喝小蓝杯，用的都是WBC冠军咖啡师拼配出来的咖啡豆，味道也与众不同。

您好，谢谢您的提问。

水果有那么多种，我就给您选取最重要的五种来介绍吧。

首先当然是百果之王——苹果啦。苹果不仅富含丰富的维生素C和E是天然的抗氧化剂，苹果的含钙量也相当的高，同时可以帮人体代谢掉多余的盐分。不仅想美白的女生吃苹果有助于护肤，想减肥的女生吃了苹果更有助于减肥哦。

接下来我会给大家推荐柠檬。我之前也不喜欢吃柠檬，因为柠檬特别酸，但是因为我遗传有妈妈的雀斑，后来坚持每天吃两个柠檬，我发现自己脸上的雀斑有淡化的趋向啊。所以别看柠檬那么酸，其实它的维生素C、B1、B2的含量一点都不少哦。这些元素能使得皮肤变得光滑、细腻、***、丰满，是女神们的理想的美颜美白的水果哦。

下面这个就是口碑极佳的樱桃或者车厘子了。这两种水果同属蔷薇科落叶灌木果树,是同一种植物,只是品种不同而已。而且红樱桃中含有大量的微量元素，尤其是它的铁含量居各种水果之首。所以，常食用红樱桃可提高血液中的血红蛋白，从而达到补血养颜的效果哦。

第四个我会给你推荐猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱美颜的佳品哦。

抗氧化水果：

山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、草莓、石榴、芦柑、橘子、橙子、柠檬抗氧化作用较强。

樱桃、苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、葡萄抗氧化作用为中等。

柚子、芒果、桃、哈密瓜、梨抗氧化作用较弱;白兰瓜、西瓜、柿子抗氧化最弱。

但是葡萄籽抗氧化和美白效果都很好。

到此，以上就是小编对于橙子柠檬哪个美白的问题就介绍到这了，希望介绍关于橙子柠檬哪个美白的3点解答对大家有用。