苹果大枣橙子柠檬枸杞,苹果橙子红枣枸杞一起煮水

1. 苹果橙子红枣枸杞煮水的好处？
2. 苹果+橙子+红枣+牛奶+燕麦混在一起吃有什么作用？

苹果橙子红枣枸杞煮水的好处？

将苹果、橙子、红枣和枸杞一同煮水饮用，可以带来多种健康益处。苹果和橙子富含维生素C和抗氧化物质，有利于保护身体免受自由基伤害，同时也能提高免疫力。

红枣含有高纤维和糖分，有助于增强消化系统功能，同时补充能量和营养物质。枸杞富含抗氧化物质和维生素C，也有促进免疫系统和改善视力的作用。因此，这种饮品可以提高身体的免疫力、保护身体健康、增加能量和营养摄入，具有多方面的好处。

苹果+橙子+红枣+牛奶+燕麦混在一起吃有什么作用？

把燕麦当晚餐，对减肥会有帮助。建议吃原味麦片，可以放些枸杞，红枣在里面。麦片对习惯性便秘也会有所帮助。本人喝的是原味的即食麦片，***吃些水果。目前没有任何不良反应。

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