凤梨柠檬苹果橙子:凤梨橙汁?

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• 1、吃什么水果可以美白呢?除了柠檬

吃什么水果可以美白呢?除了柠檬

人们生活水平越来越高，对美的追求也越来越高，现代女性对皮肤的护理越来越重视，俗话说“一白遮三丑”，所以现代女性想尽各种办法使自己变白，可是最健康最方便的方法是什么呢，那当让是食疗法，下面这四种水果可以拯救你得皮肤哦。

特别是蓝莓和葡萄，它们的花青素含量丰富，能有效防止紫外线损伤。苹果、橘子和广柑苹果、橘子和广柑等水果都含有抗晒元素，让你在阳光下也能保持美丽。柠檬柠檬对抗紫外线有显著效果，是一个不错的选择。南瓜南瓜含有丰富的维生素C和E，不仅加热不会破坏维生素的活性，还有助于美白和抗衰老。

水果富含维生素和矿质元素，能为人体提供很多的营养元素，而且有些水果的美白效果是很好的，常吃能够帮助皮肤白皙，那么吃什么水果可以美白呢？美白水果推荐苹果苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。

那么，吃什么水果可以美白呢？今天我们就一起来了解一下吧。美白，是无数女性美肤的终极目标。水果中富含多种维生素、有机酸、胡萝卜素、无机盐等天然美白肌肤的营养物质。那么，吃什么水果可以美白呢？今天我们就一起来了解一下吧。

樱桃 樱桃对于一些气血不足的女性朋友来说，有很好的补血养血功效，在平时可以适量的吃一些樱桃来补充气血，而且还能够调理消化功能，特别是樱桃中的维生素c能够美***肤，可以抵抗黑色素的生成，能够起到美白皮肤的作用。

什么水果吃了可以美白皮肤1 沙棘 沙棘中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸，堪称是美白肌肤的极品水果。柠檬 柠檬是美容佳品，其中富含的维他命C和丰富的钙质，可以有效改善肌肤，美白肤色。每天一杯柠檬水，轻松拥有白皙透亮的肌肤。

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