柠檬橙子酸梅汤,柠檬加酸梅汤

1. 橙子妈酸梅汤配方及做法？
2. 三伏天喝什么鲜榨果汁？

橙子妈酸梅汤配方及做法？

食材：乌梅50克、甘草4克、山楂30克、陈皮10克、豆蔻6个、桂花适量、矿泉水2000ml、乌枣10个、冰糖200克。

1、准备食材，在一般药房都能买到，如果喜欢原味的，可以省略陈皮和甘草，两个味道完全不同，甘草和陈皮有中药味。

2、准备一个砂锅，倒入2升矿泉水，普通矿泉水就行，最好别用自来水，除了冰糖和桂花，其他的食材，全部清洗一遍，然后放进砂锅中，别着急开火，先浸泡4个小时。

3、等时间到了，大火烧开，转成中小火，慢熬40分钟左右。让汤汁保持沸腾即可，盖子可以盖一半，等时间到了，即可关火。

4、准备一个大碗，把冰糖放进去，冰糖的数量多少，可根据个人的口味，老冰糖效果最佳。

5、关火后的砂锅，停止了沸腾，稍微冷却一下，即可控出汤汁，此时的酸梅汤，已经能闻到酸味了。

6、将煮好的酸梅汤，倒入碗中，最后可以过滤一下杂质，只保留清澈的汤汁，冰糖预热会融化，撒上桂花，多搅拌一会儿，酸梅汤熬制完成，就是这么简单。

7、等冰糖彻底融化后，酸梅汤也已经冷却，此时放入冰箱中，冷却一段时间，味道更佳，一次可以多准备几个瓶子，封口冷藏保存，炎炎夏日，一杯冰镇酸梅汤，真是消暑神器。

配方：乌梅150克、山楂150克、甘草10克、陈皮100克、冰糖

做法

步骤1

把这些原料清洗干净，装入一个大碗里，加入水泡着，泡2~3小时

步骤2

泡好后，把水和原料一起倒入锅里，乌梅山楂这些原料最好用过滤袋或者纱布包在一起，这样汤里就不会有残渣了。

步骤3

加入5升水，先用大火烧开，关小火慢慢熬1小时，泡的久就少熬会。这时可以把冰糖放进去一起熬，也可以加入红糖、蜂蜜，不过蜂蜜要关火后再加。

步骤4

三伏天喝什么鲜榨果汁？

1. 可以喝鲜榨的西瓜汁。
2. 三伏天气温高，人体容易出汗，容易导致身体脱水。
西瓜汁含有丰富的水分和维生素，可以有效补充身体所需的水分和营养，帮助人体保持水润和清凉。
3. 此外，西瓜汁还含有丰富的抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，提高免疫力。
可以根据个人口味添加适量的柠檬汁或薄荷叶，增加口感和清凉感。
同时，鲜榨果汁也可以根据个人喜好选择其他水果，如橙子、柚子等，来制作健康的饮品。

在三伏天喝鲜榨果汁可以选择一些具有降温和清热作用的水果，如西瓜、柚子、柠檬、橙子等。这些水果具有清凉解暑的作用，可以帮助身体降温，同时还能提供丰富的维生素和水分，补充身体的营养和水分。所以可以选择这些水果来制作鲜榨果汁。

酸梅汤

酸梅汤作为传统的消暑饮料，因其酸酸甜甜的口感，深受广大朋友的喜欢。在炎热的夏季，出汗多很容易造成体内一些营养元素流失，而乌梅中不仅含有丰富的营养物质，而且维生素含量也是极高的。日常喝上一碗，可谓是身体和心情的双重滋润。

在三伏天，喝一些清爽而富含水分的果蔬汁可以帮助消暑、解渴和补充水分。以下是一些适合三伏天喝的果蔬汁的建议：

1. 西瓜汁：西瓜是夏季非常受欢迎的水果，其含有大量的水分和维生素。将西瓜果肉切碎，搅拌成汁，可以直接饮用或加入冰块调整温度。

2. 青椒黄瓜汁：青椒和黄瓜都是清爽的蔬菜，富含水分和维生素C。将切块的青椒和黄瓜放入搅拌机中，加入一些水搅拌均匀，并根据个人口味添加一些柠檬汁或薄荷叶调味。

3. 西红柿胡萝卜汁：西红柿和胡萝卜都含有丰富的维生素和抗氧化剂。将西红柿和胡萝卜切片，放入搅拌机中加入适量的水，搅拌成汁，可以加入一些盐和黑胡椒粉调味。

4. 蓝莓菠菜汁：蓝莓富含抗氧化剂和维生素，而菠菜则富含纤维和矿物质。将蓝莓和菠菜放入搅拌机中，加入水搅拌成汁，可以加入一些蜂蜜或柠檬汁进行调味。

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