三红柚子和红心柚子热量,三红柚子和红心柚子区别
asdhfiu 发布于2024-06-11 22:26:25 柚子 42 次
三红蜜柚热量?
热量是84卡路里
三红蜜柚热量不高。每100克的三红蜜柚的热量大约为42卡路里。而一份普通大小的三红蜜柚大约为200克,也就是说,一个三红蜜柚的热量大约为84卡路里。相比于其它水果,蜜柚的热量较低,这也是蜜柚受欢迎的原因之一。
一个三红柚的重量在1-3斤不等,正常大小以2斤为主,去掉外皮和内皮、种子不能食用的部分,大约可以剩余1.5斤左右的柚肉,也就是1500克,相当于摄入热量630大卡,是成年人一日的热量标准的三分之一,相当于吃了4碗米饭的热量。
糖尿病患者能吃柚子吗?
西安市胸科医院 熊朝刚
柚子是一种秋冬季节常见的一种水果,可以理气化痰、润肺通便,深受大家的喜爱。但是对于高血压、高血脂及糖尿病等慢***患者来说,吃柚子还是很有讲究的。
首先,柚子对于糖尿病患者是一种比较好的水果,富含维生素C,含糖量比其他水果低,热量也不高,适合糖尿病病人食用。其次,柚子中含有类胰岛素作用的成份铬,能降低血糖,但作用微弱。但是,并不是所有的糖尿病患者都适合吃柚子。
一、糖尿病需要规律服用降血糖药,不能因为柚子具有一定的降血糖作用,而仅仅通过大量吃柚子代替药物治疗,这样反而因为大量摄入糖分而升高血糖。
二、对于合并有高血压、高血脂的糖尿病患者,是不适合吃柚子的。这是因为降压药及降脂药通过肝药酶代谢,而柚子汁具有抑制肝药酶的作用,可以升高降压药及降脂药的血药浓度,如:降脂药-阿托伐他汀、降压药-硝苯地平等。尤其是大量食用柚子时,可能出现一系列严重的不良反应,如血压降得过低引起的低血压,降脂药浓度过高引起横纹肌溶解。
综上所述,对于无合并症的糖尿病患者,在规律服用降糖药的同时,可少量食用柚子,每日不要超过半个(<200g)。对于需要服用降压药或者降脂药的糖尿病患者,不要食用柚子,以免发生危险。
柚子虽好,可不能贪吃、误吃!
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糖尿病患病人群覆盖广泛,下至青少年,上至中老年均可发病,其中,青少年以1型糖尿病居多,成人以2型糖尿病居多。无论是何种类型糖尿病,诊断明确后,均应积极降血糖。其中,饮食控制是糖尿病的最基础的治疗,那么,糖尿病患者能吃柚子吗?接下来,医学莘将为您解析。
大多患者认为糖尿病是吃出来的疾病,不错,糖尿病与饮食关系密切,但这种观点更适合2型糖尿病患者,对于1型糖尿病患者,其发病机制多由遗传、免疫异常引起。但无论何种类型糖尿病,诊断明确后,饮食控制依然是治疗的重点。正常情况下,人体能分泌足够的胰岛素,外周组织无胰岛素抵抗的存在,即使暴饮暴食,血糖也会恢复至正常范围;但对于糖尿病患者,别说暴饮暴食,偶尔多吃了一点,血糖都会蹭蹭往上冒,因此,在饮食上,糖尿病患者应严格自律,限制每日、每餐饮食总量,严格控制碳水化合物的摄入,少吃高血糖指数、高血糖负荷的食物。
柚子是大众比较喜爱的水果,富含多种维生素、矿物质等营养物质。吃过柚子的朋友都知道,柚子水分充足,口感并不甜,有些柚子吃起来甚至微带苦味。虽然口感不是判断食物碳水化合物含量的主要指标,但柚子的含糖量却正如其味,碳水化合物含量并不高,只有9.6%,且柚子的升糖作用与升糖速度均较低,属于低血糖指数食物;由于柚子的碳水化合物含量低,故同时也属于低血糖负荷食物,对血糖的整体影响较小。此外,有研究发现,柚子中存在类胰岛素物质,减低血糖的升高幅度,因此,对于糖尿病患者,柚子对血糖的影响较小,可以适量摄入。
综上,柚子中碳水化合物含量较低,既属于低血糖指数食物,也属于低血糖负荷食物,对血糖的影响较小,糖尿病患者可以适量摄入。
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柚子的升糖指数低于55,是升糖指数低的水果;因此,柚子是适合糖尿病人的水果之一。柚子价廉味美,也深受糖尿病人的青睐。
中医认为,柚肉甘酸,性寒无毒,具有理气化、润肺清肠、补血健脾等功效。鲜柚肉含有类似胰岛素成分,有降血糖功效,极有益于糖尿病、心血管病患者,能治食少、口淡、消化不良等症,常食有帮助消化、除痰止渴、理气散结作用。
不过吃柚子也要注意以下禁忌
一、不能过量食用
任何食物都不能过量食用,如果一次吃过多的柚子,有时也会引起一些不良反应,出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状。
二、服药期间不能吃
合并高血压的糖尿病人,在服用钙拮抗剂(抗高血压药)期间莫吃柚子。高血压病患者(尤其老年人)服用钙拮抗剂(如硝本地平、尼莫地平)时,若同时食用柚子,血压可能会降得更多,并出现头昏、晕倒,甚至可诱发心绞痛、心肌梗死或中风。
三、高脂血症病人用莫吃
有高血脂的病人服用他汀类降血脂药期间莫吃柚子。临床观察发现,高脂血症病人用一杯柚子汁吞服一片洛伐他汀(降血脂药),结果相当于用一杯水吞服12l5片洛伐他汀的降血脂作用,因此病人极易发生中毒,出现肌肉痛,甚至肾脏病变。
到此,以上就是小编对于三红柚子和红心柚子热量的问题就介绍到这了,希望介绍关于三红柚子和红心柚子热量的2点解答对大家有用。
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