白心柚子和红心柚子热量,白心柚子和红心柚子热量对比

1. 红心柚子和白心柚子，哪个更营养呢？
2. 红心柚会比白心柚更有营养吗？
3. 一个普通白柚子多重？
4. 红心火龙果热量？
5. 红心芭乐和白心芭乐的热量？

红心柚子和白心柚子，哪个更营养呢？

专家说，红心柚子之所以是红色，其实很大的原因就是红心柚子里含有较多的胡萝卜素和番茄素，所以颜色是偏红的，而且红心柚子的热量特别低，平时想减肥的话，吃红心柚子也是一个不错的选择，相比较而言的话，白心柚子的果肉含有的胡萝卜素和番茄素要少一些，所以颜色就是白色的，因此从营养成分上来说的话，还是红心柚子的营养价值更高！

红心柚会比白心柚更有营养吗？

从前的日子过得慢，车、马、邮件都慢，一生只够爱一个人，吃柚子也只吃过一种白心柚，还以为世界上的柚子，全都长这副模样。

万万想不到这些年半路杀出了不速之客红心柚，以绝对王者的价格，在超市的高档水果摊位傲视群雄，生生让壹周君这等凡人，为那些年我们吃过的草根白心柚感到自卑……

不过，价格KO白心柚的红心柚，真的营养价值更高吗？也不见得。

关于红心柚的果肉为什么呈红色或粉色，答案并不抓马，只因它天生含有比白心柚更多的胡萝卜素和番茄红素。

这两种物质都有抗氧化作用，对延缓衰老、防癌抗癌，理论上来说，确实是比白心柚具有更强的功效。

不过，还是那句话，抛开量产谈质变，就是耍流氓。红心柚果肉即便抗氧化功能再强，每天也只会适当摄取一些分量？

而这个分量，要达到影响身体的程度，实在是杯水车薪。

红心柚倒是有另外一个不那么广为人知的好处，就是它的热量，在水果界属于偏低种族，比它的老对手白心柚更低，所以减肥的妹子或糖尿病患者选择它，还是明智之举。

一个普通白柚子多重？

一个普通白柚子有两斤。白柚子虽然看着个头比较大，但去掉外皮后，剩余可食用的果肉并不多，大约一个2斤的白柚子，剥皮后还剩1.5斤左右的肉，也就是1500克果肉，而100克可食柚肉只有热量42大卡，一个白柚子则是630大卡，相当于5.4碗米饭的热量。而且一次吃一整个柚子对容易对肠胃造成伤害，引发腹痛、腹泻的问题，建议一次吃100-200克柚肉为宜，大约2-3瓣柚子肉的量。

红心火龙果热量？

150卡

红心火龙果属于火龙果中的一种，属于一种低热量的食物。每一个红心火龙果的重量大概300克左右，含有热量只有150大卡上下，口感清凉、果肉细腻。适量的吃一些火龙果，可以有效的吸收其中丰富的维生素c

红心芭乐和白心芭乐的热量？

42大卡，38大卡

根据食品营养成分资料库的资料,每100g的红心芭乐中有3.9g的膳食纤维、214.4mg的维生素C、1.00mg菸硷素及166mg的钾。亦即除了叶酸外,几乎所有营养素均略高于一般芭乐。而在热量方面,则是白肉芭乐以每100g有38大卡,略低于红心芭乐的42大卡

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