红心柚子和白心柚子热量,红心柚子和白心柚子热量对比
asdhfiu 发布于2024-06-10 06:23:56 柚子 53 次
红心柚子和白心柚子,哪个更营养呢?
专家说,红心柚子之所以是红色,其实很大的原因就是红心柚子里含有较多的胡萝卜素和番茄素,所以颜色是偏红的,而且红心柚子的热量特别低,平时想减肥的话,吃红心柚子也是一个不错的选择,相比较而言的话,白心柚子的果肉含有的胡萝卜素和番茄素要少一些,所以颜色就是白色的,因此从营养成分上来说的话,还是红心柚子的营养价值更高!
红心芭乐和白心芭乐的热量?
42大卡,38大卡
根据食品营养成分资料库的资料,每100g的红心芭乐中有3.9g的膳食纤维、214.4mg的维生素C、1.00mg菸硷素及166mg的钾。亦即除了叶酸外,几乎所有营养素均略高于一般芭乐。而在热量方面,则是白肉芭乐以每100g有38大卡,略低于红心芭乐的42大卡
红心柚会比白心柚更有营养吗?
从前的日子过得慢,车、马、邮件都慢,一生只够爱一个人,吃柚子也只吃过一种白心柚,还以为世界上的柚子,全都长这副模样。
万万想不到这些年半路杀出了不速之客红心柚,以绝对王者的价格,在超市的高档水果摊位傲视群雄,生生让壹周君这等凡人,为那些年我们吃过的草根白心柚感到自卑……
不过,价格KO白心柚的红心柚,真的营养价值更高吗?也不见得。
关于红心柚的果肉为什么呈红色或粉色,答案并不抓马,只因它天生含有比白心柚更多的胡萝卜素和番茄红素。
这两种物质都有抗氧化作用,对延缓衰老、防癌抗癌,理论上来说,确实是比白心柚具有更强的功效。
不过,还是那句话,抛开量产谈质变,就是耍流氓。红心柚果肉即便抗氧化功能再强,每天也只会适当摄取一些分量?
而这个分量,要达到影响身体的程度,实在是杯水车薪。
红心柚倒是有另外一个不那么广为人知的好处,就是它的热量,在水果界属于偏低种族,比它的老对手白心柚更低,所以减肥的妹子或糖尿病患者选择它,还是明智之举。
一个普通白柚多少克?
一个普通白柚子有两斤。白柚子虽然看着个头比较大,但去掉外皮后,剩余可食用的果肉并不多,大约一个2斤的白柚子,剥皮后还剩1.5斤左右的肉,也就是1500克果肉,而100克可食柚肉只有热量42大卡,一个白柚子则是630大卡,相当于5.4碗米饭的热量。
而且一次吃一整个柚子对容易对肠胃造成伤害,引发腹痛、腹泻的问题,建议一次吃100-200克柚肉为宜,大约2-3瓣柚子肉的量。
到此,以上就是小编对于红心柚子和白心柚子热量的问题就介绍到这了,希望介绍关于红心柚子和白心柚子热量的4点解答对大家有用。
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