痛风能荔枝好吃吗,痛风患者荔枝可以吃吗

1. 痛风哪些水果不可以吃？
2. 痛风者为什么不能吃海鲜和啤酒，还有高嘌呤食物吗？
3. 痛风患者可以吃淡水虾吗？

痛风哪些水果不可以吃？

痛风哪些水果不可以吃？

水果中嘌呤含量较低，痛风患者大多数水果都是可以适量吃的，如果痛风患者伴有糖尿病、血糖控制不佳，则不可以吃含糖量高的水果，如大枣、荔枝、芒果等。

饮食控制是痛风治疗的重要部分，只有遵医嘱严格控制饮食，减少摄入外源性嘌呤，才能更好地减少痛风发作次数、延缓并发症。痛风患者要禁食动物内脏、贝类、牡蛎、龙虾等带壳海产品、肉汁及浓肉汤等食物；限制食用量的食物主要包括牛肉、羊肉、猪肉等嘌呤含量高的动物性食物、鱼类、含较多果糖、蔗糖的食物（含糖饮料、甜点等）、以及含酒精食物。水果中嘌呤含量较低，痛风患者大多数水果都是可以适量吃的，如樱桃、苹果、梨、西红柿、橘子、柠檬、橙子、葡萄等，但不要多吃；如果痛风患者伴有糖尿病、血糖控制不佳，则不可以吃含糖量高的水果，如大枣、荔枝、芒果等。

本内容由中国中医科学院西苑医院 呼吸科 主任医师 张琼审核

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痛风者为什么不能吃海鲜和啤酒，还有高嘌呤食物吗？

提到痛风，我们都知道，痛风患者不能吃海鲜和啤酒，还有高嘌呤食物，这是为什么呢？

痛风的发病与高尿酸血症有关，一般尿酸越高患痛风的可能性也越大，控制好尿酸水平，对预防痛风的发作很重要，而尿酸的生成则主要是与嘌呤相关。

正常情况下，人体组织中含有嘌呤物质，此外，许多食物中也含有嘌呤，体内与所吃食物中的嘌呤被分解后会产生尿酸，当体内尿酸过多时，尿酸结晶会在体内的关节、体液和组织中积聚，从而引起痛风。

我们身体内，内源性的嘌呤转换我们无法控制，但是外源性的食物生成的嘌呤（如果进食的食物含嘌呤越高，那么代谢产生的尿酸也就越多，痛风发作的几率也就越高了），我们可以通过饮食来控制，不吃含嘌呤高的食物，多吃嘌呤含量低的食物，适量吃中嘌呤的食物。

根据食物嘌呤含量不同，我们将食物分为：

低嘌呤食物（每100克食物含嘌呤小于25毫克）；

中等嘌呤食物（每100克食物含嘌呤25～150毫克）；

高嘌呤食物（每100克食物含嘌呤150～1000毫克）。

海鲜、动物内脏、肉汤是嘌呤含量最高的食物，因此是必须要禁止的。

动物内脏包括：肝、肾、脑、脾等。

海鲜包括：贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；

至于啤酒，少量饮酒可增加尿酸合成，而大量饮酒在促进尿酸合成的同时，还可使体内乳酸增加，乳酸与尿酸呈竞争性排泄，使肾脏的尿酸排泄减少，从而导致血尿酸水平升高，诱发痛风急性发作。嘌呤含量依酒的种类不同而有所差异，由高到低依次为：陈年黄酒＞啤酒＞普通黄酒＞白酒。

痛风患者除了不能吃高嘌呤食物，海鲜和啤酒外，还有很多饮食禁忌，也要注意：

对于痛风，很多人一点也不陌生，尤其是在沿海地区，痛风更是一个耳熟能详的名词。而对于痛风患者或者高尿酸血症患者来说，海鲜和啤酒就被列为饮食禁区，这些食物是一点也不能吃。至于痛风患者和高尿酸血症患者为何不能吃海鲜和啤酒，其实与食物中所含有的嘌呤有着重要的关系。

痛风发病的原因比较多，比如个人的性格因素，饮食因素，遗传因素等等，而在这其中，饮食因素是主要原因。为何沿海地区的人，痛风的发病风险明显高于内陆城市，主要原因就是饮食因素。

沿海地区的居民，食用海鲜比较多，而海鲜大多数是属于高嘌呤食物。嘌呤在进入人体之后会代谢，而代谢的主要产物就是尿酸，引起血尿酸升高，血尿酸升高，会导致尿酸盐沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位，引发的急、慢性炎症和组织损伤，也就会诱发痛风。

海鲜种类比较多，大部分海鲜中嘌呤的含量都比较高，在这么多的海产品中，只有海参和海蜇属于低嘌呤食物。也就是说，痛风患者和高尿酸血症患者可以放心吃海参和海蜇，即使是在痛风急性发作期也可以食用这两种食物。

根据食物中嘌呤的含量，也把食物分为三个等级，分别是高嘌呤食物、中等嘌呤含量食物和低嘌呤食物。痛风患者在急性发作期只能吃低嘌呤食物，在痛风的缓解期可以适量吃点中等嘌呤含量的食物。

高嘌呤食物

每100克食物中嘌呤含量大于150毫克，高尿酸血症和痛风患者尽量不吃或少吃。

对于痛风是否能吃海鲜，啤酒以及高嘌呤的食物，首先要了解什么是痛风，以及它的特点和影响！

痛风是一种饮单钠尿酸盐沉积于骨关节、肾脏和皮下等部位，引发的急、慢性炎症和组织损伤，与嘌呤代谢紊乱以及（或）尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关，属于代谢性的风湿疾病。

痛风主要分为两大类，原发性和继发性，原发性的痛风由遗传因素和化境因素共同致病，大多数是尿酸排泄障碍，少部分时尿酸生成增多，与家族的遗传有一定的关系，也常与肥胖、糖脂代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病等聚集发生。而继发性的痛风，主要是由肾脏疾病导致尿酸排泄减少，骨髓增生性疾病以及放疗致尿酸生成增多，呕血药物抑制尿酸的排泄等多种因素造成。

所以痛风的主要发生最终都是因为尿酸升高，无论是哪种因素造成尿酸升高，但最终还是落实到尿酸上。而尿酸升高除了与身体自身有关以外，饮食上也有一定的影响，比如高嘌呤的食物，因为嘌呤代谢以后的产物就是尿酸，所以摄入的嘌呤升高，也就意味着尿酸会升高，从而引发痛风的发作。

嘌呤主要富含在细胞核中，只要细胞的物质就有嘌呤，尤其是海产品中，其中贝壳类的产品富含的嘌呤是最高的。另外就是畜类的肉，富含的嘌呤也比较高，另外还有酸奶等发酵制品中，因为益生菌等均群也是有细胞组成的，那么嘌呤含量也就更多了。

痛风患者可以吃淡水虾吗？

刘医生谈骨论筋🅰痛风能不能吃淡水虾🅰

大家对于痛风饮食的了解，首先想到的是不能吃海鲜喝啤酒🍺。因为它能引起痛风急性发作，所以痛风患者都很小心。但是淡水虾又不是海鲜，它能不能吃呢？这是一个很困扰大家的问题！为了让大家有个全面的了解，下面就给大家说一下。

痛风

痛风是由于各种原因引起的嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所导致的血尿酸增高一组异质性疾病。它主要表现为高尿酸血症，痛风性急性关节炎和痛风石形成。最终引起关节畸形和肾结石等。

引起尿酸产生增高的原因主要有两种，一是内源性的，身体内部产生的多，可以是自身因素引起尿酸高（自身相关酶出现问题），也可以是疾病或者药物破坏细胞引起尿酸高（骨髓和淋巴疾病，化疗，感染，横纹肌溶解）。二是外源性的，进食高嘌呤食物。

食物中嘌呤含量的多少

所有的食物中都含有嘌呤，通过测定所含嘌呤的量将其分为三类:

1.低嘌呤食物。每100克食物中嘌呤含量低于25毫克，五谷类:米、面粉、马铃薯、面粉等。蛋类:鸡蛋、鸭蛋等。奶类:牛奶、奶酪等。大部分蔬菜水果等。油脂类:瓜子、奶油等。饮料类:可乐、汽水、咖啡等。

2.中嘌呤食物。每100克食物中嘌呤含量在25-150毫克之间。豆类及其制品:豆制品、干豆类、豆苗、豆芽等。肉类:家禽家畜肉，鸡鸭牛羊肉。水产类:、虾类、草鱼、鲤鱼、鳗鱼、鲈鱼、鱼丸等。一些蔬菜:菠菜、笋、豆类、海带、金针菇、蘑菇、菜花。花生、芝麻等。

3.高嘌呤食物。每100克食物中嘌呤含量在150-1000毫克之间。豆类和蔬菜:黄豆、扁豆、紫菜、香菇等。肉类:各种动物的内脏、肉馅、肉汤。水产类:鱼皮、鱼卵、鱼干、贝壳类。酵母，酒类，特别是啤酒。

淡水虾能不能吃

不管是海水虾还是淡水虾，它的嘌呤含量都是中等偏上。所以痛风病人一定要限制进食量。

对于痛风患者，低嘌呤食物可以随便吃，中嘌呤食物可以***食用，而高嘌呤食物应该禁止食用。大家还有误区就是认为所有的蔬菜都可以吃，有的含量还是很高的。对于痛风患者一定要严格控制高嘌呤食物的摄入，虾不是不能吃，只是要限制吃入的量。吃的多了，尿酸也就会高。所有的嘌呤食物也是这样。除了这些，平时也要做好相应的预防工作，戒酒，多喝水等。希望这些能给大家带来帮助。

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痛风患者是禁忌吃虾类的海产品，题主的意思可能以为淡水虾是淡水养殖的所以不属于海产品，这样的说法是错误的，痛风患者不是说海产品不能吃或者可以吃，这种死规律就是等于一棍子打死一船人，痛风患者的饮食关键还是要看你吃的食物含有什么物质，才能知道可不可以吃。
很多痛风患者是戒不了口，自己克制能力差造成的，而且痛风患者对饮食问题总是觉得吃一点点不怕，吃着吃着又多了，所以说一旦尿酸不正常就要高度注意，往往都是不到最严重的时候他们就是不在意，到真正在意的时候就迟了。后悔莫及…

痛风患者的饮食应该是少肉，少喝汤水尤其是肉类的汤，经过水煮喝肉可以吃点不喝汤就行了，海鲜类的虾，蟹，三文鱼，海鱼就少吃或者不吃，没有什么根据说痛风患者什么可以吃什么不可以吃的道理，只是说你不要吃的太多，按照这样说法很多都不吃人会营养不良，人饿死都有可能…
痛风患者应该多做的是，多喝水，或者多喝含碱性的苏打水，因为苏打水中碱性能析解一些尿酸，使其从尿中排出。多吃新鲜蔬菜，平时严格点要求自己，千万不要嘴馋，戒烟戒酒，不吃烧烤，臭豆等等这些腌制品，主要吃新鲜食物为好，还要坚持锻炼身体，放松心情保持良好心态，保持良好的生活习惯，

秀才张三疯祝大家身体健康

到此，以上就是小编对于痛风能荔枝好吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于痛风能荔枝好吃吗的3点解答对大家有用。