君达红心柚子,红心柚子多少钱一箱

1. 什么食物能补气？
2. 经常吃什么可以养好肾？

什么食物能补气？

什么食物可以补气养血呢？说到补气养血，这个气血的概念，很多时候跟我们现代营养学可以说是重合的，只不过说法不一样而已。缺乏营养，营养不足，自然气血不足。

想要补气养血，首先需要满足的就是最基本的营养，而最基本的营养中，蛋白质的组成是必不可少的。而我们想要补充蛋白质，肉蛋奶就是主要的来源。

先说说肉，肉类不仅仅可以给我们提供丰富的蛋白质，对于贫血女性来说，适量增加红色肉类的摄入，可以帮助补充铁元素，帮助纠正缺铁性贫血。比如猪肉，牛肉，羊肉等红色肉类里面的铁元素更加容易被人体所吸收。

再说说蛋类，鸡蛋可以说是我们生活中最为常见的优质蛋白质来源，价格便宜，但是营养价值很高，对于营养不良，身体虚弱，大病初愈，需要补充营养补气血的人群来说非常适合。

牛奶是另外一种优质的蛋白质来源，不仅仅是蛋白质，同时还可以给我们提供充足的钙质，以及多种微量元素，无论是儿童还是老年人，都需要丰富的钙来满足正常的生理活动，帮助骨骼生长发育，所以想要补气血，别忘了奶的补充，也是非常必要的。

谢谢邀请！元气的别名也叫原气、生气、真气、真元之气。元气是在母胎中带来的具有父母双方特性，遗传给子代的物质。如孩子的眼睛像母亲，鼻子像父亲，这种“像”的现象，医学上称为遗传。一般认为，元气的形成是“禀受于先天，是先天之精所化”，先天是指来自父亲的***与母亲的卵子结合而成，出生后要靠后天的喂养、教育、锻炼等，才能不断的发育成长及发挥其作用，所以，引起元气不足的原因，一是先天不足，如父母某一方有遗传性疾病，或妊娠期间感受风邪，风热引起畸形、早产，或近亲结婚。二是后天失调，如缺乏营养，或不合理的喂养、偏食，或缺少户外活动，少晒太阳，或缺乏体育锻炼，或大出血，久病、术后等，都是出生后调补或调理不当引起的元气不足。

补气的食物有蛋类、肉类、鱼类、乳类。鸡蛋所含的蛋白质，它含有人体必需的氨基酸，是优良的营养品。蛋黄有补中益气，养肾益阴的功效。鸽蛋有补肾益气的功效，常与龙眼肉、枸杞子，冰糖蒸服。鸡肉温中益气，补精添髓，治积劳虚损，或病后、产后等元气虚衰之证，单用，或加当归，或加冬虫夏草炖服。牛肉补脾肾，益气血，强筋骨。牛肉补气与黄芪同功。羊肉补虚助阳，可大补虚劳，治元气不足之男子精寒、髓乏、阳事不振，或妇人血冷不育等。章鱼补血益气，治产后气虚缺乳，章鱼熬汤常服。乳类是营养学家推崇的理想营养品，含有人体所需的各种营养物质，还有防癌治癌的作用。山药和红枣，黑枣也都是很好的补气食材。

谢邀

气血是人的根本，也是女人美丽健康的内在基础，只要血气充足，身体自然健康，面色自然红润光泽。

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对于女人来讲，气血不足也是很常见的情况。气血对于维持身体健康十分重要，那么补气养血，该吃哪些食物呢？下面和风哥一起了解吧！

红枣属于药食同源的食材，味道甘甜，富含蛋白质、维生素、铁等营养成分。具有益气补血、健脾和胃的功效，经常食用可以起到预防贫血或者改善轻微贫血的作用。需要注意红枣性温，食用过多容易上火，每天吃3到6颗即可。

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乌鸡性平，味甘，富含多种氨基酸、维生素、钙、磷、铁、锌等成分。营养丰富，对于妇女缺铁性贫血、骨质疏松等有明显效果。

能补养气血的食物有很多。

一、鸡蛋。鸡蛋是补气效果最好的食物，鸡蛋营养最全面，能满足人体必需的蛋白质、各种氨基酸、微量元素等。吃鸡蛋能迅速恢复体力，补充元气。是普通易得的滋补佳品。人参蒸鸡蛋大补元气。

二、家禽肉。鸡肉，乳鸽等。蛋白质含量高，营养丰富，能大补气血。还有各种红肉、瘦肉等。以及鲫鱼，鳝鱼等等。糯米酒炖鲫鱼，糯米酒炖鳝鱼都是上等滋补佳品。

三、动物肝脏。猪肝，鸡肝等。肝脏含铁高，补血效果好。还有猪血、鸭血等血制品，补血效果好。其他还有黄豆、黑豆、红衣花生以及菠菜、糯米等。如花生蒸排骨，黄豆炖猪蹄，都是绝配。

四、药食同源类。红枣、山药、桂圆、枸杞等等。都是补气养血佳品。

气和血相互依存、相互影响，气离不开血、血离不开气，气不足就会血虚，血不足就会气弱，血不足的可以补气生血，气不足的可以补气养血，在补气、补血的时候不可蛮补，要因人而异、适时进补，那么补气、补血吃什么好呢？下面我们看看这些补气、补血的药材和食物有那些。

”有形之血不能速生，无形之气需当急固”，这是中医治疗血虚的方法，补气可以生血，补气可以摄血，补气可以行血，补气的药材可以吃黄芪、人参、白术、茯苓、炙甘草、党参、川芎等，补气的食物有大枣、山药、小米、黄米、粳米等，都有很好的补气作用，气不足的人可以经常吃这些药材和食物。

血不足的，在补气的同时可以吃些养血的药材和食物，补血的药材有当归、芍药、阿胶、红花、熟地、黄精、川芎等，补血的食物有红枣、枸杞、桂圆、红豆、菠菜、核桃仁、黑芝麻、黑豆、桑葚、红糖等，都有很好的养血作用，血不足的人可以经常吃这些药材和食物。

气血不足的人，也可以用人参、当归炖乌鸡，黄芪、当归炖猪蹄，熬桂圆、红枣、枸杞、小米粥，都有很好的补气养血作用，气血不足的人都可以服用。

在吃养血的药材和食物时，要注意慢慢的进补，不可用量过大，以免影响脾胃的运化和吸收，因为养血的药材和食物都比较粘稠，而气血不足的人脾胃功能也不好，因此不可过于进补，要在补气的同时，适当的加些养血的药材或者食物，这样就可以增加补气养血的疗效，也不至于影响脾胃的吸收或者引起上火。

前些年我的一个朋友，手术后体质虚弱，医生给他开的口服阿胶，由于阿胶比较粘稠，他的脾胃功能虚弱，吃了一段时间胃胀不想吃饭，我给他加了黄芪、党参、白术、炙甘草、炒枳实，这样就没有再出现胃胀不想吃饭的症状，经过一段时间的调理，身体逐步恢复了健康。

经常吃什么可以养好肾？

这个问题问的就很有问题。首先，你得明确你的肾功能是否正常，如果是正常的，只是想单纯的养肾，饮食方面少吃性凉辛辣食物，作息上早睡早起，一般不用刻意去养肾。其次，如果你是肾功能不好，那不好到什么程度？如果只是肾功能下降，吃一些动物内脏，枸杞、黑芝麻、黑豆等等，同时饮食上控制水分、盐分、蛋白质的摄入，生活上和作息时规律起来，一般可以改善恢复。但如果是肾功能损伤特别严重，甚至已经出现肾衰竭、尿毒症了，这可能要透析或肾脏移植，就不是简单吃点什么就可以养好的。如果是这样，建议及时去医院找专业医生治疗吧。

我是一名中医全科大夫，擅长中西结合治疗肺结节病、肾病、息肉、降肌酐、糖尿病和各种肿瘤的治疗与调养，临床经验40余年。如有相关问题咨询，欢迎留言或私信，出诊之余我会尽量解答。

1.黑芝麻 黑米 黑豆 等黑色食物

2.板栗。能养胃健脾，活血补肾。多服板栗可改善肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数等症。

3.羊肉。秋冬季节一碗羊肉汤是最滋补的。羊肉有补肾助阳、暖中怯寒、温补气血、开胃健脾的功效。

4.枸杞

枸杞不但能补肾养肝 还能够明目 壮筋骨

【漫享欢印】房中补益研究中心，每天分享补肾养肾知识

补肾首先是固摄元气，每天吃好、睡好、心情愉快，也是一种保护。具体来说，补养肾气从饮食上多下功夫：现在市场上有很多补肾的药品、保健品，看得人眼花缭乱。但是，其实很多还不够日常食疗来得实惠。

如粳米、糯米、小米等谷物都有养胃气的功效。山药、莲子、黄豆、薏苡仁、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉等食物也有补气、健脾胃的功效。人参、党参、黄民，白扁豆等中药也具有补气的功效，用这些中药和具有补气的食物做成药膳，常吃可以促使身体肾气的生长。

最好不吃山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、紫蓝，卜缨、香菜、大头菜、胡椒、华校、紫苏叶、薄街、荷叶；不吃或少吃养麦，柚子、柑、金橘、金情饼、橙子、荸荠、生萝卜、芥菜、君达菜、砂仁、菊花。

平时可常吃大枣、南瓜，多喝一些山药粥、鱼汤等补气的食物，注意摄人各种优质蛋白质，这对补肾气都大有好处。

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