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1. 一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？
2. 福建人女生长相特点？
3. 在农村“立夏节”都有哪些民间习俗？

一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？

很开心吃货娟遇到这个问题😊

1、一般前一天晚上我会看看冰箱的食材，根据食材写一张第二天的食谱便条贴，贴到厨房的门上；

2、基本会考虑到荤素搭配，再煲一锅靓汤，慢慢饮[呲牙][呲牙]

3、早餐一般是鸡蛋➕牛奶➕主食（面条，粥、自己做的包子、馒头、馄饨、饺子🥟）➕炒个小菜，食物中我很注重色彩搭配，超爱绿色，再来点红，万绿丛中一点红[可爱]开启一整天的好心情。

4、午餐比较简单点，煎牛排🥩，鸡蛋，牛奶，西兰花，土豆饼.....基本有啥吃啥，营养够就OK。

5、晚餐家人回来，菜式会比午餐丰富，但晚上要少吃，肉类减少，可以吃鱼，然后变着花样多来几道素菜😊

一日三餐创意美食，分享一下你的盘中美餐可好？

很高兴回答朋友这问题，居家过日子离不开吃饭，现在各家有各家情况。

大家庭基本都在家吃饭的是一种做法，小家庭忙碌工作的，有时候早餐就是吃个面包牛奶都有来不及的大有人在。

我现在是一大家庭，尤其在疫情期间家人基本都在家吃饭，所以我家的一日三餐还是用心在做

先分享我做的早餐，我的原则是早餐要吃饱，不能天天都一样，换着样做早餐

萝卜饼，配上牛奶，清拌黄瓜美满一顿早餐

大家好这个问题我来回答，每天人体所需的营来养比例是：蛋白质10%～15%，脂肪20%～30%，要达到合理营养，必须合理调配膳食，满足对各种营养素的要求。一日三餐合理安排，俗话说早饭要吃好，很多上班族早上时间比较紧张，一般我会提前预约煮上杂粮粥，每人一个煮鸡蛋，配上小咸菜，煎个鸡翅，在准备个水果，简单营养也达标

中午时候要吃饱，还有一个下午的能量要消耗，所以吃饱吃可口很重要，菜品相对丰富些，今天海参发好了就做了个葱爆海参，配个青菜，又烧个三鲜汤，味道非常鲜美，配米饭也很棒

晚饭要吃少，睡前以清淡饮食为主，夜间有利于消化，有句话叫吃的少活的久，都有一定的科学考究。所以晚饭以7分饱就可以了，以易消化为主做了西蓝花炒虾仁。和酸辣土豆丝

每一天可以根据口味不同搭配三餐，少油少盐少糖，合理膳食身体才能强健，赞同的点赞支持一下

从疫情开始，家里人都上班，不方便回家，就我一个在家，有时是为了写东西，需要点图片，就做一下。平时就简单凑合凑合。我今天的一日三餐。

早餐

这个还没蒸，在准备中的样子。

把鸡蛋，自己做的甜米酒，加几个大枣，枣去掉核，加上一点枸杞，放少量红糖，上锅开锅了蒸几分钟就好了。

午餐”

蒜蓉菜心

一把广东菜心，焯水，拍几瓣大蒜一炒，加点盐鸡精翻炒均匀，一盘蒜蓉菜心就好了。

豌豆炒肉。

肉粒，胡萝卜粒，跟豌豆一炒，比较下饭。没汤，难得做，只好喝开水了。

晚餐

🥗创意美食之一。

准备：南瓜，红豆沙，糯米，秋葵。

做法：

1、将南瓜洗净，去皮去籽。然后切成薄片，装入盘中上锅蒸15分钟。

2、将盘从锅中拿出来，放一小勺白糖，分次倒入糯米粉，搅拌均匀，用手揉成光滑面团。

3、将面团均匀分成若干份，用手压成面饼，放入红豆沙，团成圆形。

4、然后用刀背在包好的面团上压上米字印。根部放一个秋葵的尖，上锅蒸8分钟。

🥗创意美食之二

准备：牛肉、葱丝，小米辣，姜，蒜，烧烤料料酒精盐，胡椒粉，胡萝卜，绿萝卜生抽，食用油。

做法：

福建人女生长相特点？

福州：女孩大方，有气质，福州出美女那是长期文化积淀的必然成果，以林徽因为代表的才女，气质非凡。

2. 厦门：女孩前卫，时尚，厦门作为特区，吸引了大量外来人员，所以也更易接受新鲜事物，美女自然也是多的。

3. 宁德：女孩淳朴，天然，特别是霞浦、福安、福鼎三个地方， 曾经有传闻古代有宫女遗散此处。

4. 南平：女孩自然天成，浦城美女闻名全省，除了浦城，松溪也是个好地方。

5. 三明：女孩雅致水灵，三明有句话是：一沙二尤三清流，说的就是这些地方的都出了很多美女。

福建人女生长相持点是皮肤细腻，瓜子脸，鼻梁一般不会很高，但是长相秀美，身材高度一般1米5到1米6比较多见，用一种话来比喻福建女孩就是小巧玲珑，比较可爱，福建女孩也喜欢爱撒娇，男孩子见了都会怜香惜玉，她们也比较聪明知慧，有自强自立的性格。

福建原始居民：肤色偏黑，鼻子扁平，福建人汉化得比较快，因此形成多元化的人种结构以及不同的面目特征。福建不同地域，也有不同的特色。

福建人饮***细，相较于吃粗粮的北方人，福建姑娘的个头总体不高，比较小巧玲珑，气候上，福建属亚热带季风气候，温暖潮湿，不像北方风沙多，天气干燥，所以福建姑娘的皮肤更细滑水嫩，长相更水灵些。

福建女孩子相对于北方来说，个子比较矮小，平均身高在150－160，有种小家碧玉的感觉，让人很有一种保护欲。

由于训练生活水平有所提高，所以女孩的身高也略有增长 福建不是一个盛产美女的地方，但是福建女孩面容还是比较漂亮，而且福建女孩爱撒娇，爱发电，有时候会让你心都化了，不见人，素来有爱拼才会赢的精神，女孩子也不例外，因此福建女孩相对于比较自立自强，不见作为一个侨乡，很多女孩都孤身一人去海外读书拼搏，他们不需要赋予太多担忧，因为他们充满自信，因此福建女孩性格方面特点是你看不出 霸气，但是绝对会佩服他们的勇气

在农村“立夏节”都有哪些民间习俗？

立夏是我国的24节气之一。当然了，立夏的习俗也是非常多的。比如吃立夏饭，喝稀粥，吃鸡蛋，还要用秤称人的体重。

吃立夏饭是中国传统习俗之一。中国每一个地方在立夏这一天基本上都吃立夏饭。主要是大米，豌豆，红豆为主要原料的一些米饭。有的地方还加入黄豆，黑豆，青豆，绿豆等各种豆类。立夏饭有各种各样的颜色，看起来十分美观，非常有食欲。

在立夏这一天还有喝粥的习惯，这种粥比较简单，其实就是稀饭稀粥，喝汤。因为每年到[_a***_]的时候，主要是养护脾胃的时候。多喝稀粥稀饭，多喝汤，能清凉解暑，又能补养身体。还可以开胃，消解暑热，生津止渴。

还有很多地方在立夏这一天有吃鸡蛋的习惯。立夏以后我们就进入了夏天，夏天天气非常的炎热，人们会出大量的汗，每个人的体力消耗也是比较大的。鸡蛋营养比较丰富，可以快速补充体力，还能提高抗病能力。特别是大量出汗以后能吃上一个鸡蛋，对体力的补充非常有益。

在立夏这一天还要用大木秤称人体重的习惯。就是两个人抬着一个大木秤。人坐上去称称体重。据说在立夏这一天称了体重之后，人就不会害怕夏季的炎热，也不会有病，也不会有灾。代表人们对美好生活的向往。

立夏节这一天有全国各地有各种各样的风俗习惯。这也是我国5000年文化的体现。

"立夏"是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。

“南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。”立夏时节我国南北的气温差异较大，岭南进入了夏天，但北方刚刚进入春天。

“立夏不下，犁耙高挂。”“立夏无雨，碓头无米。”立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，而且这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。

立夏习俗各地不一。我所知道的家乡立夏节有煮立夏蛋、吃立夏糍粑、称体重等习俗。

吃立夏蛋。立夏那天，家家户户煮好囫囵蛋，用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最后分出高低。无论输赢，最后鸡蛋都带回家一人一个吃了。相传立夏吃蛋拄心，认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。

吃立夏糍粑。每年立夏节，家家户户做立夏糍粑。大体七分粳米兑三分糯米，用磨推成浆，滤干，然后做成一个个圆圆的扁扁的或者如筷子大小的糍粑。因这种糍粑粳米比糯米多，所以比较硬，煮之前需要泡发半个小时。吃的时候也性急不得，需要慢慢咀嚼。老人说，吃了立夏糍粑做事有力气。

立夏"过秤"。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。村里男女老小一个个过完秤，大家知道自己是胖了还是瘦了，长大了还是没长。小孩儿最喜欢"过秤"，并且很在乎自己比去年"长了几斤"，特别快乐。最逗人乐的是司秤人，他一面打秤花，一面讲着吉利的顺口溜，让大家很是开心快乐。比如秤姑娘说“一百零五斤，员外人家找上门。"姑娘心里乐滋滋的。在场的乡亲也一阵笑声……

（图片来源网络）

立夏节时，大人用丝线编成蛋套，装入煮熟的鸡蛋鸭蛋，挂在小孩子脖子上。有的还在蛋上绘画图案，小孩子相互比试，称为斗蛋。疰夏绳即长命缕，用五色丝线系于小孩手腕等处为其消灾祈福，消暑祛病，以防注夏。

秤人活动主要流行于南方，类似于春节期间“人日”的活动。秤人据说起源于三国时代。传说蜀汉先主刘备死后，诸葛亮把他阿斗交赵子龙送往江东，并拜托其后妈、吴国孙夫人抚养。那天正是立夏，孙夫人当着赵子龙面给阿斗秤了体重，来年立夏再秤一次看增加体重多少，再修书向诸葛亮汇报，由此形成传入民间的风俗。另种说法是，魏国司马昭发兵消灭蜀汉，又恐原属汉地的臣民不服，所以善待被俘虏的后主阿斗，封他为安乐公。阿斗受封那天，正是立夏，司马昭当着一批跟到洛阳的蜀汉降臣之面给阿斗秤了体重，以后每年立夏再秤一次，布告天下，表示他没有亏待安乐公，使他年年增加体重。后民间仿效，由此形成风俗。

立夏秤人有两种，有的悬秤于大树，多是给老人小孩秤量。有的悬秤于屋梁，是女子互相秤量，品肥论瘦，嘻哈打趣，俨然一种闺中游戏。蔡云《吴觎》诗云：“风开绣阁扬罗衣，认是秋千戏却非。为挂量才上官秤，评量燕瘦与环肥。”

立夏日为汉族民间传统节日，称“立夏节”，流行于全国各地，农历四月间（阳历5月6日）进行。立夏与立春立秋立冬一样，是标志四季开始的日子。立夏之时太阳到达黄经45度，这便是夏天开始的时刻。与立春时的东郊迎春一样，立夏时也有迎夏仪式。古时天子率百官迎夏于南郊，并祭祀炎帝和祝融。立夏也是一个重要的节气，民间以立夏日的阴睛测一年的丰歉，认为立夏时下场雨最好，民谚云，“立夏不下，旱到麦罢”、“立夏不下雨，犁耙高挂起”。

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