荔枝孕妇好吃吗哦,孕妇好不好吃荔枝

1. 孕妇能吃荔枝吗，吃了会有什么影响？

孕妇能吃荔枝吗，吃了会有什么影响？

孕妇可以吃荔枝，我怀二宝时也吃了。作为吃货妈妈，孕期我没有放弃这个好吃到不行的水果。现在荔枝上市，每次去楼下都能看到不少孕妇提着荔枝往家赶。

孕妇能吃荔枝吗，吃了会有什么影响？

孕期是可以吃荔枝的，之所以问能不能吃荔枝，主要由于吃过量的荔枝可能会引起上火的现象。

不可否认的是，荔枝中含有果糖，苹果酸，多种维生素以及游离氨基酸等，这些都是孕期营养所必须的，而且夏天吃荔枝还能消暑生津，还可以把荔枝壳泡水喝，健胃消食。

有研究表明，荔枝中所含的营养成分对大脑有滋补的作用，可以有效改善神经乏力，失眠等现象，而且还可以调节脑功能改善记忆力，这对孕期胎儿大脑发育来说是再好不过了！

不过孕妈吃荔枝要控制一下量，荔枝果肉中的葡萄糖含量高达66%，尤其是孕期有血糖高的孕妈要少吃，每次控制在100~200克，也就是7~8颗左右。

孕期吃荔枝要注意哪些事情？

孕期吃荔枝除了食用量上要注意，而且尽量吃新鲜的荔枝，荔枝放置时间长，不仅影响口感而且营养成分会降低，吃不新鲜的荔枝很容易引起腹泻现象。

血糖偏高的孕妈尽量少吃荔枝，因为荔枝中的葡萄糖不能为人体直接吸收，利用大量使用的话可能会出现低血糖的症状。

总之，孕期可以吃荔枝，吃荔枝前后可以喝点淡盐水，，绿豆汤可以防止上火。如果孕妈本来就有胃肠道疾病的，吃荔枝要谨慎。

多平台邀约原创作者，高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

我看到很多答主已经把荔枝的各种好处和坏处都写得很清楚了，我主要补充一点，吃荔枝引起的“荔枝病”

“荔枝病”：荔枝含大量果糖，果糖经胃肠黏膜进入体内，须经肝脏内的转化酶才能转化为葡萄糖。而一次吃太多荔枝，转化酶严重“断货”，大量果糖充斥在血管内无法转化成葡萄糖，最终会导致胰岛素分泌太多而产生低血糖。

尤其是空腹吃大量荔枝后，头晕、出冷汗、面色苍白、乏力等症状会更严重，特别是孩子，有时候还会出现口渴、乏力、肢体痛、腹泻的情况

近年来已经看到很多相关的报道，昨天也是又在看新闻的时候看到了关于“荔枝病”的报道，首先来看下面的微博

所以提醒孕妈妈们，虽说孕妈妈不是“荔枝病”的高危群体，但还是应当格外注意：

1、如果你在前三个月孕吐反应较为严重，很可能导致营养不良，血糖不稳定，这个期间不建议你食用荔枝

2、不要空腹、久饿的时候吃荔枝，最好在餐后食用荔枝以保证血糖的稳定

3、糖耐没过的孕妈妈不建议吃荔枝，具体可以咨询你的产科医生

4、体重控制不佳的妈妈，也需要严格控制荔枝的摄入，一次最好不要超过5个

孕妇能吃荔枝吗，吃了会有什么影响？

在我国民间素有“荔枝上市，百果让位”之说，荔枝的营养丰富，自古以来就被看成是珍贵的补品，也是很多人喜欢吃的水果，初夏时节正是荔枝大量上市时节，对于喜欢吃荔枝的女性来说，怀孕了到底能不能吃呢？

如果你对荔枝过敏，或有妊娠糖尿病，或者其他医生已经建议不要食用的情况，建议你最好避免食用荔枝。而如果怀孕期间一切正常，是可以吃荔枝的，但是要控制量，每次食用不要超过10颗。

孕妈过多吃荔枝的影响：

1.易上火、流产。荔枝具有活血功效，孕早期尽量不吃，如果吃也就尝一两颗解解馋。吃过多荔枝会增加胎热，容易引起腹痛见红。

2.造成巨大儿。荔枝是属于高热量的热带水果，孕期反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，容易导致胎儿巨大。胎儿巨大会造成生产困难，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等危险。　

3.出现“荔枝病”。荔枝糖分含量较高，孕妇食用过多，容易引起血糖升高，引起糖代谢紊乱，进而会引起反应性的低血糖，出现恶心、出汗、口渴，甚至昏迷，即“荔枝病”。

孕妇少量食用荔枝还是有好处的，比如促进食欲，改善睡眠，提高人体免疫力等。但是俗话说“一颗荔枝”三把火，荔枝等热带水果不是不能吃，而是要适量吃。我也很喜欢吃荔枝，但是不会大量食用，孕期每次3-5颗，一天也就吃个10颗左右，也挺好的。

我认识的一位孕妈妈，因为孕期特别爱吃荔枝，也没有控制，每天都要吃一两斤，吃了一段时间，血糖偏高，自己也从孕前的110斤，到生时体重增长到了190多斤，最后不得不剖腹产，孩子才7斤多，肉都长自己身上了，到现孩子都1岁多了，160多斤的体重一直跟着自己。孕期不管吃什么东西，哪怕自己再喜欢，也不要过量，尤其是高糖分的水果。

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国高级育婴师，多年丰富的母婴护理经验，多网络平台原创作者。关注母婴健康和0-10岁孩子的成长！同时也是二孩妈妈，育儿路上我们在一起！想要获取更多育儿讯息请关注银花育儿！

南方有一点好，就是水果品种多，百香果，波萝，黄皮，龙眼，香蕉，石榴，还有荔枝等等。今年的荔枝季又开始了，大量的荔枝开始上市，荔枝甘甜可口，晶莹剔透，看得我是垂涎三尺呀。

吃荔枝有什么好处呢？孕妇可以吃荔枝吗？

荔枝营养丰富，富含葡萄糖、蔗糖、蛋白、脂肪以及多种维生素，并且含有叶酸、精氨酸、色氨酸等一些氨基酸，它不单可以补充孕期所需营养，还有利于胎儿发育，所以，孕妇是可以吃荔枝的。但吃荔枝应该注意以下几点：

一、要控制量：不能多吃，每天不超过十颗为宜，因为荔枝含糖量高，容易导致胎儿过大，造成分娩上的困难。

二、不要空腹食用：鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会***胃黏膜，会出现胃痛胃胀。

三、不要短时间内大量吃荔枝：容易引发突发性低血糖症，即荔枝病，轻则头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、等，重则昏迷、抽搐、呼吸不规则、心律不齐等。

不管多好的东西，吃太多都不好。荔枝吃多了容易上火，特别是孕妇，多吃荔枝容易造成便秘。

吃荔枝上火怎么办呢？

吃荔枝上火可以喝点生盐水，或煮荔枝壳水来喝。有的人就建议吃荔枝的时候连壳一起咬，这样也能下火，但要确保荔枝新鲜没喷药才行。

其实，说了这么多，我自己在孕期也是吃了不少的荔枝，当然，毕竟每个人的体质不同，不建议孕妈妈们多吃。

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