橙子柠檬哪个去火,橙子柠檬哪个去火效果好

1. 去内热最快最好的水果？
2. 抗氧的水果？
3. 柠檬VS橙子哪个营养高？

去内热最快最好的水果？

西瓜是去内热最快最好的水果之一。它含有丰富的水分和电解质，可以帮助身体排出多余的热量和毒素，同时还能提供维生素C和抗氧化剂，有助于保护身体免受自由基的伤害。

其他去内热的水果还包括草莓、柚子、橙子、柠檬等。

通常有猕猴桃和梨子以及葡萄等水果，这些水果都含有丰富的营养物质，而且还能够帮助降火，对人身体消化排毒都是有很好的作用。

另外在平时生活中还可以多吃一些降火的蔬菜，比如苦瓜和芹菜以及新食物是等蔬菜。

抗氧的水果？

番茄：番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士。

其中小番茄的维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。

虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。

葡萄：葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。

       抗氧的水果有很多，苹果、草莓、殷桃、葡萄、西瓜、桃子、梨、以及小番茄等等，都是抗氧的水果，平常每天都要摄入一定的水果，补充维生素和水分，加强身体的免疫力。

蓝莓是花青素含量最丰富的水果,在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一,能保护细胞,避免受过氧化物的破坏。

蓝莓具有改善视力、抗皱美白延迟皮肤衰老、防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用 山楂富含维生素C、维生素E、胡萝卜素。

柠檬VS橙子哪个营养高？

橙子

橙子和柠檬一般是橙子维生素C多。每100克的橙子含维生素C在33毫克左右,柠檬含量会比较低一些,大概在22毫克左右。 橙子和柠檬都属于水果类的食物,柠檬的酸度会比较高一些,橙子的甜度比较多一些,可以达到维生素补充的作用

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