孕妇苹果橙子柠檬,孕妇苹果橙子柠檬可以喝吗

1. 苹果柠檬汁能缓解孕吐吗？

苹果柠檬汁能缓解孕吐吗？

首先呢我们先说说柠檬的功效:柠檬有健脾消食之效，有益于孕妈安胎助孕，故柠檬有“宜母子”之称，所有也是大部分准妈妈比较吃柠檬的一个原因；

而苹果功效:正所为一天一苹果医生远离我，这个说法，也是全球大部分的医生，营养师认同的一个观点，可见得苹果的过人之处，另外

苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化，可以缓解孕吐，补充碱性物质及钾和维生素，同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸，易促进肠胃蠕动，防治便秘。

所以作为孕妇的话还是可以适量多喝点柠檬苹果汁。

那我们现在回到主题，喝苹果柠檬汁能否缓解孕妇呕吐？这个答案呢，基本一般的孕妇喝了都有缓解这个功效，但是具体情况具体分析，也不是所有的孕妇喝了都可以缓解，如果孕妇还是一直呕吐或者比较频繁之类的还是建议去医院看一下。

以上观点仅代表个人看法，如有不同看法欢迎指出，一起学习，谢谢

可以的，因为：柠檬具有健脾消食的功效，苹果酸甜爽口，可促进消化，缓解孕吐。

不仅仅苹果柠檬汁可以缓解孕吐哦

火龙果雪梨汁

准备火龙果、雪梨各一个，削皮，切成小块，放进榨汁机中，榨取火龙果雪梨汁喝。火龙果具有消肠通便的功效，雪梨具有除烦解渴、清肺润燥的功效，两者结合在一起，有助于改善胃口，缓解孕吐。

柚子香橙蜜汁

准备柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水，柚子削皮取出果肉，香橙削皮切块，放进榨汁机中榨鲜柠檬汁

将鲜柠檬去皮，切成小块，用小火煨，再放入榨汁机中榨取果汁，每日喝1次，能缓解孕吐症状。

都可以缓解孕吐的哦，宝妈孕中期可以在G动锻炼盆底肌来分散一***意力，孕中期在G动锻炼盆底肌更可以帮助生产、和预防产后漏尿等情况。

可以的，不仅苹果和柠檬还有这些

酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

苹果

孕吐较重时的饮食应以富于营养、清淡可口、容易消化为原则，所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾准妈妈的饮食习惯和爱好。孕吐吃苹果，一方面可补充水分、维生素和必需的矿物质，同时又可调节水及电解质平衡。

柠檬

酸味食物能***胃酸分泌，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

菜花

菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

梅脯

梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

缓解孕吐反应可以***取以下几方面措施：

一、少量多餐，避免空腹，进食清淡、干燥及高蛋白的食物。

二、尽量避免接触容易诱发呕吐的气味食品或者添加剂，不要吃得太甜、太咸，避免油腻的食物。饼干、面包以及苏打饼等食物可以降低孕吐的不适。吃完干的点心以后过一小时再喝水。

三、适量摄入蔬菜、水果，可以帮助补充电解质以及微量元素，改善孕吐的症状。所以苹果和柠檬汁可以缓解孕吐，但不是绝对的，也要因人而异。

四、保持室内空气清新，经常要开窗通气，少去有异味的地方。

柠檬是酸味食物。因为它能***胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

　　喝柠檬水有助改善孕吐，主要是因为口感较酸、味觉强烈，能够顺应孕妈咪在怀孕期间嗅味觉的改变，同时也可以直接盖过呕吐后较不好闻的味道，也因而不容易引发续发性呕吐。虽然用酸来可舒缓孕吐，可产生一定的效用，但不见得每个人都有效，若要***用，建议食用时不要空腹，尤其柠檬勿整颗榨汁就直接喝，应加开水稀释到有顺口感，以免***胃部，反而加剧不适。

　　不建议孕妇喝奶茶店里的柠檬汁，那些柠檬不仅不新鲜，而且里面已经没有什么营养物质，孕妈多喝无益。比较好能在家中自己制作柠檬水，选购新鲜的柠檬，这样的柠檬水喝了之后才能达到以上的这些功效。要注意，过犹不及，就算再营养再好喝的柠檬水，孕妈也要适可而止哦。

到此，以上就是小编对于孕妇苹果橙子柠檬的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妇苹果橙子柠檬的1点解答对大家有用。