晚餐吃红心柚子,晚餐吃红心柚子会胖吗

1. 晚上不吃晚饭只吃柚子能瘦多少？

晚上不吃晚饭只吃柚子能瘦多少？

不吃晚餐可能会瘦，但并不绝对。

减肥期的 饮食不是单看你一顿晚餐吃了什么。而是要看你这一天内摄入热量是多少。

如果你白天的饮食摄入了很高的热量，即使你晚餐不吃，也难以达到减肥的目的。（而且减肥期内过甜的水果也不易多吃。）

想要减肥，合理的去规划、去分配自己一整天摄入的热量。

这比 不吃晚餐更有效！

比如一个人一天消耗2000大卡，那他通过规划饮食，一日三餐只摄入1800大卡，再加上运动的热量消耗，那这就是一个很好的减肥开始。

柚子也是糖分的，不会有减肥的效果，如果有减肥，也是不吃晚饭的原因！不吃晚饭也是不健康的，就算减肥成功，只要一吃晚饭，就立马反弹！选择正确的减肥方法，保证身体健康！

到此，以上就是小编对于晚餐吃红心柚子的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚餐吃红心柚子的1点解答对大家有用。