红心柚子导致便秘,红心柚子便秘可以吃吗

1. 吃什么水果通便最快？

吃什么水果通便最快？

1、菠萝

人们在出现便秘时可多吃一些菠萝，因为菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这种物质能加快人体对蛋白质的分解与代谢，而它含有的膳食纤维则能促进肠胃蠕动加快大便生成和排出，它能让人类出现的便秘很快减轻，也能让人类大便保持通畅正常的状态。

2、雪梨

便秘时吃些水果雪梨也大有好处。雪梨是一种性质寒凉的水果，它能缓解肠燥也能让人类经常燥导致的便秘很快消失。雪梨中还含有丰富的果胶和膳食纤维，这些物质对肠胃有温和***作用，能软化大便，加快肠胃蠕动，而且能清理肠道壁上淤积的垃圾和毒素并能缩短人体排便时间。

便秘吃什么水果 什么水果能马上通便

3、猕猴桃

猕猴桃也是最适合便秘人群吃的一种水果，这种水果不但能为人体补充丰富，维生素c还能让人体吸收一些矿物质和多糖，它能加快人体代谢，提高人类消化功能，并能清理肠道中淤积的宿便和垃圾，便秘的人食用猕猴桃以后大便会保持通畅，腹部不适和排便的症状都能减轻。

多种水果都具有润肠通便的作用，但它们都不是药物，人们食用这些水果后，只能缩短排便时间，缓解人类的便秘。人们在食用这些水果以后并不能马上通便，需要有一个循序渐进的过程。

不过相对来说，香蕉雪梨和猕猴桃等水果的通便效果比较好，人们出现便秘时食用这些水果，能让身体内的宿便尽快排出。

便秘，吃这个最好“火龙果”，14年我生病，吃一些药导致便秘，我每天吃一个火龙果，很管用的，我连续吃药一年多，毫不夸张的说火龙果都吃了有一三轮车，到现在我看到火龙果都怕。

还有就是平常多做一些运动，比如散步、快走，或者做一些腹部运动。

改善一下饮食，多吃一些粗纤维的东西，比如根茎之内的。

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