芒果好吃还是桃子好吃,芒果好吃还是桃子好吃呢

1. 吃什么水果最好？我喜欢水蜜桃、芒果、樱桃、苹果？

吃什么水果最好？我喜欢水蜜桃、芒果、樱桃、苹果？

你好。什么时间段吃什么水果是最好的

早晨

酸性小、吸收好

早晨，人体对营养吸收快，利用率高，可选择香蕉、葡萄、橙子、芒果等水果，对胃肠道***性低

午饭前

午饭前，人体处于饥饿状态，应避免进食过快。可选择苹果、柚子、西瓜、桃子等水果，可以提升饱腹感，控制主食摄入量。

午饭后

午饭后，不宜立刻吃水果，应该饭后1小时。可选择一些酸性水果，如山楂、柠檬、番茄、菠萝、猕猴桃等，起到促进消化的作用。

下午2-3点

改善疲乏

1.樱桃，其实在樱桃中是含有很多的铁元素的额，这个是很适合女性朋友们吃的，另外樱桃中还是有补血的功能哦。冬季天气比较干燥，所以要经常吃樱桃哦。2.梨子。我们都知道梨子是很有水分很多的水果的，在梨子中含有很多的维生素a、b、c、d、e的，以为一些微量的元素，对于我们身体的健康还有好处。3.桔子，很多时候我们会感到情绪很紧张的，那么吃桔子是可以对于心脏病和中风有一定的益处，但是桔子也是不能吃的多的，因为桔子吃多了会上火。4.草莓，草莓是在冬季很常见的，虽然说草莓价格很贵的，但是我们也不能不吃啊，其实经常的吃草莓是可以让自己更加有耐心的，在草莓中的营养也是很丰富的。5.桃子，桃子对于一些肺病的患者是有帮助的，而且桃子的营养是很丰富的，尤其是很多的铁元素存在的。

可以吃草莓,吃草莓能够培养耐

心,因为它属于低矮草茎植物,生产过程中易

受污染,因此,吃之前的要经过耐心的清洗,

先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5

10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟,之后才

可以吃,可以大量的补充维生素c,尤其是维生

素c的含量非常丰富。

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