黑葡萄好吃还是红葡萄,黑葡萄好吃还是红葡萄好吃

1. 青葡萄、红葡萄、葡萄干和葡萄酒哪个更营养？

青葡萄、红葡萄、葡萄干和葡萄酒哪个更营养？

以生活经验来判断，红葡萄＞青葡萄＞葡萄干＞葡萄酒。红葡萄和青葡萄都是新鲜葡萄，但红葡萄有更多的花青素。葡萄干水分流失，但是糖分依旧保存但会损失一点维生素。而葡萄酒糖分都已被消耗转化为酒精，维生素也被破坏，而且酒精对人体本身也没营养可言！所以，我是这么分的！

1、绿葡萄——最滋养肺气

代表品种：新疆马奶葡萄、无核白葡萄，未熟透时为青绿色，成熟后颜色发白。

食用绿色葡萄可滋补肺气、润肺止咳，经常咳嗽或患有呼吸系统疾病的朋友可以适当食用绿色葡萄，效果超好；长期吸烟的朋友也要多吃葡萄，既可帮助肺部细胞排毒，又能祛痰止咳，还能缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

2、红葡萄——最软化血管

代表品种：红提

红葡萄含逆转酶，它可以减缓动脉壁上胆固醇的堆积，从而保护心中，可以活血化瘀、软化血管，防止血栓形成，预防中风，心血管不好的朋友一定要吃红葡萄！

3、紫葡萄——最抗衰老

代表品种：巨峰、玫瑰香

紫葡萄富含花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，有对抗和清除体内自由基的功效。所以，它预防衰老的作用显著，不仅能减少皮肤上皱纹产生，最抗衰老。此外，紫葡萄中所含的多酚还能保护肌肤，令肌肤再生，光滑有弹性。爱美的女士一定要多吃紫葡萄。

4、黑葡萄——最缓解疲劳

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