怀孕好吃荔枝吗,孕妇好吃荔枝吗

1. 孕妇可以吃荔枝和龙眼吗？吃了以后怎么降火？
2. 怀孕了不可以吃什么水果？

孕妇可以吃荔枝和龙眼吗？吃了以后怎么降火？

谢谢邀请！

荔枝和龙眼肉都是药食同源的水果，孕妇是可以食用的，而且对于一些孕妇来说服用荔枝和龙眼肉对孕期是有好处的。

荔枝：【性味】甘酸，温。

【功能主治】生津，益血，理气，止痛。治烦渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔肿，牙痛，外伤出血。

【归经】脾，肝经。

【对孕期的好处】：孕期女性的体温大多较高，再加上夏日炎炎，更易耗伤津液，导致孕妇口渴、心烦，荔枝生津能止渴、理气能祛烦，可以很好地解决孕妇心烦口渴的问题；孕期女性的精血除了供给自身外，还有一部分要孕育胎儿，若调养不当，很容易精血不足，而荔枝有补血功效，可解决孕期女性精血不足的问题；孕期女性水液代谢失衡，容易导致浮肿，《泉州本草》提及荔枝:"壮阳益气，补中清肺，生津止渴，利咽喉。治产后水肿，脾虚下面，咽喉肿痛，呕逆等证。"，荔枝健脾运水，可调节水液代谢，因此不仅是对产后水肿，对孕期水肿也有一定作用。

龙眼肉：【性味】甘，温。

【功能主治】补心脾，益气血。用于心脾两虚，惊悸、怔忡、失眠、健忘以及气血不足之证。

【归经】心、脾经。

你好，谢谢邀请！孕妇当然可以吃荔枝和龙眼了。

荔枝、龙眼，营养特点:

第一、都属于补益性水果，而且所含营养成分差不多。除了龙眼的含钾量高于荔枝，其他成分不相上下。比如，蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B 族维生素、烟酸、维生素C、钙、磷等矿物质。

第二、荔枝和龙眼，碳水化合物中，主要以葡萄糖、蔗糖为主，进入人体更容易吸收。

第三、龙眼和荔枝都性温，属于补益性水果，所以，不能吃太多，以免上火。

孕妇上火了如何降火？

孕妇吃荔枝和龙眼，可以起到补充营养的作用，具有理气健脾补肺功效，特别是身体比较虚弱的孕妇。但是，不可大量食用。最好不要一起吃，这样就不会引起上火。

因为是孕妇在妊娠期间，最好不要服用药物，治疗上火大都是寒凉的食物，容易对胎儿和孕妇造成不利影响，所以，即便是上火了，如果不是很严重，最好避免使用药物。可以多食新鲜的叶类蔬菜，比如，芹菜、菠菜等，和有助于清热利尿的瓜类蔬菜，比如黄瓜、冬瓜等。

菁妈家在广西，我们这里盛产水果，主要是荔枝和龙眼比较多，而怀孕的孕妇***着家里的龙眼和荔枝也会吃一些的。

至少有人说的水果上火，其实是医学上就没有上火一些，之所以说这些水果会上火就是因为糖分比较高加上肉比较坚实，导致吃了之后容易和我们的牙齿亲密结合，这时候牙齿里的细菌看到这些甜美的食物就会大吃一餐，而吃饱之后就开始拼命的生小细菌，细菌多了，会***我们的牙龈，出现牙龈炎的情况。

所以这些水果上火是因为我们没有正确的吃水果导致的。

1、不建议空腹吃

特别是荔枝，荔枝里有促进血糖分解的成分，所以如果大量吃的时候会导致身体血糖快速分解，引发低血糖的症状。

2、不建议大量吃

这些水果糖份高，吃几个就相当于我们半碗饭了，会导致饭吃得少而水果吃得多，只吃水果营养是不均衡的，所以不建议大量吃。

3、不建议饭前吃

饭前吃会让我们觉得好像自己已经饱的的感觉，会不想吃饭。

1、孕期糖尿病

怀孕了不可以吃什么水果？

孕期因为妊娠反应等身体情况，孕妈咪容易出现食欲不振；而若孕期赶上炎热的夏天，可能更不想吃东西，而水果酸酸甜甜口感好，就成了孕妈咪的最爱了。其实孕期不主张有过多忌口，水果只要讲究适量，大部分水果都是可以吃的，但由于孕期身体情况特殊，再加上每个人的身体情况各异，孕妇吃水果要注意：

含糖高的水果。比较常见的含糖较高的水果有西瓜和甘蔗，有些孕妈食欲不好，就喜欢吃水果，有时候可能会以水果代餐，这时候要谨防吃多了这些水果容易引发孕期高糖，而患上糖尿病。

苹果。苹果含有多种维生素：铁、磷、醣类、果胶、脂肪、矿物质、苹果酸 鞣酸和细纤维等。孕妇吃苹果，可以防止过度肥胖、改善贫血状况、缓解孕吐现象。

香蕉。香蕉富含钾和叶酸，对腹中的宝宝而言，缺乏叶酸容易导致神经管的缺损，会影响脑和脊柱的正常发育。香蕉脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，并且吃香蕉能促进大脑产生5羟色胺，能够减少引起情绪不佳的激素，对于缓和孕妇因怀孕过程不适所引起的情绪有很大帮助；还能从不同程度缓解便秘。

石榴。怀孕期间，很多孕妇会出现孕吐、恶心等现象，这时吃石榴可以有效减轻这些症状；还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。有研究发现，孕妇怀孕期间喝石榴汁有助于降低胎儿发育受损的几率，促进胎儿大脑正常发育。

樱桃。樱桃的铁质几乎是苹果、橘子、梨的20倍，还含有胡萝卜素，维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等。孕妇吃樱桃可以补血、加强肠胃功能、提升食欲。

葡萄。葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。孕妇吃葡萄，可以改善血色不足、血压偏低、循环不好、手脚冰冷等现象。葡萄营养价值极高，建议最好连皮和籽都一起吃，葡萄籽具有抗氧化作用，也可以将果肉、皮、籽一起打成汁。

草莓。草莓含有极丰富的维生素C，可预防感冒；草莓也含有果胶和有机酸，可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动；国外有研究报告指出，草莓可去除体内的重金属。但食用草莓要注意的是：草莓有农药残留问题，务必要清洗干净再食用。

猕猴桃。含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，以及含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10几种氨基酸，其中以维生素C冠绝群果！孕妇吃猕猴桃可以提高视力，预防糖尿病，还可以补充体力，稳定情绪，还有镇静的作用。

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