吃红心柚子放屁,吃红心柚子放屁怎么回事

1. 吃猕猴桃对身体有啥好处？

吃猕猴桃对身体有啥好处？

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提起猕猴桃大家并不陌生，那甜酸的绿色果肉和深绿色的毛皮，像极了一个发霉鸡蛋。

猕猴桃是一种很受欢迎的水果，首先就是减肥人群，因为猕猴桃低脂低热，而且口味又好，而且营养含量不低。猕猴桃***别富含维生素C，有“维生素C之王”的美称，100g猕猴桃中含有62mg维生素C，维生素C是人体所需的重要元素，它不仅能够抗氧化，延缓血管老化，还是抗坏血酸，能够预坏血病、提高免疫力，也是多种酶、身体所需物质的合成条件之一。

猕猴桃中也含有一定量的维生素A和维生素E以及部分维生素B族。除了丰富的维生素外，猕猴桃中的矿物质成分也十分丰富，例如钾元素名列其他水果前茅，100g中含有140~150mg，钾元素是人体的“长寿元素”，它不仅能平衡离子浓度，而且还有调节心率的作用，另外，能够促进钙质吸收，对于预防心脑血管疾病、骨质疏松都有效果。

还有一定量钙元素、磷元素；多种微量元素，如镁、铁、钠、锌、锰、硒等等。日常吃些猕猴桃，可补充多种水溶性维生素以及矿物质。猕猴桃的总含糖量居中，富含膳食纤维，果胶等成分，升糖指数较低，也特别适合糖尿病的朋友选择。丰富的膳食纤维除了能够减缓血糖上升速度，还能够促进胃肠蠕动，帮助润肠通便，缓解便秘产生。

但猕猴桃水分丰富，膳食纤维充足而又性凉，因此也不适合过量食用，过量食用的话可能会造成肠胃不适、腹痛腹泻的情况，特别是肠胃虚寒的朋友，最好适量食用。另外，猕猴桃也尽量新鲜食用，不要榨汁，水果中的含糖量都不低，榨汁后膳食纤维损失，糖分浓缩，还会让多种抗氧化剂接触空气后被氧化失去效果，喝一杯果汁容易摄入更多糖分，让血糖飙升，同时还会失去部分矿物质、抗氧化剂和大量膳食纤维。

一、功效

9月除了丹桂飘香，那就是猕猴果香了。

猕猴桃，不仅酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它还含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。

李时珍在《本草纲目》中也描绘了猕猴桃的形色：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。”。

《开宝本草》中对猕猴桃功效的描素，“止暴渴，解烦热。”“压丹石，下石淋。热壅反胃者，取汁和生姜汁服之。”

古往今来，猕猴桃被给予了极高的评价，被誉为“水果之王”的猕猴桃，功效当然是多多的。

1.美容养颜，猕猴桃含有丰富的维生素和微量元素，水分充足且不上火，坚持食用克改善肤质和肤色，助肌肤光滑细腻。

2.降胆固醇，这其中的VC可以起到很好的扩血管和降压作用。

3.提升免疫，***治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。

4.抗抑郁，根据最新的医学研究表明，成人抑郁跟大脑神经递质缺乏有关，猕猴桃中有助于稳定情绪、镇静心情，另外它所含的天然肌醇，有助于忧郁之人走出情绪低谷。

吃猕猴桃有什么好处？

提起吃猕猴桃，你口中是不是直流口水呢？那酸酸甜甜的味道，实在叫人喜爱不已。

哪吃猕猴桃有什么好处呢？别急，我们先了解一下猕猴桃的基本概况。

猕猴桃，为猕猴桃科藤本植物结的果实，产于我国长江流域和长江以南广大地区。它的别名叫阳桃、野梨、狐狸桃等。

猕猴桃营养十分丰富，含有糖、维生素、有机酸、蛋白质、钾、镁、钙、铁及类胡罗卜素等。

哪吃猕猴桃究竟有什么好处呢？

好处一：

猕猴桃甘酸性寒，可解暑止渴。酷暑高温，人极易中暑，出现燥热口渴、食欲不振，甚至呕吐消渴，此时吃猕猴桃，或口服猕猴桃汁，可清热解暑，生津止渴。

好处二：

猕猴桃能泄热通淋。如因湿热***，下尿涩痛，小便黄赤，吃猕猴桃可清除下焦湿热，保持小便通畅。

由于猕猴桃具有解热止渴、泄热通淋的功效，医家常用猕猴桃治疗中暑、泌尿系统结石、慢性支气管炎等疾病。

吃猕猴桃的好处还不止如此。据书载，猕猴桃还能抗炎、保肝、降血脂、防癌、抗衰老，难怪卖那么贵。

1、可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。

2、可以养发护发。如果头发稀疏没有光泽，可以使用猕猴桃汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中，然后和普通自来水混合使用。它不仅增加头发活力，还可以解决很多头发问题。

猕猴桃性寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。猕猴桃不宜与牛奶同食

猕猴桃与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。

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