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1. 喝什么茶能养肝、护肝？

喝什么茶能养肝、护肝？

肝脏是人体中最重要的解毒器官，同时也担负着无数物质的贮存、合成、分解、转化、排泄工作。

肝脏如此重要，但是它憨厚老实的特性也注定着其在养生中的重要位置。肝脏没有痛觉，即使出现问题也很难发现，所以日常的养护要格外注意。

1.白茶

常见白茶：首日芽、白毫银针、白牡丹

常喝白茶可以护肝排毒，杀菌消炎，养肝明目，增强抵抗力，防癌抗癌。

2.陈皮茶

取适量陈皮泡水即可。

陈皮性温，主要作用是理气健脾，理气就是对于肝脏而言，可以疏通肝气。

3.黑豆甘草茶

黑豆两勺加两片甘草泡水。

健康苦行僧，开讲啦！

茶饮几乎是世界上最健康的饮料了，男人品茶，女人饮花自古就有，这也是古人的养生经，经常喝茶是一个好习惯，能够帮助陶冶情操，减少肥胖，并且同样也能帮助养肝，护肝，那么我们平时可以喝哪些茶帮助护肝呢。

一：菊花茶

菊花茶适合那些性情急躁，久食肉食，爱发火的朋友经常饮用，能够帮助清肝火，缓解因为肝火而导致的咽喉肿痛，并能有效缓解眼部的疲劳，与之相似的还有金银花茶，同样能够清热解毒，帮助养护肝脏，调理脾气

二：枸杞茶

枸杞是非常出名的养生茶，能够很好地滋补肝肾，尤其适用于腰膝酸痛，两眼干涩，经常乏力的人群，枸杞不仅能够加以改善，还能帮助消除疲劳，可以加入几颗大枣帮助补气养身

三：普洱茶

普洱茶，红茶等茶饮，适合脂肪肝人群饮用，这些茶能够促进新陈代谢，减少肠道对脂肪的吸收，帮助提高身体的燃脂能力，对体型偏胖的人群来说是比较合适的饮品

肝，有承担调节情志活动，促进消化吸收，维持血液运行等多种重要功能。

我们日常生活中精神愉快，心情舒畅，心态平和；脾胃消化吸收功能正常；男子***排泄适度，女子月经通调，周期正常；人体血液供应的充足，面色红润光泽，视物清晰；关节活动灵活有力，爪甲坚韧等都是肝的功能正常的具体表现。

肝的平日调养，对健康来说就显得尤为重要，这里介绍10种常用有效，简便易行的养肝、护肝茶，供大家选择使用。

【组成制作】桑叶、菊花、枸杞子各10克，决明子6克。水煎取汁，代茶饮，日数次。

【功效应用】疏散风热，明目。用于肝阳上亢的目赤肿痛，眩晕。

【组成制作】白菊花10-15克，沸水冲泡，当茶饮。

【功效应用】疏风清热，平肝明目。用于风热初起或肝阳上亢的头痛、眩晕。

茶水、特别是淡茶水，无疑是现代生活中的一种健康饮品，相比于甜饮料而言，它更加靠谱、健康；对于养肝来说，也有一些茶饮是建议大家在日常生活中饮用的；茶对于身体健康、预防一些口腔疾病方面有着比较积极的作用，当然不建议大家经常喝浓茶，或者是大量饮茶，不然不但会增加肠胃的负担，反而还会增加肝脏的代谢负担。

柠檬茶：

柠檬，一种不错的水果，将其泡茶也是一种不错的健康饮品，无论是柠檬鲜果还是干果，当然最好是柠檬鲜果；建议大家可以在泡水的时候加入柠檬，一部分可以用柠檬酸甜的味道帮助身体增加饮水量，另一部位也可以不错的增加维生素C的摄入；对于柠檬茶来说，无论是对于男士还是女性朋友，都是很不错的选择。

蒲公英茶：

蒲公英是一种可以入药的“草类”，对于身体有着不错的清热利尿、促进代谢、护肝的作用。

如何烹煮？大家可以将少量的蒲公英洗干净，然后加入到已经添加了纯净水的锅中，水要淹过蒲公英，然后熬煮一小时，滤掉残渣和固体，饮用即可。

杞菊乌龙茶：

一方面，这种茶饮味道不错，受到大多数人的喜爱；另外一方面枸杞和菊花都是下火、促进代谢的不错的食材，建议大家可以泡水饮之。

淡绿茶：

绿茶当中含有相对较高的茶多酚物质，经常饮用淡茶水（注意不是浓茶）可以不错的提高肝组织当中酶类的活性，另外也可以减少过氧化物质的含量。

感谢邀请，饮茶是养肝的一种便捷方式！

最便捷的养肝方式是饮茶。为什么这么说呢？打个比方，肝就像鱼，茶就像水，有水的滋润和养护，肝就会获得健康。要想让肝的活力长存，我们就有必要养成喝茶的习惯。说到喝茶，我建议要打破常规茶饮的概念，除了绿茶、红茶、乌龙茶之外，我们可以将中草药进行煎茶来饮用，可以称之为药茶。既有药的功效，又有爽口润心的一面，可谓一箭双雕、两全其美。

【原料】乌龙茶5克，金银花干品3克，杭菊花5朵，罗汉果1/4个。

【制法】将以上4味茶料放入杯中，以沸水冲泡，加盖闷8分钟即可。

【用法】每日1剂。

【功效】养肝排毒、降火、消脂、降胆固醇、润肠通便等功效。

【主治】本茶方可治心胸烦热、肿毒、目赤、眩晕等病症，常喝此茶可减轻肝脏负担。

【原料】玫瑰花5克，橘络5克，绿茶3克。

【制法】将以上3味茶料置入杯中，以沸水冲泡。

【用法】每日2剂。

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