柠檬牛奶橙子银耳,柠檬牛奶橙子银耳汤怎么做

1. 秋天口干鼻子干，吃点什么比较好？

秋天口干鼻子干，吃点什么比较好？

秋天天气燥邪严重，如果感觉口鼻干燥，可以适当吃些滋阴润肺止渴生津的食物，以润秋燥。

首先，秋天应该减少一些燥的，烤的煎炒的食品，这类会加重燥邪。

当然，寒凉伤脾，建议尽量吃温热的。

如果干燥没有痰，可以吃些银耳雪梨汤，陈皮柠檬膏，莲子银耳，燕窝之类，水果里的柚子，橙子，桔子，葡萄，苹果，都是酸甘化阴的食材，可以适当吃些。

如果觉得干燥又有痰，可以以皮类煮水，陈皮银耳，梨皮萝卜皮煮水，陈皮柠檬膏都有化痰的功效。

另外，有些人血虚的，秋燥也比较难受，应该以补血为主！

如果把平时饮食调整好了，可以减少生病的机会，纠正体质里的偏性！感兴趣可以关注我，不时发些食疗养生育儿的内容，谢谢。

秋天我国的区域性温差有所不同，

长江北温差比轻平稳，长江以南地区淐度相当反复，受海潮风波的浸入，盐水气氛对气温升降有必然的因果关系，所以，根据人体的自形结构，油脂外泄形要平衡体内水份，油脂内容形多加水份补充，（水果适量，糖份相当減少，以免胃酸过重引起牙痛牙酸，唇裂等症痛），晚上睡之前喝一杯淡蜂蜜水为最佳疗法。（老年以防夜尿感冒中风保温为主）。

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