柠檬橙子椰子水:柠檬橙子汁功效与作用?

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本文目录一览：

• 1、有助于补水的水果有哪些
• 2、夏天来了,推荐些好喝健康的饮料?
• 3、如何吃椰子汁

有助于补水的水果有哪些

1、苹果 苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

2、另外葡萄中含有一种有效成分，可以帮助皮肤更好吸收优质水分，促进皮下血液循环，使细胞水分充足，是最好的皮肤补水水果。但是专家也指出，大部分瓶装葡萄汁中含有大量人工香精和添加成分，所以最好还是选择新鲜的葡萄。

3、莓也是一种非常适合夏季补水的水果。*莓味道鲜美，含有丰富的维生素C和膳食纤维，对于保持皮肤湿润和改善便秘问题有很好的效果。

4、草莓 草莓含水量91%，所有浆果都有助于身体补充水分，但是草莓是最好最容易吃到的浆果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于补充膳食纤维、益生菌和蛋白质，是运动后的绝佳食物。

夏天来了,推荐些好喝健康的饮料?

1、绿豆沙牛乳 原料：绿豆100克、大米1小杯、牛奶200克、冰糖10克、水500克 做法：①绿豆+大米+冰糖洗净后放入豆浆机里。②加500ml水，豆浆模式打30分钟。③打好后加入200ml牛奶，细腻光滑，真的很好喝。

2、盘点十种常喝饮料大全。凉白开。以前不起眼的凉白开，现在被精明的商人开发成饮料了。如果要问什么饮料zui解渴？什么饮料zui好？答案肯定是白开水。看似zui平淡无味的凉白开，但对人体的生理机理具有很重要的调理作用。

3、推荐指数：三星 NO.2 Vita Coco椰子水（网红超模人手一杯的网红款）参考价：59元/6罐，热销品；【天猫】vitacoco唯他可可旗舰店 口感：关键词，好喝，新鲜。

如何吃椰子汁

将椰子底部白色的外皮用菜刀削掉。用刀背垂直对着椰子壳上的三条线砍下去，绕一圈砍。敲完后，椰子的顶盖就可以撬下来了。椰子顶盖撬掉后可以看到里面的椰子肉。挖开椰子肉就可以喝到里面的椰子汁了。

把椰子托在掌心，置于一个碗上方，打开以后里面的椰子汁会流到碗里。注意叶子表面上，穿过三个眼之间的天然缝隙，对准这些叶子的“赤道”，用比较重的刀的钝边使劲敲击，边敲击边用手转动椰子，让刀可以绕圈敲打。

将椰子倒过来，让椰子汁流出来。如果你想要喝汁，可以直接将嘴对准切口，将汁直接喝掉。如果你想把汁倒出来，可以将椰子倒过来，让汁流到杯子里面。

，首先，你要有一个青椰子。如果打开后里面的椰汁要直接喝，不妨先将青椰子放在冰箱里冷藏至少2小时。然后找一把比较结实的刀子——比如厨房用的剁刀，在头上横砍一刀，削去一层外壳，青椰子的壳不硬，砍起来并不难。

椰子水的喝法：如果是青椰子，一般是只喝椰子汁不吃椰肉，因为椰肉太嫩，吃起来口感不好。

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