石榴橙子柠檬绿茶:石榴橙子可以一起榨汁吗?

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本文目录一览：

• 1、什么水果具有强抗氧化作用?
• 2、降火的食物有哪些?
• 3、老师上课经常容易嗓子哑,可以多吃哪些水果来润喉?

什么水果具有强抗氧化作用?

十大抗氧化水果有：蓝莓、山楂、红石榴、柚子、樱桃、葡萄、柠檬、猕猴桃、杏、小番茄。蓝莓 蓝莓中蕴含生理活性物质，花青素含量丰富，可以带来强悍的抗氧化效果。

抗氧化的水果樱桃樱桃中含有丰富的维生素C和铁元素，能够帮助我们保持脸部皮肤的嫩白和红润，在清除人体中自由基和沉积黑色素的同事，还能够帮我们去除斑点。

蓝莓 蓝莓是花青素含量最丰富的水果，在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏。蓝莓具有改善视力、抗皱美白延迟皮肤衰老、防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

番荔枝还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的***食疗作用。

抗氧化的水果有：山竹、葡萄、石榴、樱桃、橘子、草莓、橙子、山楂、冬枣、猕猴桃、桑葚、柠檬。抗氧化的食物有：鲑鱼、花椰菜、西红柿、红薯、燕麦、菠菜、杏仁。抗氧化是指抗氧化自由基的简称，英文Anti-Oxidant。

以下水果具有抗氧化的作用：蓝莓：是花青素含量最丰富的水果，在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一，能保护细胞，避免受到氧化物的破坏。

降火的食物有哪些?

1、降火食物推荐：菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。降火菜式推荐：最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆 粥、山药芦荟鸡煲。靓补食材：山药、芦荟、鸡肉。

2、孕妇出现胃火症状后可以多吃的降火食物有芹菜、***、猕猴桃、葡萄、草莓、苹果、香蕉、黄瓜、绿豆汤、冬瓜汤、梨、西瓜等，这些食物可以起到一定的清热解毒作用，还能帮助身体补充营养。

3、每天摄入足够的芦荟制品还有助身体减少对食物中油脂的吸收，达到更好的减重和排毒目的。

4、去火的食物有哪些？苦瓜：苦瓜是一种苦味的食物，但是它降火解毒的效果真的很好。不仅能解毒排毒，还具有美容养颜的功效，能有效清除体内有害物质，清心明目去火。

5、用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡。

6、山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。山楂可以生吃，也还可以用干山楂片泡水。

老师上课经常容易嗓子哑,可以多吃哪些水果来润喉?

老师吃什么可以护嗓 老师吃什么可以护嗓 雪梨 菠萝 菠萝是一种营养成分极为丰富的水果，几乎包含了人体所需的所有维生素，尤其是维生素c的含量很高，这对于人体的免疫系统非常重要，也非常有利于保护嗓子。

老师上课容易嗓子哑，可以多吃以下这些水果来润喉柚子。柚子的口感柔软、凉爽、甜美、幽雅，营养价值非常丰富。它的维生素C比苹果多20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸、胰岛素、多种维生素和氨基酸成分。

枇杷 枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。

老师天天讲课，嗓子哑了可以选择多吃一些李子，除此之外也可以选择用冰糖和雪梨来炖冰糖雪梨。

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