柠檬橙子圣女果茶,圣女果柠檬汁
asdhfiu 发布于2024-02-15 07:21:51 橙子柠檬 102 次
适合作沙拉的菜品?
适合做沙拉的蔬菜太多了,关键看你个人的喜好,按照你自己的喜好来搭配一些叶叶菜类似生菜这种,再加上一些比较爽口脆的蔬菜像黄瓜,胡萝卜这些,再加上一些颜色鲜艳的蔬菜,西红柿、甜椒、甘蓝等,喜欢***点的可以来点洋葱,这样搭配一下,很不错哦!
1.紫莴苣,虽然口感清脆,但味道有些发苦。白色的菜梗和红得发紫的叶子是它的特征,最常被用来做生菜沙拉,含有维生素A、C、E以及叶酸。
2.羽衣甘蓝,虽然没有明显的味道,但因为明亮的颜色和独特的叶子,还时常被用在沙拉中。茎部长且硬的羽衣甘蓝会过老,尽量不要选。
3.彩椒,彩椒的颜色越亮,口味越甜。挑选时不要选表皮起皱的。
4.樱桃萝卜,拥有红色表皮、白色内里的萝卜吃起来水嫩,不会有明显的辛辣味。
5.甜菜,根部和茎部都可以利用的蔬菜,无论是做沙拉还是将茎部打成蔬菜汁饮用都不错,甜菜根有净化血液的作用。
6.罗马生菜,凯撒沙拉的最主要材料之一,外观看起来像是长形的莴苣,口感温润鲜嫩,有一定水分,含有钾、钙、磷等矿物质。
7.芝麻菜,味道微苦,带一点点儿辛辣,除了常用来做沙拉,还可以在热汤、炖菜、炖饭等意大利菜中看到。
8.欧芹,虽然常常只是用来当作装饰,但欧芹的香味以及口感绝对值得当作沙拉的主要材料之一。
9.菊苣,味道微苦,有促进消化和增进食欲的作用。吃之前最好将根部过热水焯烫下。颜色越深表示它的口感越差。
10.生菜,咬下去鲜嫩清脆的感觉是叶片宽大而呈现弯曲弧状的生菜最吸引人的,富含维生素A和C以及植物型纤维,在选择时尽量避免底部变成红色的。
你好,我是芋芋,喜欢自己做减脂餐。
我平时最喜欢的减脂餐就是沙拉,给你分享一下我常用的做沙拉的食材:
- 蔬菜(膳食纤维):生菜 苦菊 紫甘蓝 黄瓜 西兰花 彩椒 秋葵 胡萝卜 洋葱;
- 水果(维生素):蓝莓 草莓 猕猴桃 圣女果 柠檬 橙子 芒果;
- 肉类(蛋白质):虾仁 鸡胸肉 牛肉 三文鱼;
- 非肉类(蛋白质):鸡蛋 无糖酸奶 豆腐;
- 主食(碳水化物):玉米 荞麦面 南瓜 红薯 紫薯 燕麦 藜麦 全麦面包;
- 有益脂肪类:牛油果 坚果 橄榄油;
我做沙拉的时候会根据上面这六点自己搭配喜欢食材。
这样搭配既营养又健康,对减脂也是很有帮助的。
而且我觉得夏天吃沙拉最大好处是不用开灶做起来很方便,吃起来凉快。
还可以自己搭配食物的颜色,看起来更有食欲,这是我的经验你可尝试一下😋
这是我自己做的减脂沙拉~
***加载中...到此,以上就是小编对于柠檬橙子圣女果茶的问题就介绍到这了,希望介绍关于柠檬橙子圣女果茶的1点解答对大家有用。
- 最新文章
-
-
柠檬橙子冷饮配方:柠檬橙子冷饮配方表?
今天给各位分享柠檬橙子冷饮配方的知识,其中也会对柠檬橙子冷饮配方表进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本...
-
柠檬橙子自制饮品:柠檬橙子果汁?
本篇文章给大家谈谈柠檬橙子自制饮品,以及柠檬橙子果汁对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一览...
-
柠檬橙子火龙果的饮品名字:柠檬火龙果茶的做法大全?
本篇文章给大家谈谈柠檬橙子火龙果的饮品名字,以及柠檬火龙果茶的做法大全对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站...
-
橙子太阳柠檬汁:柠檬橙子榨汁好吗?
本篇文章给大家谈谈橙子太阳柠檬汁,以及柠檬橙子榨汁好吗对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目录一...
-
鲜茉莉橙子柠檬:橙子和茉莉可以一起泡?
本篇文章给大家谈谈鲜茉莉橙子柠檬,以及橙子和茉莉可以一起泡对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔。本文目...
-
- 热门文章
-
-
橙子和青柠檬,橙子和青柠檬的区别
橙子跟柠檬的区别?橙子和柠檬有什么区别?橙子跟柠檬的区别?1、外形:颜色上柠檬通常为黄色和青色,橙子则呈橙色。体积上,橙...
-
橙子和柠檬属于什么科,橙子和柠檬属于什么科的植物
橙子什么科?柠檬是橙子吗?橙子属于柑橘科水果吗?柠檬与橙子有哪些区别?橙子什么科?橙子是属于芸香科的,这个应该是很少人知...
-
柠檬橙子苹果梨,柠檬橙子苹果梨泡水
梨茶冬季热饮配方?零脂肪的水果?橙子做果茶跟什么水果搭配比较好喝?梨茶冬季热饮配方?1、将苹果、橙子和柠檬依次用食盐搓洗...
-
反酸能吃橙子加柠檬吗:反酸能吃橙子加柠檬吗?
今天给各位分享反酸能吃橙子加柠檬吗的知识,其中也会对反酸能吃橙子加柠檬吗进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了...
-
苹果橙子柠檬山楂枸杞煮水:苹果橙子柠檬红枣煮水?
本篇文章给大家谈谈苹果橙子柠檬山楂枸杞煮水,以及苹果橙子柠檬红枣煮水对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站喔...
-