荔枝好吃容易上火,

1. 又可以吃荔枝了，荔枝怎么吃才不会上火？

又可以吃荔枝了，荔枝怎么吃才不会上火？

在广州有句俗语，一个荔枝三把火！确实有人吃几个荔枝就喉咙痛，有些人还会发高烧，我有一朋友就因为吃了一斤多荔枝高烧不退要住了1个星期医院。我这种人每天吃3至4斤荔枝都没问题，从五一节到现在我吃的荔枝已超过80斤，从来没有上火的感觉。我认为上不上火和体质有关，可能我吃了几十年身体早已适应了，另外有人说我命贱，就算吃再多都没亊，这种说法我也认同。现在每个家庭都有冰箱，将荔枝买回来最好放进冰箱冰几小时再吃，这样荔枝的味道更隹，而且也不会上火，朋友们你可以按我的方法试一试，苏东坡日啖荔枝300颗都没事，你就算每日吃5斤又算得了什么。

荔枝是盛夏最美味的水果，却也是最让人纠结的水果。吃起来欲罢不能，却总是害怕吃了上火。

其实，从中医养生角度看，夏日阳气发散至体外，人体反而是需要温脾阳的，而吃点当季的温性水果本身正是最方便的温阳之选。这也符合中医天地人和自然养生的理念。

那么，怎么吃才能避免上火呢？

1，首先量还是控制的，没有节制地吃，其他准备工作再多也没用。当然每个人的耐受情况不同，可以在每年荔枝上市季节，先少量试试，看看隔天晨起是否有口臭、喉咙痛、便秘等情况，这就大概能了解自己可承受的数量。

2，荔枝剪枝、清洗后泡盐水，冰镇，隔夜尤佳。第二天放室温下一会再吃。上火情况明显减少。

3，还可以试着泡荔枝壳。荔枝虽然肉甘温，荔枝壳性却属苦寒。晒干的荔枝壳，本身就是一味中药，《本草纲目》有载：“又解荔枝热，浸水饮。”，用的就是晒干的荔枝壳泡水喝。

又可以吃荔枝了，荔枝怎么吃才不会上火？说出的答案，可能会被打，少吃咯，少吃就可以避免上火的问题了，到了吃荔枝的季节，荔枝美味，尤其是爱荔枝的人，一次性容易吃的过多，甚至能够吃到一公斤，而荔枝本身性温，吃多了是容易上火的，另外中国居民膳食指南也建议，无论是哪种水果，从健康的角度来说，都建议在半斤左右最佳，而如果只是吃到半斤荔枝，也不容易出现上火的症状。

荔枝是非常讲究季节的水果，应季的荔枝也更鲜美，因此建议应季的时候可以常吃荔枝，但是不宜多吃，因为荔枝也是有很丰富的营养，比如维生素A，B族维生素，维生素C，钙，磷，钾，镁铁等多种维生素和矿物质，另外还会有很丰富大的有机酸，尤其是体质虚弱，气血两亏，贫血，胃寒作痛，癌症，牙痛，外伤出血等人群食用，另外还适合有口臭的人食用。

其实吃荔枝最大的问题还不是吃多了会上火，而是“荔枝病”，这主要是因为荔枝中的葡萄糖非常高，能够达到60%，身体摄入这些糖分以后，会***机体分泌大量的胰岛素，因此造成低血糖症，也就是我们说的荔枝病，因此在美味的荔枝面前，一定要注意控制量，避免出现这些疾病，影响健康。

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”荔枝，不仅是杨贵妃的酷爱，从古至今，上至老，下至幼，也鲜有人不喜欢荔枝的鲜甜美味！如今，荔枝正当季，人们都希望能尽情食用新鲜荔枝，可是，新鲜的荔枝吃多了又容易上火，有些人因此会喉痛牙痛，这实在是一大困扰。

今天陌上花就给大家分享几个食用荔枝不上火的小窍门。

1、荔枝可谓是全身是宝，而且功效各有不同。虽然过量食用荔枝肉会上火，但荔枝壳却能有治疗上火的作用。方法是：将剥下的荔枝壳用来煮水，在食用荔枝肉的同时饮下，可以在一定程度上起到为荔枝肉降火的作用。

2、将新鲜的荔枝连肉带壳浸入淡盐水中，过一两小时后再食用，也可减轻上火现象。也可以在吃荔枝的同时，喝点淡盐水，也有降火的作用。

3、吃完荔枝后，喝点诸如绿豆汤、菊花茶之类，也有清热降火的作用。

4、农村中也有将荔枝浸于山泉水或者井水中一段时间后再食用，因为山泉水和井水有降燥作用，也可减少上火。

5、民间还有一种方法，据说吃上大量荔枝都不会上火。就是每次吃荔枝的时候连同荔枝上的果膜一起吃掉，这个膜有点涩味，但有降火作用。吃完荔枝之后，再将荔枝蒂部凹进去的果肉白色的蒂状部分也一起吃掉。

一般来说，不建议大量吃荔枝，因为不仅会上火，还有可能会引发“荔枝病”。但是，吃荔枝也没有一个绝对的量的控制，个人体质不同，适应的量也会有所不同。也许有些人吃上几颗就会有所反应，也许有些人一气吃上几斤也没事。

总之，吃荔枝时，如果没有上火的症状或只有轻微上火的症状，可以适当的多食用一些。但如果一吃就上火，或者还有其它症状，那就最好少吃或不吃。

还有诸如糖尿病患，本身有咽喉炎、牙龈炎的患者，以及有胃肠道疾病的人群等等，都不宜食用荔枝。

最近家乡荔枝成熟，非常诱人！

都说一只荔枝三把火！到底怎么吃荔枝不上火呢！炎热夏天到来，是不是很想吃冰淇淋！对了，没错！荔枝冰淇淋，就是把摘回来的荔枝，修剪一粒粒用保鲜袋放进冰冻柜，冷冻一个晚上就变冰淇淋啦！当然冷藏8个小时吃也是不上火的！别有一番风味哦！

还有就是用盐水浸泡:荔枝！盐水可以杀菌消毒！吃荔枝是会造成上火现象的。食物都有五属性，是寒、凉、平、温、热，荔枝属于温性的水果，正常食用是不可能引起上火，但是部分人由于自身身体偏弱，有阴虚、虚火偏旺之症，食用过多也会出现上火现象。正确的食用荔枝，都可以减少上火的情况发生，首先，最好可以把荔枝连皮带肉的浸入淡盐水中浸泡半个小时，所以应该适量食用。

到此，以上就是小编对于荔枝好吃容易上火的问题就介绍到这了，希望介绍关于荔枝好吃容易上火的1点解答对大家有用。