全麦面包加点葡萄干好吃吗,全麦面包加点葡萄干好吃吗会胖吗

1. 天天吃全麦面包当早餐可以吗？

天天吃全麦面包当早餐可以吗？

你好，我是@2如昔爱健身爱美食，很高兴回答你这个问题，因为全麦面包是我的最爱，早餐我基本都是拿它当主食。但一顿营养丰富均匀的早餐需要碳水➕蛋白质➕膳食纤维，所以你可以吃一两个鸡蛋，或者一点肉类，喝杯牛奶，再加一点蔬菜水果，每天这么认真的吃早餐，一定会让你身体棒棒的。

全麦面包可以做三明治、做汉堡、也可以做面包卷，今天我就简单的做了个牛油果滑鸡蛋，搭配全麦面包片，就是营养丰富的开放三明治了，特简单，分享给你，希望你喜欢。

把鸡蛋打散➕牛油果切末➕一点番茄粒➕一点牛奶，热锅里滑熟就好，煮个鸡蛋红枣汤喝杯牛奶，欧克啦！

天天吃全麦面包可能过于单一了，早餐应该换着吃，今天吃面包牛奶，明天吃面，后天吃粥，大后天再尝点粗粮如玉米等。有空的时候还可以煎些鸡蛋吃吃，这样才能搭配得有营养。

经常吃全麦面包可以降低心血管疾病和患2型糖尿病的风险，的确可以人体带来很多益处，重点是天天早上吃全麦面包更应该搭配一些高蛋白的食物例如牛奶、鸡蛋、肉类，当然蔬菜等维生素食物也是必不可少的。

如果家里有两岁以上的小宝贝的话可以尝试给他吃一点全麦面包，可以培养吃粗粮的好习惯，当然一定要控制好摄入量，小宝贝的消化系统还是太弱了吃多了可能会消化不良。

希望我的回答你会喜欢[呲牙]

可以天天吃这个当早餐呀，但只全麦面包，营养比较单一，应该搭配一些其他的东西，蛋白质含量高的（肉类、煮鸡蛋或者牛奶），和维生素含量高的（各种水果）。

可以每天稍微改变一些其他东西的搭配，这样不容易吃烦，身体每天的能量需求、元素需求也能满足。

低脂健康且比较容易满足的搭配有：

搭配一：全麦面包＋牛奶＋两个鸡蛋白＋一根黄瓜（鸡蛋黄最好只吃一个，因为胆固醇含量比较高）

搭配二：全麦面包＋牛奶＋一根香蕉（香蕉可以弄成泥当果酱抹在全麦面包上）

搭配三：全麦面包＋煎鸡胸肉（网上买速食的也可，很方便）＋一颗猕猴桃

搭配四：全麦面包＋煮鸡蛋＋一颗苹果

如果你吃烦了全麦面包，但是还想吃这种粗粮制品，用麦片代替也是个不错的选择。

当然可以天天早餐吃全麦面包，但是要注意不要买到配料上还有大量糖和起酥油的。还要注意营养均衡，可以搭配燕麦粥、酸奶、牛奶、煎蛋、煮鸡蛋、我建议再来一点番茄酱，我早餐基本都这么吃，搭配番茄酱味道加倍，坚果，再搭配一些水果、蔬菜完美！

到此，以上就是小编对于全麦面包加点葡萄干好吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于全麦面包加点葡萄干好吃吗的1点解答对大家有用。