镇江红心柚子,镇江红心柚子基地

1. 哪种餐厅能做到真正的健康餐饮？

哪种餐厅能做到真正的健康餐饮？

这个问题~特别有趣~

在我看来，所谓餐厅即开放对外营业，健康餐饮则要求从人体健康角度出发，真家伙、好食材，做点儿什么。

然后健康餐饮？健康是跟个人需求而论的，给一个营养缺乏的人，就得是和风细雨润无声，慢慢补起来，之后再说什么营养均衡，想什么肉蛋奶；

给营养过剩的，就得稀汤寡水的饿几顿，该断油断油，该断肉断肉。

可你转而一想，市场化、标准化的餐厅，又是众口难调的，真会好好的给你做什么健康餐饮么？如果你想去餐厅吃“健康餐饮”，告诉我你想吃啥？

我在外头吃过的最“健康”的一顿饭，是在一家艾灸***。空腹不能做理疗，直接在店里吃的馍菜汤，完了休息一会儿。

馍是手工粗面，普通的黑米粥，一碗花菜炒肉。一人食，刚刚好。

外边餐厅是不可能做到真正健康饮食的。

餐厅想要留住顾客，至少也想要顾客给个好评吧，那么菜里的用油量，是绝对会超标的。

想要真正健康饮食，必须是在了解了营养学的基础上，自个在家做。一日三餐按人体所需吃，真的花不了多少钱哒。

你好，如果建议好，请***纳。健康的餐厅1、首先是食才品质，坏的食材做不出健康的食品。

2、制作方法合理，比如油炸的食品（像肯德基这类的）没有蒸制的食品（蒸膳美这类的）健康，3、餐厅环境，操作的环境要保持干净，比如操作人员，使用工具等。希望可以帮到你。

健康饮食忌一日三餐搭配不合理。早餐不吃，夜里加餐。早上时间紧张来不及吃早餐或者早餐种类但单一随便吃点应付中午买快餐盒饭叫外卖，晚上聚餐大吃一顿或者只吃水果。健康饮食忌二食不厌精主食少是粗粮爱吃细粮，数据显示我国居民主食吃的越来越少，与健康饮食相差太远。健康餐饮例如，多吃绿，红，黄，紫等深色蔬菜和叶菜，每天吃一至两种水果，购买新鲜本地应季食物，每天至少喝半斤奶，多吃豆腐豆浆等豆制品。另外烹饪多用蒸煮炖少用煎炸熏少吃腌制品。酱制品减少酱油和鸡精等用料，烹饪蔬菜先洗后急火快炒。

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