芒果做月子餐怎么做好吃,芒果做月子餐怎么做好吃又简单

1. 产妇月子餐怎么做？
2. 坐月子真的不可以吃生芒果吗？
3. 坐月子可以吃香瓜吗？月子期间可以吃什么水果？
4. 宝宝坐月子可吃水果吗？

产妇月子餐怎么做？

1、食材：岛子鱼1条、蒸鱼豉油50毫升、葱50克、姜10克、大蒜20克、香菜20克、小米椒适量、胡萝卜30克。

2、新鲜岛子鱼去腮、去除内脏后洗净，控干水分后放在菜板上,用刀在鱼身两面斜切几刀，切到鱼骨处，这样会使鱼更加入味;

3、准备好所需要的配料；将处理好的鱼放入一个盘子中;

4、锅中放入适量水，将水烧至沸腾状态，然后将鱼盘放入锅中蒸帘上;

5、上汽后蒸八分钟;时间到将锅盖打开;

传统月子餐：第一个星期吃炒猪肝，生化汤，养肝汤，香甜糯米粥，红豆汤，麦芽。第二个星期吃猪腰，新鲜的蔬菜，白米饭，红豆汤。第三个星期吃煮鸡汤，鲈鱼，胡萝卜，过水面，新鲜的水果如哈密瓜，樱桃等不要吃高热量水果如榴莲，芒果等。

坐月子真的不可以吃生芒果吗？

坐月子期间是可以吃芒果的。多吃芒果对人体有很大的好处。一是可以抗菌消炎，降低在月子期间伤口感染的可能性；二是可以补充丰富的维生素，芒果中含有大量的维生素A和维生素C；三是有效的预防便秘。因为芒果中含有粗纤维，可以促进人体肠道蠕动。

坐月子可以吃香瓜吗？月子期间可以吃什么水果？

月子期间不能吃香瓜，香瓜属于是寒凉的食物，月子期间可以吃点热带水果，如凤梨，芒果，榴莲等。在这期间注意休息，不要吃过于寒凉和***性的食物，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，不要熬夜和劳累，不要受凉，注意个人卫生，每天晚上使用温水清洗外阴。

宝宝坐月子可吃水果吗？

生完宝宝坐月子可以吃水果和一些猕猴桃，因为猕猴桃含有很高的维生素C，而且具有解热、止渴、利尿和催乳的作用，所以经常吃猕猴桃，还能增强免疫系统。

为了保证产妇的身体恢复和母乳的充分营养，产妇每月必须每天吃适量的水果，最好在分娩后两周以后吃水果，需要吃一些新鲜的水果。

到此，以上就是小编对于芒果做月子餐怎么做好吃的问题就介绍到这了，希望介绍关于芒果做月子餐怎么做好吃的4点解答对大家有用。