红心柚子111,红心柚子上火还是降火
asdhfiu 发布于2024-01-30 02:40:20 柚子 58 次
粮食热量排名?
NO.3 包子:120 大卡 (100克)
NO.4 饺子:240 大卡 (100克)
NO.5 面条:280 大卡 (100克)
八大主食热量排行
1,豆腐,57大卡(100克)
豆腐蛋白质丰富,人体所需氨基酸能降低血脂减轻血管系统的受损
2,芋头79大卡(100克可食部分)
3,包子120大卡(100克)
包子富含蛋白质和碳水化合物能健脾养胃
4,饺子240大卡(100克)
5,面条280大卡(100克)
1、主食类:如米饭、稀饭、面条,***若用 80 大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80 大卡。
2、肉类、豆腐、鸡蛋:37 克瘦肉和20 克肥肉都是80 大卡。125 克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80 大卡。值得注意的是,1 个煮鸡蛋的热量是80大卡,但1 个煎荷包蛋的热量却是120大卡。
3、蔬菜类:600 克的任何蔬菜都等于80 大卡。
小米粥 46千卡/100g
稀饭 46千卡/100g
八宝粥 85千卡/100g
面条 107千卡/100g
米饭 116千卡/100g
年糕 117千卡/100g
炒饭 188千卡/100g
粽子 195千卡/100g
馒头 223千卡/100g
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