脾胃不好吃芒果会胀气吗,脾胃不好吃芒果会胀气吗怎么办

1. 什么时候不能吃芒果？
2. 芒果吃多了会怎样？

什么时候不能吃芒果？

一般没有什么时候不能吃芒果的说法。芒果属于一种常见的水果，其中通常不含有害物质，芒果中的营养物质，也不会由于时间不同而发生改变。因此，日常生活中任何时间段都能吃芒果。

但有部分人群，其体质较为特殊，可能对芒果存在过敏。此种人群在任何时间段吃芒果后，可能都会出现皮肤红疹、瘙痒等不良症状。因此，日常生活中应避免进食芒果以及任何芒果制品，否则会对自身健康造成严重不良影响。

此外，虽然健康人群可以在任何时间段吃芒果，但也需要控制芒果的摄入量，不宜长期大量进食。因为芒果中含有一定的膳食纤维，大量摄入后，会在胃肠内充水沉积，导致人体的胃肠负担加重，容易出现腹痛、腹胀等消化不良症状，严重影响机体的健康。

芒果吃多了会怎样？

芒果吃多了可能会出现肥胖、消化不良、血糖升高、过敏，以及皮肤发黄等情况。由于个人的体质不同，所以产生的影响程度会有所不同，食物应适量摄入，避免一次性进食过多，可能会对自身产生不利影响。

1、肥胖：芒果虽然是属于水果，但是芒果当中含有的糖分含量偏高，过多吃了芒果以后可能会导致体内的糖分摄入过多，无法被人体正常消耗，就会转化成脂肪堆积在体内，从而会引起身体肥胖；

2、消化不良：进食过多的芒果，会加重胃肠道的负担，过多的芒果无法被消化，聚集在胃内，会使胃肠道的吸收和消化能力减弱，并诱发恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛等消化不良的症状，影响营养物质的正常吸收；

芒果吃多了会产生饱腹感

芒果的营养均衡，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、叶酸、多种有机酸、多酚类化合物、胡萝卜素、芒果酮酸、芒果甙、槲皮素、硫胺素、核黄素。

芒果吃多了体重会增加：一个中等芒果含有135大卡的热量，多吃几个而且长期吃的话，卡路里累计起来就可观了，如果在饮食结构上没有做相应的调整，就有可能因为卡路里摄入量高而导致体重增加。

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