血糖高的人芒果好吃吗,血糖高的人芒果能吃吗?

1. 糖尿病可以吃芒果吗？
2. 糖尿病能吃芒果吗？
3. 芒果升糖指数？
4. 高血糖可以吃西瓜吗？
5. 苹果和芒果哪个糖分高？

糖尿病可以吃芒果吗？

得了糖尿病的患者是可以去吃芒果的，但是要在血糖比较平稳的情况去吃芒果比较好。例如空腹血糖降到7mmol/L以下，餐后2小时血糖降到10mmol/L以下，糖化血红蛋白在7.5%以下，这种情况下可以吃芒果。 除此之外为了避免在吃饭的时候摄入过多的糖分。来增加胰腺的负担，要注意吃芒果的时候在两餐中间吃比较好。

糖尿病能吃芒果吗？

糖尿病最好不要吃芒果，一般的糖尿病病人倘若吃芒果的话，一定需要谨慎，一旦血糖增高比较明显，最好还是不要吃这种水果，由于芒果当中的含糖量相对来说是比较高的，所以糖尿病患者尽量不要吃得过多。但可以吃一些含糖低的水果，如西瓜，梨子，桃子，柚子，樱桃等。

芒果升糖指数？

芒果含糖量在8%左右，升糖指数为55，属于低升糖指数食物，含胡萝卜素等抗氧化物质，可保护心血管，预防糖尿病并发症。因此，糖尿病患者可食用芒果，推荐量低于200g。血糖稳定时可食用水果，推荐在两餐之间食用。选择水果原则如下：

1、含糖量少：选择含糖量10%以下的水果，如西瓜、柚子、草莓等，推荐食用量200g/d以下；含糖量10-15%的水果，如苹果、梨、猕猴桃，需减少用量；含糖量大于15%，如香蕉、鲜枣、荔枝，不建议患者选择；

2、升糖指数低：即糖分对血糖的影响程度，需选择升糖指数低的水果。

高血糖可以吃西瓜吗？

高血糖的人在血糖稳定的情况下，可以适当的吃西瓜。西瓜虽然味道甜，但是含糖分比较少，糖尿病人在血糖稳定的情况下，在两餐之间可以适当的加些西瓜、李子、蓝莓、草莓、橙子，杏等。不能吃葡萄、香蕉、荔枝、芒果等。血糖不稳定的情况下不建议服用。

苹果和芒果哪个糖分高？

吃100克苹果(GI即食物的血糖生成指数，为36)与100克芒果(GI为55)相比，哪个升血糖更快更高呢?

我们算一算

苹果的GI较低，但其含糖量较高(每100克苹果含糖13.5克);而芒果的GI较高，但其含糖量较低(每100克芒果含糖8.3克)。

结论是100克苹果升高血糖的作用要比100克芒果更强。

为什么会这样?

血糖生成负荷告诉你答案

一种食物对餐后血糖的影响是由其血糖生成指数和含糖量共同决定的。为了说明这一点，就必须引入一个名词——血糖生成负荷(GL)。某种食物的血糖生成负荷(GL)=该食物的GI×该食物含糖量(克)÷100。GL越大，则进食后血糖升高越明显。

比如，100克苹果的GL=36×13.5÷100=4.86;而100克芒果的GL=55×8.3÷100=4.57;前者大于后者，所以100克苹果的升糖能力，较100克芒果的升糖能力更强。

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