芒果馒头怎么做好吃:芒果馒头怎么做好吃***?

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本文目录一览：

• 1、花卷馒头4种家常好吃做法简单
• 2、面食花朵的做法大全
• 3、哪些水果可做馒头
• 4、怎么计算卡路里

花卷馒头4种家常好吃做法简单

1、，把花卷放在蒸笼上，二次醒发20分钟，开火蒸制，等水开后再蒸15分钟，焖一会儿出锅。

2、步骤将酵母和糖放入水中搅拌几下，加入面粉。揉成光滑面团，盖上保鲜膜，发酵。步骤发酵到2~3倍大，呈蜂窝状。步骤呛面揉，揉光。

3、做法：将所有材料混合均匀，揉至表面光滑有弹性。将揉好的面团放入温暖的地方发酵，发至两倍大。将发好的面团揉成长条，切成小剂子，擀成薄片后卷成花卷形状。上笼屉，中火蒸10分钟即可。

4、在锅中加入清水，大火烧开后，将花卷馒头放入锅中蒸10分钟，便可食用。农家花卷馒头 农家花卷馒头过程相对制作较为简单，近似可食用，常常带有麸皮小麦等杂质，更加符合自然的味道。

面食花朵的做法大全

玫瑰花面食：在花卷的馅料中加入玫瑰花，再用面皮包裹起来，做成玫瑰花或者花卷都可以，上锅蒸熟后即可食用了。 玫瑰花面食 原料：面粉、温水、酵母粉、白砂糖、泡打粉、玉米油、红色素。

做法如下：食材：中筋面粉、酵母、水、白糖。步骤将酵母和糖放入水中搅拌几下，加入面粉。揉成光滑面团，盖上保鲜膜，发酵。步骤发酵到2~3倍大，呈蜂窝状。步骤呛面揉，揉光。

花朵馒头的做法 步骤step 1 紫薯蒸熟去皮。步骤step 2 称取一部分紫薯，和紫色面团材料一起揉成团，要干硬一些的面团。步骤step 3 白色面团也揉好，开始发酵，面团粗糙也没关系，等发酵好可以再揉。

做法 先将面粉+白糖+温水揉成面团发酵。（白面团）面粉+发酵粉+抹茶粉+温水揉成面团发酵。

（1）首先把蒸锅里面放水，准备好蒸布。（2）接下来，准备好面粉，放盐搅拌均匀。（3）再准备一个小碗放糖，放酵母，再加入温水，搅拌均匀。（4）把酵母糖水慢慢倒入面粉里搅拌成絮状。（5）下面就开始揉面了。

玫瑰馒头的做法：准备用料：面粉125g、酵母4g、干玫瑰，糖10g、温水75ml。

哪些水果可做馒头

水果馒头做法 准备食材：680克高筋面粉，300克菠萝，5克酵母粉，100克温水，150克玉米面，20克 白糖，20克色拉油。

每100克果肉含维生素C56至137毫克，有的可高达189毫克；含糖量14至16%；种子中含蛋白质6%；脂肪11%；碳水化合物69%。玉芒果吃法：芒果果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品。

火龙果馒头的做法：面粉中加入糖、酵母混合均匀，分成大中小三份。大份面粉中加入牛奶，揉成白面团，盖好饧发。中份面粉中加入仙人果果汁，和成红色面团，盖好饧发。

火龙果可以蒸馒头给宝宝吃。把火龙果榨成汁调对应份量的面粉，蒸馒头即营养又健康，看起来非常有食欲。

很多食材都可以做出红色馒头，例如：胡萝卜、火龙果等等。

第二种就是和面的时候加一些果味的饮料或者果珍粉，饮料可以用浓缩果汁，这样可以做出果味浓郁的馒头。这种馒头和面的时候还是要适当加水，根据你自己的口味来调节。第三种就是外面店里常用的，直接加香精和色素。

怎么计算卡路里

1、热量计算公式：千焦÷18，或者千焦x0.239。卡路里（简称卡，缩写为cal）是物理学能量单位，被广泛使用在营养计量和健身手册上。

2、我们只要知道食物中其他三种物质的含量，再结合这三种物质的热量标准，即1克碳水化合物含4大卡热量，1克蛋白质含4大卡热量，1克脂肪含9大卡热量，就可以计算出食物中含有多少卡路里的能量。

3、每周健身1至2次：用体重乘以12，比如，体重200磅的人就是2400卡路里。每周健身3至4次：用体重乘以14，是每天3800卡路里。每周健身5次以上：用体重乘以16，是每天3200卡路里。如果你不健身：用体重乘以10，是每天2000卡路里。

4、卡路里本身就是热量单位。这个问题可以从2个方面热量的另1个单位，焦耳与卡路里的换算关系，1卡路里等于184焦耳。单位质量的食物含有多少卡路里热量。

5、根据活动等级计算总代谢：久坐不动的（一点点运动或者没有运动）：卡路里=BMR×2。少量运动（每周1-3天轻量运动）：卡路里=BMR×375。中等运动量（每周3-5天中等程度运动）：卡路里=BMR×55。

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