橙子柠檬银耳,橙子柠檬银耳汤怎么做

1. 橙子炖银耳最正宗的做法？
2. 家庭保姆一周菜谱？
3. 女人来例假能吃橙子吗？吃橙子有什么危害吗？
4. 水果粥怎么做？

橙子炖银耳最正宗的做法？

主料

橙子一个，银耳适量

辅料

桃胶适量，冰糖适量，清水适量

做法步骤

1.银耳，桃胶泡好，清洗干净。

2.橙子去皮，冰糖准备好。

3.银耳，桃胶，冰糖到入养生壶。

4.加入清水煮30分钟。

5.到入橙子继续炖30分钟。

食材

橙子1个、银耳10g、冰糖适量

烹饪步骤

步骤1

银耳泡发好，橙子切片备用， 将橙子，银耳和冰糖放入炖盅

最后一步

加入适量水 放入隔水炖中，设置2小时 最后出炉即可！

家庭保姆一周菜谱？

冬天宜补，可以炖羊肉、牛肉，配清炒土豆丝、豆腐。

秋季宜清内火，冬瓜炖排骨、砂锅丸子，配白萝卜包子。

春天宜鲜香，香椿炒鸡蛋、竹笋清炖鱼、红烧肉，配饺子米饭。

夏季宜清淡。烧空心菜、韭菜炒香菇、西红柿炖牛腩，配小米南瓜粥、馒头等等。总之要荤素搭配、营养合理。

周一，紫菜牛丸汤蛋黄酱鸡翅 糖醋里脊 金不换炒海瓜汤 蒜蓉包菜

周二，苦瓜黄豆猪骨汤 红烧猪脚 小龙虾 蒜蓉四季豆 豆酱菠菜 

周三，红萝卜黄花菜鸡汤 红烧带鱼 酿豆腐 茄子肉末 蒜蓉生菜 

周四，猪肝豆腐汤 腐竹焖猪手 番茄炒蛋 砂锅鱼头 豆腐炒菜心

周五，玉米红萝卜猪骨汤 番茄龙利鱼 酸辣鸡爪 蒜蓉炒圣子 蒜蓉炒***

周六，红萝卜鸡汤 姜葱鸡 孜然爆羊肉 蒜蓉菠菜 白灼血蛤

周日，红萝卜黄花菜猪骨汤 姜葱螃蟹 红枣蒸鸡 蒸水蛋 炒莴笋

周一：

早餐：牛奶一盒，溏心蛋一个，提子吐司两片

午餐：莲藕排骨汤一碗，香菇青菜一份，玉米胡萝卜炒虾仁一份，芝麻米饭一碗

加餐：苹果一个

晚餐：紫菜豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，西葫芦鸡丁一份，芝麻米饭一碗

周二：

早餐：豆浆一杯，茶叶蛋一个，菜包子一

午餐：小***虾皮汤一碗，口蘑炒芦笋一份，青椒肉丝一份，二米饭一碗

加餐：橙子一个

晚餐：银耳莲子羹一碗，蒜蓉娃娃菜一

冬天宜补，可以炖羊肉、牛肉，配清炒土豆丝、豆腐。

秋季宜清内火，冬瓜炖排骨、砂锅丸子，配白萝卜包子。

春天宜鲜香，香椿炒鸡蛋、竹笋清炖鱼、红烧肉，配饺子米饭。

夏季宜清淡。烧空心菜、韭菜炒香菇、西红柿炖牛腩，配小米南瓜粥、馒头等等。总之要荤素搭配、营养合理。

女人来例***能吃橙子吗？吃橙子有什么危害吗？

来例***也是可以吃橙子的，但也要注意不要一次吃的太多，因为橙子也是属于凉性的食物，吃的太多也是会导致月经延长。在月经期间可以吃一些有营养的食物，如桂圆莲子粥，银耳莲子粥等一些补血补气的食物。要避免碰触凉水，这样也是会导致月经期加长。

水果粥怎么做？

苹果菠萝水果粥的做法

主料：米饭(蒸)200克

辅料：苹果50克、菠萝50克、葡萄干20克、红茶3克

调料：盐、胡椒粉、奶油各适量

苹果菠萝水果粥的做法步骤如下：

1、苹果洗净去内核，切小块。

2、菠萝每片切成6小块。

3、葡萄干浸泡在红茶中，变软时捞出。

4、锅中倒入奶油融解，放入苹果、菠萝和葡萄干略炒，再加入高汤5克煮开。

5、最后，加入白米饭和水，改用小火煮约1分钟，并用盐和胡椒粉调味就可以了。

准备材料：大米30g、黑米30g、草莓3个、芒果1个、砂糖10-15g、牛奶30g

制作步骤：

1、黑米非常难煮，最好提前把黑米泡一宿，至少也要保证泡够1个小时，冷水下锅煮开后，闷半个小时

2、倒入一旁洗净的大米，盖盖小火熬一个小时

3、把芒果切好

到此，以上就是小编对于橙子柠檬银耳的问题就介绍到这了，希望介绍关于橙子柠檬银耳的4点解答对大家有用。