橙子柠檬苦瓜,橙子和苦瓜榨汁好喝吗

1. 榨汁机搭配果蔬清单？
2. 苦瓜加什么榨汁好喝？
3. 军训吃什么解暑？
4. 2023年夏至吃什么？

榨汁机搭配果蔬清单？

芯+葡萄柚+橙子+蓝莓 

卷心菜芯+葡萄柚+梨+胡萝卜+蓝莓 

紫甘蓝+葡萄柚+黄瓜+梨+柠檬 

紫甘蓝+卷心菜芯+胡萝卜+梨+葡萄柚+樱桃 

葡萄柚+橙子+梨+苦瓜+黄瓜 

橙子+苹果+梨+黄瓜+紫甘蓝芯+胡萝卜+樱桃 

苦瓜加什么榨汁好喝？

苦瓜可以和很多水果共同搭配一起榨汁，因为如果苦瓜单独榨汁的话，恐怕那种苦味很多人都会难以忍受，因此，尽量选择一些比较甜的水果和苦瓜共同榨汁。

苹果就是非常不错的选择，与苹果搭配一起榨汁，不但可以降火，还可以利用苹果的特性起到美白、减肥的作用，而且味道也是非常不错的。同时，也可以和西瓜一起搭配，效果也非常不错。

可以和梨一起榨汁，做成苦瓜梨汁，

具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：梨 2个、苦瓜 60克。

1、第一步把梨用清水洗净。

2、苦瓜洗净去籽，切块。

3、然后用刀把梨切块。

加橙子、薄荷、冰糖很好喝。苦瓜剖开去瓤洗净切块。薄荷叶洗净。橙子去皮掰开。

把苦瓜、橙子、薄荷放入榨汁机打成汁，过滤倒入杯子，根据口味加入块冰糖，放冰箱冷藏半个小时取出即可饮用。

军训吃什么解暑？

军训期间，可以选择一些解暑的食物，如西瓜、橙子、苦瓜、黄瓜等。

这些食物具有以下原因：

首先，西瓜和橙子含有丰富的水分和维生素C，可以补充体内流失的水分和营养，帮助降低体温。

其次，苦瓜和黄瓜具有清热解毒的作用，有助于调节体温，消暑解暑。

此外，这些食物还富含纤维素，有利于消化系统的正常运作，帮助排除体内废物和毒素，增强体力和抵抗力，适合在高温环境下进行军训。

2023年夏至吃什么？

夏至吃什么

夏至养生要注意养心，可以吃一些应季的食材，如西红柿、苦瓜、荔枝、橙子、龙眼、红豆等。此外，夏至还可以吃面和食瓜，绿豆杂面可以清火，荞麦杂面富含维生素，同时含有大量烟酸和芦丁，两种物质有助降脂。饮食应以清泄暑热为目的，适当吃些苦味食物，勿过咸、过甜。夏至面、豌豆糕、混沌、夏至饼、夏至蛋、麦粥都是不错的选择。

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