荔枝干做八宝粥好吃吗,荔枝干做八宝粥好吃吗***

1. 中午饭清淡养胃的食物有哪些？
2. 坐高铁准备什么吃的？
3. 初中生寄宿带什么吃的合适？

中午饭清淡养胃的食物有哪些？

中午清淡养胃的食物主要是以粥类为主，常见的小米粥、八宝粥、大米粥、各种养生粥，都是可以作为中午清淡的食物。胃不好就不要吃不容易消化的食物，最好吃容易消化的食物，这样对胃是有好处的。

中午清淡养胃的食物主要以清淡易消化为主，如粥类，常见的大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、黑豆龙眼红枣粥、金橘黄芪粥、山药粥等；汤类如山药排骨汤、山药玉米汤等，水果蔬菜如苹果、荔枝、桃子、龙眼等；另外面类食物也具有养胃健脾的功效。建议大家日常少吃辛辣***性、生冷的食物，不暴饮暴食、按时就餐等。

早餐，红枣山药小米粥300克，煮鸡蛋1个，什锦泡菜30克。包子一个。

午餐白米饭2两，肉沫炖蛋250克，青椒鱼片一份，蘑菇炒青菜一份，晚餐，咸菜番茄肉丝烂糊面一份，凉拌香菜皮蛋豆腐一份。

坐高铁准备什么吃的？

高铁上旅客带的食品通常是泡面、面包、矿泉水、自热食品。还有零食，如坚果类（腰果、杏仁等）、水果类（苹果、香蕉等）、面包类（吐司等）、瓜子类、火腿肠类、辣条类、八宝粥类、牛奶类、酸奶类、肉干类（鱿鱼丝、酱牛肉等）、饼干类（沙琪玛）等。

1、泡面，坐高铁很多人都会选择带泡面，因为高铁上的盒饭实在是太贵了，泡面比较便宜，所以很多人都会选择带泡面上高铁，在带上高铁的食物中，泡面可以说是稳坐第一！

2、火腿肠，火腿肠也是人们坐高铁携带最多的食物之一，携带比较方便，不会占用太多的空间。

3、薯片，高铁上一般都很无聊，一边吃薯片一般看手机电影也是一种打发时间的好方法。

4、高铁上没有异味的食物都是可以带的。但是异味很大的食物是不可以带到高铁上去的，以免对别人造成影响。

建议在高铁旅途中的食物搭配

　　1、面包、蛋糕——维生素面包、全麦面包、方面包、品牌的简易面包和蛋糕。

　　2、少量坚果——生的核桃、烘烤的带壳花生、带壳榛子、开心果。盐焗、油炸的坚果不是首选。

　　3、洗净的蔬菜——自带或购买的圣女果或小黄瓜，自己也可以在车上冲洗。根据情况而为，实在条件不允许可以偶尔不吃蔬菜。

　　4、水果——首选可以轻易去皮的水果，如香蕉、柑橘、蜜柚、荔枝、龙眼。

　　5、饮品——自备各种茶饮，比如普洱茶、花果茶、乌龙茶、绿茶等等，只需要冲泡就好。

　　6、动物性食品——

　　①盒装牛奶、酸奶(半天时间没关系，高铁温度也不会超过40度，好的酸奶是不会变质的，最多是乳酸菌等细菌繁殖较快导致酸奶过酸或释出乳清。)

　　②煮鸡蛋、茶叶蛋、咸鸭蛋，禽蛋比较容易消化和吸收，是最好的蛋白质来源。

　　③真空包装的盐水鸭、酱牛肉、猪手等熟食也可以酌情选择，但需要控制量。

初中生寄宿带什么吃的合适？

我认为，初中生寄宿可以带硬面包，牛奶，苹果，橘子，香蕉，桃子，荔枝，糖炒栗子，单独包装的小蛋糕，牛肉干，豆腐干，煎饼，猪肉麻花，沙琪玛，火腿肠，饺子和蛋炒饭要当天吃，因为不好储存，炸馒头片，炸萝卜丸子，炸土豆片，炸茄盒。辣椒炒老虎才，榨菜，土豆饼，都可以。

寄宿最好选择方便携带的。

1.罐装八宝粥，香香甜甜，入口化在嘴里，包裹着你的味蕾，便宜实惠，还方便携带。

2.掌心脆方便面，一小包一小包的，就算是上课偷吃也不会被老师发现。

3.肉松小贝，一盒一盒的，美味佳肴，易携带且好吃，还有夹心的配着肉松美味极了。

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