两个橙子一个柠檬橄榄油,柠檬加橙子加橄榄油的功效

1. 浓缩橙汁做什么水果凉拌菜好吃？
2. 爽膳做法？
3. 维生素E的食物和水果？
4. 橙子汁抹脸的正确方法？

浓缩橙汁做什么水果凉拌菜好吃？

秘制凉拌橙皮。食材清单：柠檬1个，新奇士橙2个，薄荷少许，鱼露1汤勺，糖1小勺，油辣椒1茶勺，蜂蜜1茶勺，白糖1小勺，橄榄油1汤勺。

烹饪步骤 ：

1.薄荷浸泡10分钟洗净，橙子柠檬去皮榨汁，余下的橙子皮去白色筋膜，切丝，在沸水中焯1分钟后放入冰水中备用。

2.将白糖，柠檬汁，蜂蜜，鱼露与红油混合在一起制成调味汁。

3.找一个大碗，加入橙皮丝倒入少许调味汁，1大勺橙汁放入冰箱冰镇1小时，食用前拌入薄荷即可。

爽膳做法？

步骤 1  姜蒜切片，葱切粒 

步骤 2  爽鳝用盐、糖、酱油、蚝油、酒、生粉、老抽腌20分钟。 

步骤 3  不粘锅放油，慢火爆香料头 

步骤 4  将鳝鱼铺上面，慢火煎 

步骤 5  煎至两面金黄 

步骤 6  洒上葱花，盖上盖子稍焗1分钟。

材料:红叶生菜叶，芦笋，甜椒，蒜，橙子，香葱，生姜，盐，橄榄油，柠檬汁。

做法:1.红叶生菜叶洗净，沥干水分，切成适量大小的块状，放在盘中。

2.芦笋去掉老筋，蒜切成小块，甜椒切成细条，放入水中煮熟，捞出放凉。

3.橙子剥皮，切成块状放在生菜叶上，撒上盐和柠檬汁。

4.捞出煮熟的芦笋、蒜、甜椒，沥干水分，加入橙子，搅拌均匀，最后加入芝麻油和橄榄油。

5.将调料搅拌均匀，铺在生菜叶上面，再撒上白芝麻、香葱即可。

维生素E的食物和水果？

维生素E丰富的食物包括：

1. 杏仁

2. 花生

3. 芝麻

4. 菠菜

5. 绿叶蔬菜（如油菜、荷兰豆、青椒等）

6. 橄榄油

7. 大豆油

8. 核桃

维生素E含量较高的水果包括：

维生素E是一种脂溶性的维生素，在动物性食品和植物油中含有比较丰富，比如说花生、核桃、红豆、玉米、核桃、大豆、鸡蛋黄等，含有维生素E的水果有樱桃、菠萝蜜、葡萄、猕猴桃、圣女果、香蕉、苹果等。

橙子汁抹脸的正确方法？

橙子美容护肤1、橙汁清洁皮肤

Tip：用面巾纸放在橙汁里面浸透，然后用来擦拭脸部肌肤，大概擦拭5分钟后，就用清水把脸洗净。这样可以清洁面部污垢， 这种清洁方法可以把毛孔内的污垢都带出来。

温馨提示：使用橙汁洁肤后，尽量避免阳光曝晒，以免长斑。

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橙子美容护肤2、橙汁补充能量

Tip：橙汁含有非常丰富的果糖，它能迅速补充体力，高达85%的水分可以解渴提神。

        1、先把橙子榨汁，等彻底把脸洗干净以后，用洗面巾或化妆棉沾上橙汁后轻轻的擦脸，过5分钟后用清水洗净可以了。

        如果怕过敏，可以先在耳垂下试一小块的皮肤，因为每个人肤质毕竟不同。

          2、把橙子切成薄片，敷在眼睛下面，然后用手指轻轻的按压，可以吸收橙子中富含的美白精华，大约敷10-15分钟左右就可以了。

        橙子汁适合在天气干燥的时候当护肤品来用，如果天气潮湿又特别热的话，用橙子汁反而起不到效果。

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