紫甘蓝和柠檬橙子打汁喝吗,紫甘蓝和柠檬橙子打汁喝吗能减肥吗

1. 果汁配比表？
2. 莴笋叶沙拉的做法？
3. 水果沙拉和蔬菜沙拉怎样做？
4. 水果沙拉摆摊做法？

果汁配比表？

1、柚子加苹果加香蕉，这款果汁能够补充维生素，带来满满的能量感；

2、猕猴桃加梨加哈密瓜，可以补充维生素，还能润肺；

3、百香果加橙子，这款果汁酸酸甜甜，夏季喝最适合；

4、火龙果加香蕉。榨成果汁可以排毒清热。

莴笋叶沙拉的做法？

食材明细

莴笋叶子、小柿子、橙子、紫甘蓝、煮鸡蛋、五香花生米、橄榄油、沙拉酱、黑胡椒汁、白糖、香醋、柠檬汁、盐。

做法步骤：

1、莴笋叶子1棵，小柿子10个，橙子1个，紫甘蓝2片，煮鸡蛋1个，花生米1把。

2、莴笋叶子洗净切段，有一段莴笋切片。

3、紫甘蓝洗净切丝，小柿洗净，橙子去皮。鸡蛋切片。

4、准备好所有食材。

5、摆盘。

6、挤上沙拉酱和黑胡椒汁。

7、加上橄榄油，糖，醋，盐再滴几滴柠檬汁。

水果沙拉和蔬菜沙拉怎样做？

水果沙拉和蔬菜沙拉的做法步骤：

步骤 1

1、水开后放鸡蛋，煮7分钟（鸡蛋个头大的8分钟），捞出过冷水 

2、虾去壳，与西兰花和玉米粒一起水开后下锅焯水，捞起备用 

3、生菜和紫甘蓝一起洗干净沥干水，放到吃沙拉的碗里 

4、青瓜切6小片备用 

5、热狗解冻后切刀花，锅里热油煎熟，备用

步骤 2

1、把西兰花、热狗放到生菜上面

 2、鸡蛋切片和青瓜，玉米粒一起放到碗里 

水果蔬菜沙拉制作方法如下：

1. 准备所需的蔬菜和水果，可选用橙子、苹果、黄瓜、胡萝卜、青椒等。

2. 将蔬菜和水果清洗干净，切成适合口感的大小和形状，放入大碗中。

3. 准备沙拉酱，可以选择橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒等调料混合而成。

4. 将沙拉酱均匀淋在蔬菜水果上，搅拌均匀即可。

一般水果沙拉的做法是先把需要的水果全部都切丁，然后倒入沙拉酱，并且加入松子仁混合搅拌即可。

蔬菜沙拉则是先把需要的材料比如青椒，圆***，番茄，小黄瓜等微微烫熟，然后加上香油，盐柠檬汁，蜂蜜混合而成即可

水果沙拉和蔬菜沙拉是一道清爽健康的美食。做法也非常简单，下面分别介绍两种沙拉的具体做法：

1. 水果沙拉

所需材料：

1. 水果：苹果、橙子、草莓、葡萄、香蕉等

2. 蜂蜜 2 汤匙

水果沙拉摆摊做法？

1、先准备好所有水果：苹果、梨子、哈密瓜、西瓜、火龙果、橙子、猕猴桃、杨桃、菠萝、黄桃、圣女果、草莓。

2、将水果洗净并去皮。

3、把苹果、梨子、哈密瓜、西瓜切成小块状，将杨桃切成片儿状，小圣女果对半切。

4、把苹果、梨子、哈密瓜浅颜色的水果垫底装盘。

5、然后把鲜艳颜色的水果呈金字塔形状堆在上面。

6、接下来还可以加入一些自己喜爱的各种小水果进行点缀。

7、最后，根据个人口味淋上适量的沙拉酱！

这三款都是我自己在家里做的，有生菜，萝卜丝，紫甘蓝，豆角，鸡蛋，西红柿（烤+腌）肉类一般是鸡肉，我用的培根，佐料主要是橄榄油，醋，黑胡椒，盐巴，或者可以加些沙拉酱，但是有前面四个沙拉一般就很不错啦！

做法：

首先把火龙果去皮切小块，放入盘中；再把奇异果去皮切小块，放入盘中；

接着把草莓切成四等份，放入盘中；

然后把圣女果对半切开，放入盘中；再把芒果去皮切小块，放入盘中；撒上蓝莓，淋上沙拉酱即可。

到此，以上就是小编对于紫甘蓝和柠檬橙子打汁喝吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于紫甘蓝和柠檬橙子打汁喝吗的4点解答对大家有用。